Qanda xolesterini azaldan ən faydalı 3 məhsul

Digərləri 27 Fev 2023 07:43:00 298 0

Qanda xolesterini azaldan ən faydalı 3 məhsul

Qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salan qidalardan biri də yağlı balıqdır.

Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Səhvləri düzəldə və itirilmiş əlaqələri bərpa edə biləcəksiniz

Son.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq-endokrinoloq Alena Barredo məlumat verib.

"İlk olaraq xolesterini azaldan məhsullar siyahısına yağlı balıqları daxil edərdim. Məsələn, skumbriya, qızılbalıq, koho qızılbalığı, ümumiyyətlə tərkibində çoxlu omeqa-3 turşusu olan bütün dəniz balıqlarını. Bəzi turşular bədəndəki xolesterini azaltmağa kömək edir, qaraciyərin faydalı xolesterin istehsal etməsinə kömək edir, bu da damarların təmizlənməsinə kömək edəcək.

Bundan əlavə, çaytikanı yağından istifadə etməyə dəyər. Tərkibində omeqa-7 turşuları var ki, bu da orqanizmdə xolesterin səviyyəsini aşağı salan antiinflamatuar sitokinlər istehsal etməyə kömək edir. Kələm də həmçinin. Məhz onun tərkibində bağırsaqlarda yağların aktiv şəkildə udulmasına mane olan lif var, bunun nəticəsində daha az xolesterin əmələ gəlir", - o bildirib. (publika)

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Zelenski: Krımın azad edilməsi... like
  • 27 Fev 07:38  
Dünya Zelenski: Krımın azad edilməsi...

Ukrayna Prezident Volodimir Zelenski ölkəsinin Krım yarımadasını azad etm�

arrow Ətraflı
Nigar Camalın avtomobilinə yolda like
  • 27 Fev 07:34  
Şou-biznes Nigar Camalın avtomobilinə yolda

Azərbaycana 2011-ci ildə "Avroviziya" sevinci bəxş edən müğən

arrow Ətraflı
BelarusUkrayna sərhədində atışma baş verib? like
  • 27 Fev 07:29  
Dünya BelarusUkrayna sərhədində atışma baş verib?

Belarus-Ukrayna sərhədində silahlı atışmanın olması barədə yayılan x�

arrow Ətraflı
Çində zəlzələ olub like
  • 27 Fev 07:25  
Dünya Çində zəlzələ olub

Çində zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Krım Ukraynanındır ABŞ like
  • 27 Fev 07:20  
Dünya Krım Ukraynanındır ABŞ

Birləşmiş Ştatlar Rusiyanın Ukrayna Krımının qanunsuz ilhaqını heç va

arrow Ətraflı
Türkiyədə zəlzələ baş verib like
  • 27 Fev 07:16  
Dünya Türkiyədə zəlzələ baş verib

Türkiyədə zəlzələ baş verib.

arrow Ətraflı
Yol qəzasında like
  • 27 Fev 07:11  
Digərləri Yol qəzasında

Ağstafada ölümlə nəticələn yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
Bu ölkədə güclü zəlzələ olub like
  • 27 Fev 07:05  
Dünya Bu ölkədə güclü zəlzələ olub

Qırğızıstanda 5,9 maqnitudalı zəlzələ olub.

arrow Ətraflı
Ermənilərdən ABŞda Azərbaycan səfirliyinin qarşısında like
  • 27 Fev 07:00  
Siyasət Ermənilərdən ABŞda Azərbaycan səfirliyinin qarşısında

Ermənilər ABŞ-da Xocalı soyqırımının 31-ci ildönümündə Azərbaycan s

arrow Ətraflı
Karyerasını məhv edən ulduzlar FOTOlar like
  • 27 Fev 02:44  
Şou-biznes Karyerasını məhv edən ulduzlar FOTOlar

Uzun illər şöhrət qazanmaq üçün hər şeyə əl atan bir çox məşhur d

arrow Ətraflı
Sevgi mövzusunda professional olan bürclər like
  • 27 Fev 01:22  
Digərləri Sevgi mövzusunda professional olan bürclər

Bəzi insanlar sevgi mövzusunda həm çox bacarıqlı, həm də şanslı olurla

arrow Ətraflı
“Xərçəng hallarının yarısının səbəbi qidalanmadır” like
  • 27 Fev 00:44  
Digərləri “Xərçəng hallarının yarısının səbəbi qidalanmadır”

Xərçəngin yaranmasına səbəb olan əsas amillərdən biri də qidalanmadır

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Romantik münasibətlərə başlamaq üçün pis vaxt deyil like
  • 27 Fev 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Romantik münasibətlərə başlamaq üçün pis vaxt deyil

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Bakının bu qəsəbəsi SÖKÜLƏCƏK like
  • 26 Fev 23:59  
Digərləri Bakının bu qəsəbəsi SÖKÜLƏCƏK

Alatava 1 qəsəbəsində (Alatava 1 - Yasamal Rayon Polis İdarəsi ilə üzbə

arrow Ətraflı
Yermak: “İran PUAları Ukrayna və Səudiyyə Ərəbistanının maraqlarını birləşdirir” like
  • 26 Fev 23:56  
Dünya Yermak: “İran PUAları Ukrayna və Səudiyyə Ərəbistanının maraqlarını birləşdirir”

İranın Ukrayna və Səudiyyə Ərəbistanına dron hücumları hər iki ölkə

arrow Ətraflı