Xərçəng riskini azaltmaq üçün alma yeyin
Digərləri 26 Avq 2023 19:35:00 265 0
Günümüzün ən qorxulu xəstəliklərindən biri də xərçəngdir. Lakin bu xəstəliyə tutulmamaq üçün bir çox faydalı məsləhətlər mövcuddur.
Bu xəbəri də oxu: Lombardlar insanları belə aldadır: Diqqətli olun
Son.az axşam.az-a istinadən bildirir ki, həmin məsləhətlərdən bir neçəsini təqdim edir:
1. Hər bir rəngdə olan meyvə və tərəvəzdən gündə ən az 3-5 dənə yeyin.
2. Həftədə 2 dəfə qırmızı ət yeyin, balıqla qidalanın.
3. Kələm, kahı kimi yeməklərin ilk dörd qabığı zibilə atılmalıdır. İstədiyiniz qədər yusanız da, üst qabıqlarda olan pestisidlər təmizlənmir. Çarəsi yalnız üst qabıqlardan xilas olmaqdır.
4. Qızartma üçün ən uyğun yağ bitki yağıdır. Bundan başqa variant zeytun yağıdır. Fındıq yağı da seçim edə bilərsiniz.
5. Uşaqlar fast-food növlü yeməkləri 15 gündə bir yeməlidirlər. Amma həftədə 3 dəfə yedikləri təqdirdə beyin şişləri, lemfoma və qan xərçəngi riski 3 dəfə artır.
6. Ən faydalı qidalardan biri qozdur. Daha sonra fındıq və badamdır. Çiy günəbaxan tumunu özünüz qovurub yeyin. Amma fındıq, qoz kimi qidaları qabıqlı alın. Gündə bir ovuc mütləq yeyin.
7. Mütləq alma yeyin. Meyvələrin üstünün parlaq görünməsi üçün şam sürtülür. Bu cür almaları təmiz-təmiz yuduqdan sonra sirkəli sudan keçirin, ya da alma sirkəsi ilə ovun. Meyvəni qabığıyla yemək şərtilə.
8. Tərəvəzlər mövsümündə dondurulub saxlanılmalıdır. Yalnız ilk dəfə açdıqda onu mütləq bişirin.
9. Yuyucu vasitələr işlədərkən əlcək geyinin. Plastik əlcək istifadə etməyin, içi pambıq olan əlcək geyinin. Çünki tozlara qarşı allergikdir və kiçik dozalarda alındığı təqdirdə xroniki olaraq xərçəngi riski yaradır.
10. Davamlı olaraq zeytun yağı və dəfnə sabununa üstünlük verin. Əllərinizi, bədəninizi həqiqi zeytun yağı, dəfnə və ya fıstıq yağından hazırlanan həqiqi sabunlarla yuyun.
- 26 Avq 19:26
Təyyarə qəzasında həlak olan "Vaqner" xüsusi hərbi təşkilatı
Ətraflı
- 26 Avq 19:16
Yunan Kiprinin (GKM) Limassol şəhərində məscidə molotof kokteyli ilə hüc
Ətraflı
- 26 Avq 19:15
Əməkdar artist Vəfa Zeynalova arxiv fotosunu paylaşıb.
Ətraflı
- 26 Avq 18:55
Bədəndə toplanan toksinlərdən və artıq çəkidən xilas olmağın bir ço
Ətraflı
- 26 Avq 18:34
Bakı şəhərinin Qaradağ rayonundakı "Qobu park 3" yaşayış komp
Ətraflı
- 26 Avq 18:22
İnsan orqanizmində həyat tərzindən, işindən asılı olaraq müxtəlif də
Ətraflı
- 26 Avq 18:11
Bakının Heydər Əliyev prospektində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 26 Avq 18:09
Türkiyənin xarici işlər naziri Hakan Fidan sentyabrın əvvəlində Moskvaya
Ətraflı
- 26 Avq 18:00
Qubada sərxoş vəziyyətdə idarə etdiyi avtomobillə ana və iki azyaşlı u
Ətraflı
- 26 Avq 17:49
Bu gün dünyada milyonlarla insan müharibə şəraitində yaşamağa məcbur q
Ətraflı
- 26 Avq 17:38
"İnstagram" yeni funksiyanı test etməyə başlayıb.
Ətraflı
- 26 Avq 17:27
Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan oktyabr ayında Çinə səfər ed�
Ətraflı
- 26 Avq 17:25
Avqustun 26-da Heydər Əliyev Fondunun prezidenti Mehriban Əliyevanın təşə
Ətraflı
- 26 Avq 17:08
Laçında valideynləri etnik təmizləməyə məruz qalmış uşaqların fotola
Ətraflı
- 26 Avq 17:06
Ukraynanın Azərbaycandakı səfiri Vladislav Kanevski Ukraynaya göstərdiyi d
Ətraflı