İdmansız arıqlamağın ən yaxşı yolu

Digərləri 01 Apr 2023 23:36:00 295 0

İdmansız arıqlamağın ən yaxşı yolu

Diyetoloq Oksana Kovılkinanın sözlərinə görə, müxtəlif və balanslaşdırılmış pəhriz arıqlamaq üçün ən əla yoldur. Eyni zamanda həddindən artıq yemək vərdişiniz varsa, həftədə 2-3 dəfə saatlıq idmanla məşğul olmaq kömək etməyəcək.

Bu xəbəri də oxu: "Həyat yoldaşım yanımda idi, təyyarə düşəndən sonra onu tapa bilmədim"

Son.az xəbər verir ki, həkim bu barədə Ura.ru-ya müsahibəsində danışıb.

"Məşqdən sonra bir qayda olaraq yoruluruq və məişət fəaliyyəti azalır. Bədən bu şəkildə enerjiyə qənaət etməyə başlayır. Üstəlik daim eyni məşqləri yerinə yetirirsinizsə, bədən sadəcə buna uyğunlaşır və hər məşqdən sonra xərclənən enerji də azalır. Nəticədə daha az kalori yandırırsınız", - Kovılkina bildirib.

Məşq sonrası iştahın artması qeyri-adi deyil, buna görə də yalnız idmanla çəki itirmək çətindir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, pəhrizi dəyişmədən arıqlamaq mümkün deyil.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ermənilərin darmadağın olduğu like
  • 01 Apr 23:30  
Siyasət Ermənilərin darmadağın olduğu

"Aprel döyüşləri 22 illik fasilədən sonra Azərbaycan Ordusunun sür�

arrow Ətraflı
Zelenski Makronla telefon danışığı aparıb like
  • 01 Apr 23:25  
Dünya Zelenski Makronla telefon danışığı aparıb

Ukrayna Prezidenti Vladimir Zelenski fransalı həmkarı Emmanuel Makronla telef

arrow Ətraflı
Ürək sağlamlığının QIZIL QAYDASI like
  • 01 Apr 23:20  
Digərləri Ürək sağlamlığının QIZIL QAYDASI

Ürək xəstəlikləri adətən yaşlı təbəqədə müşahidə olunur. Lakin s

arrow Ətraflı
Nəriman Nərimanovun HEYKƏLİ SÖKÜLDÜ: like
  • 01 Apr 23:09  
Digərləri Nəriman Nərimanovun HEYKƏLİ SÖKÜLDÜ:

Naxçıvan şəhərində yerləşən "Böyük bağ" ərazisində olan

arrow Ətraflı
Həyat yoldaşını itirən kişilər daha tez dünyasını dəyişir like
  • 01 Apr 23:03  
Digərləri Həyat yoldaşını itirən kişilər daha tez dünyasını dəyişir

Həyat yoldaşını itirmək kişilər üçün ölümcül ola bilər.

arrow Ətraflı
İran Azərbaycana like
  • 01 Apr 23:00  
Siyasət İran Azərbaycana

İran Azərbaycana etiraz notası verib.

arrow Ətraflı
Şahin Bağırov rəisi buna görə like
  • 01 Apr 22:54  
Digərləri Şahin Bağırov rəisi buna görə

Dövlət Gömrük Komitəsinin Qərb Ərazi Baş Gömrük İdarəsinin Əməliyy

arrow Ətraflı
Bu addım Prezident tərəfindən medianın inkişafına verilən çox mühüm dəstəkdir Elçin Mirzəbəyli like
  • 01 Apr 22:50  
Siyasət Bu addım Prezident tərəfindən medianın inkişafına verilən çox mühüm dəstəkdir Elçin Mirzəbəyli

Medianın vergilərdən azad olunması Prezident İlham Əliyev tərəfindən me

arrow Ətraflı
Oruc tutanlar nə qədər su içməlidir? like
  • 01 Apr 22:46  
Digərləri Oruc tutanlar nə qədər su içməlidir?

Oruc tutarkən düzgün su istehlakı bədənin maye balansını qoruyarkən gü

arrow Ətraflı
"Evim, maşınım var, nə edirəm kişini" like
  • 01 Apr 22:39  
Şou-biznes "Evim, maşınım var, nə edirəm kişini"

"Nə üçün insanlar hədsiz gözəl olmaq istəyir? Eybəcər adam var? M

arrow Ətraflı
Bakıda sökülən qəzalı binaların like
  • 01 Apr 22:34  
Digərləri Bakıda sökülən qəzalı binaların

Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətində paytaxtın təsərrüfat strukturlarının

arrow Ətraflı
Azərbaycanda daha 75 nəfər koronavirusa yoluxub, 2 nəfər vəfat edib like
  • 01 Apr 22:21  
Digərləri Azərbaycanda daha 75 nəfər koronavirusa yoluxub, 2 nəfər vəfat edib

Azərbaycan Respublikasında koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 75 yeni yolux

arrow Ətraflı
Çaydan çox istifadə bu problemlərə like
  • 01 Apr 22:12  
Digərləri Çaydan çox istifadə bu problemlərə

Çayın bir çox faydası olduğu kimi mənfi tərəfləri də var.

arrow Ətraflı