Bu tərəvəzlər
Digərləri 13 Apr 2023 07:22:00 278 0
Alimlərin fikrincə, iltihabın profilaktikası sayəsində qocalmanı yavaşlatmaq olar. "Aging and Disease" nəşrində dərc edilmiş hesabatda deyilir ki, müalicə olunmayan iltihab nəticədə qocalma prosesini sürətləndirə və yaşla bağlı xəstəliklər riskini artıra bilər. Beləliklə, iltihabın profilaktikası həm də qocalmanı yavaşlatmağa imkan verir. Orqanizmdə xroniki xəstəliklərlə mübarizə yollarından biri hərəkətli həyat tərzi ilə birlikdə sağlam qidalanmadır. Mütəxəssislər deyirlər ki, üstəlik, qida maddələri ilə zəngin müəyyən məhsullar iltihab və vaxtından əvvəl qocalma ilə mübarizədə xüsusilə səmərəli kömək edirlər.
Bu xəbəri də oxu: Bakıda atəşfəşanlıq olacaq
Son.az AZƏRTAC-a istinadla bu qida məhsullarından bəhs edir.
Kök. Bədənin sağlam sümük və dəri vəziyyətini dəstəkləyən A vitamininin yaradılması üçün istifadə etdiyi karotenoid - beta-karotin ilə zəngindir. Kök orqanizmdə iltihab və oksidləşdirici stresi azalda, immun sisteminin möhkəmləndirilməsinə kömək edə bilər.
Bolqar istiotu. Təbii antioksidantlar olan C və A vitaminləri ilə zəngindir. Antioksidantların yüksək səviyyəsi onu iltihaba qarşı möhtəşəm məhsula çevirir.
Brokkoli. Brokkoli orqanizmdə C-reaktiv zülalları kimi iltihab markerlərinin səviyyəsini azaltmağa qadirdir. Təbii antioksidantlar olan böyük miqdarda sulforofanlar bu tərəvəzi iltihab əleyhinə məhsula çevirir.
Kartof. Təzə kartof lif, kalium və azad radikallarla mübarizə aparmağa qadir olan C vitamini ilə zəngindir. Qaynadılmış, bişmiş və ya soyudulmuş halda qəbul edilən tərəvəz iltihabı azalda, orqanizmdə xolesterin və qan təzyiqinin səviyyəsini aşağı sala, revmatoid artritdə ağrını azalda bilər.
- 13 Apr 07:17
"Azərbaycanlı hərbçinin qaytarılması hüquq-mühafizə orqanlarının
Ətraflı
- 13 Apr 07:06
Yuxuya getməzdən 1 saat öncə kivi qəbul etmək yuxunun keyfiyyətini yaxş�
Ətraflı
- 13 Apr 06:06
"O gün bir qızın atasının vəfatına dözməyib intihar etdiyini eşit
Ətraflı
- 13 Apr 03:03
Heç kim ideal deyil. Hər kəsin başqalarında ikrah doğuran bəlli özəllik
Ətraflı
- 13 Apr 01:01
Qızıl-zinət əşyaları hər zaman sevilib və ən dəyərli hədiyyələr s�
Ətraflı
- 12 Apr 23:57
Almaniyanın "R-3C Orion" hərbi təyyarəsi Baltik dənizi üzərind�
Ətraflı
- 12 Apr 23:47
Avropada daxili aviareyslərdən istifadə edən insanların sayı kəskin azal�
Ətraflı
- 12 Apr 23:42
"Azərbaycan Dövlət Mədəniyyət və İncəsənət Universitetini bitir�
Ətraflı
- 12 Apr 23:37
Çilidə həftəlik iş vaxtı 45 saatdan 40 saata endirilib.
Ətraflı
- 12 Apr 23:32
Bakıda keçiriləcək Formula-1 üzrə Azərbaycan Qran-Prisinin başlamasına
Ətraflı
- 12 Apr 23:27
Astroloqlar bu ilin sonuna qədər bürclərin bütün əlamətləri üçün mal
Ətraflı