Uzun ömrün sadə və pulsuz üsulu açıqlandı

Dünya 24 Mar 2023 20:24:00 278 0

Uzun ömrün sadə və pulsuz üsulu açıqlandı

Gündə sadəcə, 10 -15 dəqiqə gəzməklə siz sağlamlığınıza xeyir verə bilərsiz.

Bu xəbəri də oxu: Bukingem sarayı 3 il müddətinə bağlanır

Son.az "Medicina"-ya istinadən xəbər verir ki, gün ərzində vaxtaşırı bir neçə dəqiqə gəzmək orqanizmə müalicəvi təsir göstərə bilər. Kolumbiya Universiteti alimləri bir daha cəmiyyətin diqqətini sağlamlığı yaxşılaşdırmağın sadə və pulsuz üsuluna - yeriməyə cəlb ediblər. ScienceDaily xəbər verir ki, tədqiqatçılar gün ərzində hətta dəqiqəlik gəzintilərin qan şəkərinin səviyyəsinə və qan təzyiqinə müsbət təsir göstərdiyini aşkar ediblər.

Mütəxəssislər qeyd edir ki, hərəkətsizlik böyük tendesiyaya çevrilib. Buna səbəb keçmiş covid pandemiyası olub. Alimlərin sözlərinə görə, insan günün çox hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirirsə, idman səmərəsizdir. Onlar müntəzəm fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağı təklif edirlər. Hətta qısa müddətdə olsa belə orqanizmə müsbət təsir göstərəcək.

Əgər iş günü ərzində hər yarım saatdan bir beş dəqiqəlik gəzintiyə çıxırsınızsa, bu növ fəaliyyət qan şəkərini və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, həmçinin əhval-ruhiyyənin yaxşılaşmasına və yorğunluq hisslərinin azalmasına səbəb olur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Rusiya vətəndaşları Krımdan çıxır like
  • 24 Mar 20:17  
Dünya Rusiya vətəndaşları Krımdan çıxır

"Rusiya vətəndaşları müvəqqəti işğal altında olan Krımdan çıx�

arrow Ətraflı
NATO bu münaqişədə birbaşa iştirak edir like
  • 24 Mar 20:11  
Dünya NATO bu münaqişədə birbaşa iştirak edir

Şimali Atlantika Alyansı Ukrayna münaqişəsində birbaşa iştirak edir. Bel

arrow Ətraflı
“Qurbağa qripi” tüğyan edir: like
  • 24 Mar 20:05  
Dünya “Qurbağa qripi” tüğyan edir:

Kaliforniya Universitetinin bioloqları aşkar ediblər ki, suda-quruda yaşayan

arrow Ətraflı
Ermənistan XİN rəhbəri: Aİnin müşahidə missiyasının hesabatı yalnız üzv ölkələrə açıqdır like
  • 24 Mar 19:58  
Siyasət Ermənistan XİN rəhbəri: Aİnin müşahidə missiyasının hesabatı yalnız üzv ölkələrə açıqdır

2022-ci ilin oktyabr - dekabr aylarında Ermənistan-Azərbaycan sərhədində A

arrow Ətraflı
Ermənistanın sülh təklifində nələr var? like
  • 24 Mar 19:51  
Siyasət Ermənistanın sülh təklifində nələr var?

Ermənistan XİN başçısı Ararat Mirzoyan sülh sazişi ilə bağlı Bakıya

arrow Ətraflı
Ürək sağlamlığına zərərli olan like
  • 24 Mar 19:45  
Digərləri Ürək sağlamlığına zərərli olan

Mütəxəssislər ürək sağlamlığı üçün bir neçə qidadan imtinanı tö

arrow Ətraflı
Bakıda havada dəm qazının miqdarı normadan artıqdır like
  • 24 Mar 19:38  
Digərləri Bakıda havada dəm qazının miqdarı normadan artıqdır

ETSN martın 24-də atmosfer havasının keyfiyyəti barədə məlumat açıqlay

arrow Ətraflı
Millidən ŞOK: ABŞ Rusiya və Çinlə toqquşa bilər! like
  • 24 Mar 19:31  
Dünya Millidən ŞOK: ABŞ Rusiya və Çinlə toqquşa bilər!

Rusiya və ya Çinlə silahlı münaqişə ABŞ üçün qaçılmaz deyil.

arrow Ətraflı
BakıTbilisiCeyhan boru kəməri ilə Qazaxıstan neftinin tranzitinə başlanıldı like
  • 24 Mar 19:28  
Digərləri BakıTbilisiCeyhan boru kəməri ilə Qazaxıstan neftinin tranzitinə başlanıldı

Azərbaycan Respublikasının Dövlət Neft Şirkəti (SOCAR) Qazaxıstan neftin

arrow Ətraflı
Damarların genişlənməsi – like
  • 24 Mar 19:25  
Digərləri Damarların genişlənməsi –

Venoz klapanların çatışmazlığı olduqda və ya damarların tonusu qan dama

arrow Ətraflı
Mirzoyan: Ermənistan və Azərbaycan bir sıra məsələlərdə məqbul həll yolunu tapıblar like
  • 24 Mar 19:18  
Siyasət Mirzoyan: Ermənistan və Azərbaycan bir sıra məsələlərdə məqbul həll yolunu tapıblar

Ermənistan Azərbaycandan sülh müqaviləsi layihəsi ilə bağlı ümumilikd�

arrow Ətraflı
Ukraynanın strateji hücum planı belədir like
  • 24 Mar 19:11  
Dünya Ukraynanın strateji hücum planı belədir

Ukrayna ordusunun strateji planlarına Krımın blokadası da daxildir.

arrow Ətraflı
Böyrək daşlarını tökmək üçün ƏN SADƏ ÜSUL like
  • 24 Mar 19:05  
Digərləri Böyrək daşlarını tökmək üçün ƏN SADƏ ÜSUL

Qara istiotu böyrək daşlarından xilas olmaq üçün istifadə etmək olar.

arrow Ətraflı
Saakaşvili: “Məni Rusiya agentləri zəhərləyib” like
  • 24 Mar 19:00  
Dünya Saakaşvili: “Məni Rusiya agentləri zəhərləyib”

Gürcüstanın keçmiş Prezidenti Mixeil Saakaşvili Rusiya xüsusi xidmət orq

arrow Ətraflı
TürkiyəErmənistan sərhədi üçüncü ölkə vətəndaşları üçün açılacaq like
  • 24 Mar 18:58  
Digərləri TürkiyəErmənistan sərhədi üçüncü ölkə vətəndaşları üçün açılacaq

Ermənistan və Türkiyə 2023-cü ilin turizm mövsümünün əvvəlinə qədə

arrow Ətraflı