Ürəkdamar sistemi xəstəliklərinin ƏSAS 5 RİSK FAKTORU. Özünüzü yoxlayın!
Digərləri 01 Yan 2023 18:01:00 366 0
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, ürək-damar sistemi xəstəlikləri və onların ağırlaşmaları bütün dünyada ölümün əsas səbəbi sayılır.
Bu xəbəri də oxu: Türkiyədə zəlzələ oldu
İldən ilə bu xəstəliklərdən dünyasını dəyişən insanların sayı artır. Artıq bu xəstəliklər xeyli cavanlaşıb və bu da vaxtından qabaq ölümlərin hallarını artırır.
Sizə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin əsas 5 risk faktorunu təqdim edirik:
1. Hipertoniya (yüksək təzyiq) - normada 140/90 mm c.st. aşağı olmalıdır.
2. Qanda xolesterolun səviyyəsinin yüksək olması (normada 5 mmol/l az olmalıdır).
3. Artıq bədən çəkisi. Bədən çəkisinin normaya uyğun olub-olmadığını təyin etmək üçün xüsusi formul mövcuddur: çəkinizi (kq) boyun metrlə hesablanan ölçüsünün kvadratına bölün - bədən çəkisi (kq):boy (m2). Alınan nəticə bədən kütləsi indeksi adlanır. Bu indeks 25-dən az olmalıdır. Nəticə 25-dən artıqdırsa, sizin artıq çəkiniz var.
Məsələn, əgər sizin boyunuz - 1m 60 sm (1,6), çəkiniz isə 65 kq olarsa, bədən kütləsi indeksini təyin etmək üçün siz belə hesabat aparmalısınız = 65 : (1,6x1,6) = 65 : 2,56 = təxminən 25,4.
4. Bel çevrəsi: normada qadınlarda 80 sm-dən, kişilərdə 94 sm-dən az olmalıdır.
5. Qanda qlükozanın səviyyəsinin yüksək olması: 6,1 mmol/l-dən az olmalıdır.
Beləliklə, lazım olan analizlər verib və hesablamalar aparıb, siz özünüz özünüzdə ürək-damar sistemi riskini təyin edə bilərsiniz. Əgər risk yüksəkdirsə, vaxt itirmədən kardioloqa müraciət edin.
- 01 Yan 17:51
Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin ənənəvi Yeni il təbriki ilk dəfə olaraq
Ətraflı
- 01 Yan 17:46
Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin ənənəvi Yeni il təbriki ilk dəfə olaraq
Ətraflı
- 01 Yan 17:45
Hipoqalaktiya süd vəzlərinin sekretor qabiliyyətinin azalması nəticəsind�
Ətraflı
- 01 Yan 17:42
Ötən axşam "O Ses Türkiye" şousunda Yeni ilə özəl buraxılış
Ətraflı
- 01 Yan 17:40
Seyidlik həzrət Peyğəмbər (s) xanədanında мövcud olan мənəvi bir ş
Ətraflı
- 01 Yan 17:35
Qışda hər mürəbbə bədənə lazımlı deyil. Nəzərə alsaq ki, mürəbb�
Ətraflı
- 01 Yan 17:30
Hindistan alimləri araşdırmalar nəticəsində aşkar ediblər ki, qadınlar�
Ətraflı
- 01 Yan 17:24
İspaniyanın paytaxtı Madriddəki Kolumb meydanında (Plaza de Colon) Ermənis
Ətraflı
- 01 Yan 17:21
Azərbaycanda son sutkada koronavirus (COVID-19) əleyhinə vaksin vurulmayıb.
Ətraflı
- 01 Yan 17:20
İbn Abbas nəql edir ki, Həzrət Peyğəmbər (s) nə zaman "Ayətül-kü
Ətraflı
- 01 Yan 17:19
Bakıda ağır yol qəzası nəticəsində ölənlərin kimliyi məlum olub.
Ətraflı
- 01 Yan 17:16
Ötən il dekabrın 16-da SOCAR və Rumıniyanın "Romgaz S.A." arası
Ətraflı
- 01 Yan 16:45
Adi xörək duzu güclü antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və bu səbəbd�
Ətraflı
