Xiyar hansı hallarda zərərlidir? Tərkibində elə şey var ki...
Digərləri 23 Apr 2025 02:02:00 54 0
Xiyar uzun illərdir ki, ən yüngül və sağlam tərəvəzlərdən biri kimi tanınır və xüsusilə yay aylarında daha çox istehlak olunur. Bu tərəvəz su ilə zəngin olmaqla yanaşı, tərkibində B qrupu vitaminləri, kalium və maqnezium kimi orqanizm üçün vacib maddələr də daşıyır.
Bu xəbəri də oxu: Bakı Metrosu sərnişinlərə xəbərdarlıq etdi
Bəs xiyarı çox yeməyin hər hansı ziyanı var?
Son.az xəbər verir ki, hər kəsin sağlam qəlyanaltı kimi qəbul etdiyi xiyarı çox miqdarda yemək müəyyən hallarda mənfi təsirlərə gətirib çıxara bilər. Həddindən artıq lif tərkibli olduğu üçün xiyarın həzmi zaman alır və bu da xüsusilə axşam saatlarında və yatmazdan əvvəl yeyildikdə həzm sistemini yükləyə bilər.
Gec vaxtda qəbul olunan xiyar orqanizmin gecə boyunca aktiv qalmasına, bunun nəticəsində isə yuxunun səthi olmasına, tez-tez oyanmalara və səhər yorğun oyanmağa səbəb ola bilər. Mütəxəssislər axşam saatlarında, xüsusilə də yatmazdan 2-3 saat əvvəl lifli qidaların miqdarını azaltmağı tövsiyə edirlər. Eyni zamanda, soyuqdəymə və ya xroniki tənəffüs problemləri yaşayan şəxslərin xəstə olduqları dövrdə xiyardan uzaq durmaları məsləhətdir. Xüsusilə bu tərəvəzi soyuducudan çıxarıb çiy şəkildə yemək, öskürəyi daha da ağırlaşdıra bilər.
- 23 Apr 01:01
ChatGPT-yə " zəhmət olmasa" demək milyonlarla dollara başa gəlir
Ətraflı
- 23 Apr 00:48
Əməkdar artist Elza Seyidcahan qalmaqallı açıqlamaları ilə diqqət çəki
Ətraflı
- 23 Apr 00:36
Nəhəng aysberq Avropa sahillərinə doğru irəliləyir və iki ölkəni irimi
Ətraflı
- 23 Apr 00:25
Bakıda köhnə, qəzalı vəziyyətdə olan tikililərin söküntüsü davam ed
Ətraflı
- 23 Apr 00:17
Moskvada müstəntiqlər Rusiya Milli Qvardiyasının Rəqəmsal İnkişaf və �
Ətraflı
- 23 Apr 00:13
Müğənni Günel Ələkbərova qalmaqallı açıqlamalar verib.
Ətraflı
- 23 Apr 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 22 Apr 23:48
Rusiya prezidenti Vladimir Putin özü ABŞ-a hazırkı cəbhə xəttində Ukray
Ətraflı
- 22 Apr 23:39
Əməkdar artist Elza Seyidcahan qalmaqal yaşadığı mərhum Xalq artisti İlh
Ətraflı
- 22 Apr 23:11
Azərbaycan və Pakistanla birlikdə yeni addımlar atacağıq.
Ətraflı
- 22 Apr 23:00
"Avroviziya 2011" qalibi Nigar Camal açıqlaması ilə diqqət çəki
Ətraflı
- 22 Apr 22:52
Filippinin cənubundakı Mindanao bölgəsinin sahillərində rixter cədvəli �
Ətraflı
- 22 Apr 22:49
Aprelin 21-nə Azərbaycandakı un istehsalçılarının topdansatış məntəq�
Ətraflı