Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durun

Digərləri 12 Yan 2024 23:54:00 272 0

Hamilə xanımların NƏZƏRİNƏ! Bu balıqlardan uzaq durun

Hamilə qadınlar civə (zərərli neyroyoksin) və digər təhlükəli maddələrlə mümkün qida çirklənməsi səbəbindən həftədə bir-üç porsiyadan artıq balıq yeməlidirlər.

Bu xəbəri də oxu: Paşinyan saqqalını qızına görə qırxıbmış

Son.az baku.ws-ə istinadən bildirir ki, bəzi balıqlarda olan omeqa-3 yağ turşuları həm hamiləlik zamanı, həm də hamiləlikdən kənar sağlamlıq baxımından əhəmiyyətli faydalar təmin edir.

Bir araşdırma, hamiləlik dövründə həftədə bir-üç dəfə balıq yeyən qadınların uşaqlarının bel ətrafının daha kiçik olduğunu, qan təzyiqi və xolesterinin səviyyəsinin aşağı olduğunu göstərib. Bütün bunlar körpə üçün daha yaxşı sağlamlıq və ürək xəstəliyi riskinin aşağı olduğunu işarə edir.

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) hamilə və süd verən qadınlara hər həftə 220-340 qram təhlükəsiz balıq və ya dəniz məhsulları yeməyi tövsiyə edir. Bunlara hamsi, Atlantik skumbriyası, pişik balığı, kəpənək, treska, mezgit balığı, kambala, siyənək, xərçəngkimilər, qızılbalıq, sardina, tarak, krevet, kalamar, sazan və başqaları daxildir.

Civə ilə potensial çirklənmə səbəbindən kral skumbriyası, marlin, köpək balığı, qılınc balığı və irigöz tuna balıqlarından qaçınmaq lazımdır.

Həmçinin hamilə qadınların suşi, hisə verilmiş balıq və digər çiy dəniz məhsulları yeməmələri tövsiyə olunur ki, bu da parazitlərin, o cümlədən hamiləliyin ağır fəsadları ilə əlaqəli olan mikrob olan listeriaların yaranması riskidir.

Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hüseyndən ŞOU SAKİNLƏRİNƏ: “Hünəriniz varsa, canlı oxuyun” like
  • 12 Yan 23:49  
Şou-biznes Hüseyndən ŞOU SAKİNLƏRİNƏ: “Hünəriniz varsa, canlı oxuyun”

"Mən Şəbnəmi 20 ilə yaxındır tanıyıram, onun çox gözəl səsi va

arrow Ətraflı
Türkiyədə prezidentin oğlu sərbəst buraxıldı like
  • 12 Yan 23:42  
Dünya Türkiyədə prezidentin oğlu sərbəst buraxıldı

Türkiyədə həbsdə olan Somali prezidentinin oğlu Məhəmməd Həsən Şeyx

arrow Ətraflı
Vatikan Ukrayna münaqişəsində sülhə doğru irəliləyiş görmür like
  • 12 Yan 23:39  
Dünya Vatikan Ukrayna münaqişəsində sülhə doğru irəliləyiş görmür

Vatikan Ukrayna münaqişəsində tərəflərin sülhü bərqərar etməyə haz�

arrow Ətraflı
"Hudutsuz sevda"da ayrılıq like
  • 12 Yan 23:34  
Şou-biznes "Hudutsuz sevda"da ayrılıq

"FOX"da yayımlanan "Hudutsuz sevda" serialında ayrılıq y

arrow Ətraflı
“İraq İslam Müqaviməti” ABŞın Suriyadakı bazasına zərbələr endirdi like
  • 12 Yan 23:29  
Dünya “İraq İslam Müqaviməti” ABŞın Suriyadakı bazasına zərbələr endirdi

"İraq İslam Müqaviməti"nə aid silahlı şiə birləşmələri Sur

arrow Ətraflı
Ermənistanda qarlı hava 40dan çox avtomobilin toqquşmasına səbəb olub like
  • 12 Yan 23:18  
Digərləri Ermənistanda qarlı hava 40dan çox avtomobilin toqquşmasına səbəb olub

Ermənistanda əlverişsiz hava şəraiti səbəbindən 40-dan çox avtomobil to

arrow Ətraflı
Naxçıvanda yetkinlik yaşına çatmayanlara tütün məmulatları satan üç şəxs like
  • 12 Yan 23:17  
Digərləri Naxçıvanda yetkinlik yaşına çatmayanlara tütün məmulatları satan üç şəxs

Naxçıvan polisi yetkinlik yaşına çatmayanlara alkoqollu içkilər və tüt�

arrow Ətraflı
Çində kömür mədənində qəza: 14 nəfər itkin düşdü like
  • 12 Yan 23:12  
Dünya Çində kömür mədənində qəza: 14 nəfər itkin düşdü

Çinin Henan əyalətinin Pindinqşan şəhərində kömür mədənində baş ve

arrow Ətraflı
Türkiyə ordusunun beş əsgəri şəhid oldu like
  • 12 Yan 23:11  
Digərləri Türkiyə ordusunun beş əsgəri şəhid oldu

İraqın şimalında, "Pençe-Kilit" əməliyyatı bölgəsində 5 tü

arrow Ətraflı
Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: ciddi diqqət yetirilməlidir like
  • 12 Yan 23:07  
Digərləri Əhaliyə XƏBƏRDARLIQ: ciddi diqqət yetirilməlidir

Hidrometeroloji proqnozlara əsasən qarşıdakı günlərdə ölkə ərazisind�

arrow Ətraflı
Zaxarova: Rusiya İrəvanda faşistlərin yürüşündən dərin narahatlıq keçirir like
  • 12 Yan 23:07  
Dünya Zaxarova: Rusiya İrəvanda faşistlərin yürüşündən dərin narahatlıq keçirir

Rusiya Ermənistan paytaxtında yanvarın 1-də faşistlərin yürüş keçirmə

arrow Ətraflı
Kişilərin ciddi və uzun müddət sevdiyi qadınların ƏSAS SİRRİ like
  • 12 Yan 23:00  
Digərləri Kişilərin ciddi və uzun müddət sevdiyi qadınların ƏSAS SİRRİ

Kişilər tərəfindən sevilən və təqdir edilən, möhkəm münasibət qurdu

arrow Ətraflı
Husilərə hücum: İran bu cür "qisas aldı" like
  • 12 Yan 22:55  
Dünya Husilərə hücum: İran bu cür "qisas aldı"

ABŞ və Britaniyanın Yəmən husilərinə qarşı hava hücumlarına SEPAH cav

arrow Ətraflı
“Toyunuz Bakıda olsa, gələcəm” FOTO like
  • 12 Yan 22:45  
Şou-biznes “Toyunuz Bakıda olsa, gələcəm” FOTO

Türk müğənni Serdar Ortaç tiktoker Nia Kurbanova və sevgilisi Furkan Ağlu

arrow Ətraflı
"Avrupa Yakası" yenidən çəkilir? like
  • 12 Yan 22:40  
Şou-biznes "Avrupa Yakası" yenidən çəkilir?

2004-2009-cu illər arasında yayımlanan və televiziya tarixində iz qoyan &qu

arrow Ətraflı