Sağlam saç üçün bunları yeyin

Digərləri 20 Okt 2024 16:53:00 144 0

Sağlam saç üçün bunları yeyin

Qəbul etdiyimiz qidalar birbaşa saçlarımızın sağlamlığına da təsir göstərir.

Bu xəbəri də oxu: Quterreş COP29da əldə olunmuş razılaşmanın əhəmiyyətini qeyd etdi

Son.az axşam.az-a istinadən daha gözəl saçlara sahib olmaq üçün sizə bunları yeməyi tövsiyə edir:

1. QIZIL BALIQ. Qızıl balıq saça müsbət təsir edən qidalar arasında birinci yerdə dayanır. D vitamini və zülalla zəngin olduğu üçün saçın inkişafına inanılmaz təsir göstərir. 2. QOZ. Qozun tərkibində olan E vitamini və biotin hüceyrələrin zədələnməsinin qarşısına alır. Biotin əskikliyi saç tökülməsinə səbəb olduğu üçün gündə bir ovuc qoz qəbul etsəniz, saçlarınız daha da güclənər. 3. YUMURTA. Zülalla bol olan yumurta həm də minerallarla zəngindir. Yumurtanın tərkibində sink, kükürd, dəmir olmasına baxmayaraq bunlardan ən əhəmiyyətlisi dəmirdir. Belə ki, dəmir oksigeni saçın hüceyrələrinə daşımaq baxımından xüsusilə önəmlidir. 4. İSPANAQ. İspanaq da dəmir mənbəyidir, bu baxımdan bol-bol istifadə etməkdə fayda var.   5. HİND TOYUĞU. Hind toyuğunun tərkibində olan yüksək zülal saçlarınızın düşündüyünüzdən də artıq sağlam görünməsini təmin edəcək. Zülalın az olması saçların qırılmasına və tökülməsinə səbəb olar. 6. KÖK. Kök A vitamini ilə zəngin olduğu üçün saç dərisinə müsbət təsir göstərir.

Son.az Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İki il yarım sonra ilk dəfə telefonla danışdılar like
  • 20 Okt 16:43  
Dünya İki il yarım sonra ilk dəfə telefonla danışdılar

Serbiya Prezidenti Aleksandr Vuçiç və Rusiya lideri Vladimir Putin 29 may 202

arrow Ətraflı
Simonyanın 2018ci ildə Ağdamdakı like
  • 20 Okt 16:40  
Digərləri Simonyanın 2018ci ildə Ağdamdakı

Ermənistan parlamentinin sədri Alen Simonyan Azərbaycanın Qarabağda keçird

arrow Ətraflı
Öldürülən HƏMAS liderinin xanımının 32 min dollarlıq çantası like
  • 20 Okt 16:31  
Dünya Öldürülən HƏMAS liderinin xanımının 32 min dollarlıq çantası

İsrail ordusu bir neçə gün öncə öldürülən HƏMAS Siyasi Bürosu rəhb�

arrow Ətraflı
"Məni saldılar tək otağa, qapını da bağladılar" VİDEO like
  • 20 Okt 16:20  
Şou-biznes "Məni saldılar tək otağa, qapını da bağladılar" VİDEO

Aktyor Ülvi Həsənli bölgələrdən birində yaşadığı gözlənilməz hadi

arrow Ətraflı
Moskvada ticarət mərkəzi boşaldıldı like
  • 20 Okt 16:18  
Digərləri Moskvada ticarət mərkəzi boşaldıldı

Rusiyanın paytaxtı Moskvada Solntsevo rayonunda ticarət mərkəzi boşaldıl�

arrow Ətraflı
Avtomobillərdə ən çox saxtalaşdırılan 4 ehtiyat hissəsi like
  • 20 Okt 16:11  
Digərləri Avtomobillərdə ən çox saxtalaşdırılan 4 ehtiyat hissəsi

"Avtomobil bazarında ən çox saxtalaşdırılan komponentlər müntəzəm

arrow Ətraflı
Oktyabrın 21 və 22si ilə bağlı like
  • 20 Okt 16:02  
Digərləri Oktyabrın 21 və 22si ilə bağlı

Oktyabrın 21-22-də Bakıda və Abşeron yarımadasında, eyni zamanda bölgəl

arrow Ətraflı
"Əməliyyatımla bağlı yazılanlar QICIQ VERİRDİ" VİDEO like
  • 20 Okt 15:52  
Şou-biznes "Əməliyyatımla bağlı yazılanlar QICIQ VERİRDİ" VİDEO

Ülviyyə Xəlilbəylj sosial şəbəkədə haqqında ən çox müzakirə olan m

arrow Ətraflı
12 il mədəsində görün nə gəzdirib FOTO like
  • 20 Okt 15:42  
Dünya 12 il mədəsində görün nə gəzdirib FOTO

Hindistanda həkimlər daimi ağrılardan şikayət edən xəstənin mədəsind�

arrow Ətraflı
İstifadəyə yararsız döyüş sursatları like
  • 20 Okt 15:41  
Digərləri İstifadəyə yararsız döyüş sursatları

Azərbaycan Ordusunun bölmələri tərəfindən istismar müddəti başa çatm�

arrow Ətraflı
Həftədə neçə dəfə yumurta yeməliyik? Faydasını həkim AÇIQLADI like
  • 20 Okt 15:32  
Digərləri Həftədə neçə dəfə yumurta yeməliyik? Faydasını həkim AÇIQLADI

Toyuq yumurtasında yüzdən çox faydalı maddə var. Bədənin demək olar ki,

arrow Ətraflı
Azərbaycanda zəlzələ oldu like
  • 20 Okt 15:11  
Digərləri Azərbaycanda zəlzələ oldu

Samux rayonunda zəlzələ olub.

arrow Ətraflı
Tramp: "Netanyahu Baydenə qulaq asmadığı üçün..." like
  • 20 Okt 15:11  
Dünya Tramp: "Netanyahu Baydenə qulaq asmadığı üçün..."

"İsrail Yaxın Şərq münaqişəsində mövqeyini yaxşılaşdırıb, ç�

arrow Ətraflı
Hicablı MƏŞHURLAR like
  • 20 Okt 15:00  
Şou-biznes Hicablı MƏŞHURLAR

Şou adamlarını açıq-saçıq geyimdə görməyə alışmışıq. Səhnə bun

arrow Ətraflı
Anar Yusifoğlunun 50 illik yubileyidir like
  • 20 Okt 14:52  
Digərləri Anar Yusifoğlunun 50 illik yubileyidir

Tanınmış jurnalist Anar Yusifoğlu 50 illik yubileyini qeyd edir.

arrow Ətraflı