Dünyanın ən faydalı 20 qidası
Digərləri 21 Apr 2023 19:54:00 221 0
Dünyanın ən faydalı 20 qidasının adı açıqlanıb.
Bu xəbəri də oxu: “Anadolu”nun əməkdaşı Qəzzada öldürüldü
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, 1000 növ xam qida maddəsini araşdıran tədqiqatçılar orqanizmə lazım olan ən vacib qidaları sıralayıblar.
1. Qırmızı kələm
Qırmızı kələm K vitamini ilə zəngindir. Beyinin funksiyasını yaxşılaşdırır.
2. Çia toxumu
Bu kiçik qara toxumlar liflə zəngindir və tərkibində protein, linolenik turşu, fenolik turşu və müxtəlif vitaminlər var.
3. Balqabaq toxumu
Dəmir və manqanın ən mühüm bitki əsaslı mənbələrindən biridir.
4. Pazı
Tərəvəzlərə parlaq rəng verən maddələrlə zəngin olduğu üçün pazı antioksidant tərkibi də yüksəkdir.
5. Çuğundur yarpağı
Şəkər çuğunduru bitkisinin yarpağıdır. Kalsium, dəmir, K vitamini və B qrupu vitaminləri (xüsusilə riboflavin) baxımından əhəmiyyətli bir bitkidir.
6. Qurudulmuş cəfəri
Qurudulmuş və ədviyyat kimi istifadə olunmaq üçün qurudulmuş cəfəri bor, flüor və kalsium baxımından zəngindir, sümük və diş sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir.
7. Qurudulmuş kərəviz
Qurudulmuş kərəviz dadlandırıcı kimi istifadə olunur. Vitaminlər, minerallar və amin turşularının mühüm mənbəyidir.
8. Acıqıjı
Bu bitki mineral çatışmazlığını aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur.
9. Naringilər
Sitrus meyvələrindən yüksək şəkər tərkibli bu meyvə karotenoidlər və A vitamini ilə zəngindir.
10. Noxud
Böyük miqdarda fosfor, maqnezium, dəmir, sink, taxıl və lif var.
11. Yaşıl soğan
- 21 Apr 19:47
Artıq may ayının gəlişinə sayılı günlər qalıb. Bəs görəsən, bahar
Ətraflı
- 21 Apr 19:43
Alimlər depressiyanın immunitet sistemlə əlaqəli olduğunu açıqlayıb.
Ətraflı
- 21 Apr 19:33
İslam dünyasında Ramazan bayramı günü ilə bağlı yenə fikir ayrılığ�
Ətraflı
- 21 Apr 19:13
Musiqiçi Bayram Bağırsoyun ailə üzvlərini itirdiyi qəzadan danışıb.
Ətraflı
- 21 Apr 19:07
Bu yaxınlarda Avstraliyanın Kvinslend Universitetinin nevroloqları beyinə ya
Ətraflı
- 21 Apr 19:00
Azərbaycan Respublikası Xüsusi Rabitə və İnformasiya Təhlükəsiziliyi D�
Ətraflı
- 21 Apr 18:48
Ukraynada hərbi əməliyyatlar başlayandan indiyədək Rusiya Silahlı Qüvvə
Ətraflı
- 21 Apr 18:36
Yaponiya parlamentinin yuxarı palatasına kütləvi qırğın təhdidinin yer a
Ətraflı
- 21 Apr 18:16
Daxili işlər orqanlarında yeni təyinat olub.
Ətraflı
- 21 Apr 18:12
Kürdəmirdə 14 illik arvadını amansızlıqla öldürən Pərviz Qurbanovun c
Ətraflı
- 21 Apr 18:00
Bakı-Sumqayıt yolunda heroin alverçisinə qarşı əməliyyat keçirilib.
Ətraflı
- 21 Apr 17:48
Aktyor Fərda Xudaverdiyev rəqqasə Fatimə Fətəliyevanın plastik əməliyya
Ətraflı
- 21 Apr 17:40
Türkiyə müxalifətinin prezidentliyə namizədi, CHP sədri Kamal Kılıçdar
Ətraflı
- 21 Apr 17:36
ABŞ Prezidenti Co Bayden müsəlmanları Ramazan bayramı münasibətilə təbr
Ətraflı