Qocalıqda sağlam beynin sirri: Həkim açıqladı

Digərləri 28 Dek 2024 01:01:00 55 0

Qocalıqda sağlam beynin sirri: Həkim açıqladı

Yaşlı insanlar əqli qabiliyyətlərini və yüksək intellektini qorumaq üçün beyinlərini məşq etməli və sağlam həyat tərzi sürməlidirlər.

Bu xəbəri də oxu: Yeniyetmə dəm qazından zəhərləndi

Son.az e-saglam.az-a istinadən xəbər verir ki, gerontoloq Elvira Fesenko "Rossiyskaya qazeta" ilə söhbətində qocalıqda aydın düşüncənin sirlərini açıb.

Həkim qeyd edib ki, kitab oxumaq, tapmacalar həll etmək, krossvord həll etmək, xarici dilləri öyrənmək və şahmat oynamaq beyin sağlamlığına faydalıdır. Bundan əlavə, o, təqaüdə çıxdıqdan sonra da mümkün qədər işləməyə davam etməyi və konsentrasiya tələb edən maraqlı fəaliyyət tapmağı tövsiyə etdi.

Fesenko həmçinin sağlam həyat tərzinə çağırıb. Gerontoloqun fikrincə, beyni yaxşı qanla təmin etmək üçün fiziki fəaliyyət lazımdır. Bundan əlavə, mahiyyətcə ən azı yeddi-səkkiz saat keyfiyyətli yuxu və düzgün qidalanma onun işləməsi üçün vacibdir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
DubayMoskva reysi ilə uçan təyyarə Bakıya eniş etdi like
  • 28 Dek 00:55  
Digərləri DubayMoskva reysi ilə uçan təyyarə Bakıya eniş etdi

Birləşmiş Ərəb Əmirliklərinin Dubay şəhərindən Rusiya paytaxtı Moskv

arrow Ətraflı
Azərbaycan təyyarəsinin vurulma ehtimalı "Tayms" qəzetində : "Videolar göstərir ki..." like
  • 28 Dek 00:49  
Digərləri Azərbaycan təyyarəsinin vurulma ehtimalı "Tayms" qəzetində : "Videolar göstərir ki..."

Azərbaycandan Qroznıya gedən 8432 saylı reys çox güman ki, raketlə vurulu

arrow Ətraflı
Rusiya öz səmasında Santa Klausu da vurdu like
  • 28 Dek 00:44  
Digərləri Rusiya öz səmasında Santa Klausu da vurdu

Rusiya tərəfindən yayımlanan Yeni il video-təbriki müzakirələrə səbəb

arrow Ətraflı
Liqalayz da xarici agent elan edildi like
  • 28 Dek 00:36  
Şou-biznes Liqalayz da xarici agent elan edildi

Ədliyyə Nazirliyi Liqalayz ləqəbi ilə tanınan rusiyalı reper Andrey Menş

arrow Ətraflı
Yaponiyada güclü zəlzələ oldu like
  • 28 Dek 00:26  
Dünya Yaponiyada güclü zəlzələ oldu

Yaponiyanın Honsyu adasının sahillərində 5,1 bal gücündə zəlzələ baş

arrow Ətraflı
Ramiz Tatarovun azadlıqda ilk like
  • 28 Dek 00:22  
Digərləri Ramiz Tatarovun azadlıqda ilk

Xəbər verdiyimiz kimi, Ağstafanın həbsdə ölən icra başçısı Nizamədd

arrow Ətraflı
Belarus olmaq istəmirik, mübarizə bitməyib like
  • 28 Dek 00:10  
Digərləri Belarus olmaq istəmirik, mübarizə bitməyib

"Biz Belarus olmaq istəmirik, buna görə də vətəndaşlar küçələrd�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Davranışınız laübəli, təlatümlü olmasın like
  • 28 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Davranışınız laübəli, təlatümlü olmasın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
İran hərbi təlimlərə başlayır like
  • 27 Dek 23:54  
Digərləri İran hərbi təlimlərə başlayır

İran dekabrın 28-dən etibarən ölkə ərazisində hərbi təlimlərə başla

arrow Ətraflı
XXI əsrdə minlərlə insanın həyatını itirdiyi dəhşətli aviaqəzalar like
  • 27 Dek 23:49  
Dünya XXI əsrdə minlərlə insanın həyatını itirdiyi dəhşətli aviaqəzalar

Aviasiya tarixində baş verən bədbəxt hadisələr insanların yaddaşında d

arrow Ətraflı
Naxçıvanda zəncirvari qəza: Dörd avtomobil toqquşdu like
  • 27 Dek 23:39  
Digərləri Naxçıvanda zəncirvari qəza: Dörd avtomobil toqquşdu

Naxçıvanda zəncirvari qəza olub, 4 avtomobil toqquşub.

arrow Ətraflı
“Sübutlar təyyarənin Rusiya tərəfindən vurulduğunu göstərir” Ağ Ev like
  • 27 Dek 23:37  
Digərləri “Sübutlar təyyarənin Rusiya tərəfindən vurulduğunu göstərir” Ağ Ev

"Sübutlar Qazaxıstanda qəzaya uğrayan Azərbaycan Hava Yollarının tə

arrow Ətraflı
“Bəniz” məhkəmə zalında həbs olundu like
  • 27 Dek 23:27  
Digərləri “Bəniz” məhkəmə zalında həbs olundu

"Bəniz" kimi tanınan tiktoker Aybəniz Xəlilova haqqında yenidən

arrow Ətraflı
Pilotlarla dispetçerin danışığı yayıldı: Kşnyakinin qərarı... like
  • 27 Dek 23:24  
Digərləri Pilotlarla dispetçerin danışığı yayıldı: Kşnyakinin qərarı...

İnternetdə AZAL-ın pilotları ilə Qroznıda dispetçer arasında danışıql

arrow Ətraflı
Mərhum kapitanın yaşadığı binanın qarşısı like
  • 27 Dek 23:13  
Digərləri Mərhum kapitanın yaşadığı binanın qarşısı

Vətəndaşlar mərhum kapitan İqor Kşnyakinin xatirəsini yad etmək üçün

arrow Ətraflı