İdmansız arıqlamağın ən yaxşı yolu
Digərləri 01 Apr 2023 23:36:00 286 0
Diyetoloq Oksana Kovılkinanın sözlərinə görə, müxtəlif və balanslaşdırılmış pəhriz arıqlamaq üçün ən əla yoldur. Eyni zamanda həddindən artıq yemək vərdişiniz varsa, həftədə 2-3 dəfə saatlıq idmanla məşğul olmaq kömək etməyəcək.
Bu xəbəri də oxu: Sürücülərin nəzərinə
Son.az xəbər verir ki, həkim bu barədə Ura.ru-ya müsahibəsində danışıb.
"Məşqdən sonra bir qayda olaraq yoruluruq və məişət fəaliyyəti azalır. Bədən bu şəkildə enerjiyə qənaət etməyə başlayır. Üstəlik daim eyni məşqləri yerinə yetirirsinizsə, bədən sadəcə buna uyğunlaşır və hər məşqdən sonra xərclənən enerji də azalır. Nəticədə daha az kalori yandırırsınız", - Kovılkina bildirib.
Məşq sonrası iştahın artması qeyri-adi deyil, buna görə də yalnız idmanla çəki itirmək çətindir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, pəhrizi dəyişmədən arıqlamaq mümkün deyil.
"Aprel döyüşləri 22 illik fasilədən sonra Azərbaycan Ordusunun sür�
Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski fransalı həmkarı Emmanuel Makronla telef
Ürək xəstəlikləri adətən yaşlı təbəqədə müşahidə olunur. Lakin s
Qubada orta məktəb müəllimi intihara cəhd edib.
Naxçıvan şəhərində yerləşən "Böyük bağ" ərazisində olan
Həyat yoldaşını itirmək kişilər üçün ölümcül ola bilər.
Dövlət Gömrük Komitəsinin Qərb Ərazi Baş Gömrük İdarəsinin Əməliyy
Medianın vergilərdən azad olunması Prezident İlham Əliyev tərəfindən me
Oruc tutarkən düzgün su istehlakı bədənin maye balansını qoruyarkən gü
"Nə üçün insanlar hədsiz gözəl olmaq istəyir? Eybəcər adam var? M
Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətində paytaxtın təsərrüfat strukturlarının
İftar süfrəsində düzgün yemək çox vacibdir.
Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 75 yeni yolux
Çayın bir çox faydası olduğu kimi mənfi tərəfləri də var.