İnək südündən 10 dəfə daha faydalı: sümükləriniz "beton" kimi olacaq

Digərləri 18 Apr 2025 23:00:00 95 0

İnək südündən 10 dəfə daha faydalı: sümükləriniz "beton" kimi olacaq

Tıxanmış damarları yağ kimi açır və kalsium, dəmir və maqnezium depozitlərini doldurur.

Bu xəbəri də oxu: İbn Sina möcüzəsi Bir qaşıq yemək yaddaşı gücləndirir

Son.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, susam toxumu kiçik ölçüyə malikdir, amma tərkibindəki zəngin qida profilinə görə təbiətin təqdim etdiyi ən qiymətli toxumlardan biridir. Həm mətbəxlərdə, həm də ənənəvi müalicə üsullarında tez-tez istifadə olunan bu kiçik toxumlar, sağlamlığı dəstəkləyən xüsusiyyətləri ilə əslində təbii bir əlavəyə bənzəyir.

Susamın üstünlükləri:

Kalsium, dəmir, maqnezium və fosforla zəngindir: Susam bədən üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən mineralları bol miqdarda özündə saxlayır. Bu xüsusiyyətləri ilə o, həm də sümük sıxlığını artırır və sümük əriməsinin qarşısını alır.

Sinir sistemi və beyin üçün faydalıdır: Susamda olan sağlam yağlar və leysin sinir sisteminə müsbət təsir edir. Yaşla bağlı bilişsel geriləməni qabaqlamağa kömək edə bilər. Həmçinin, Omega-6 yağ turşuları zəngin olan susam, yaddaş, konsentrasiya və zehni aydınlıq üçün təbii bir dəstəkdir.

Yüksək xolesterolu azaldır: Susamda olan fitosterollar və lignanlar, pis xolesterolu (LDL) azaldarkən, yaxşı xolesterolu (HDL) artırır. Antioksidantlar və sağlam yağlar damar tıxanmasını azaldır və ürək sağlamlığını qoruyur.

Qida həzm sistemini yaxşılaşdırır: Susamın liflə zəngin olması bağırsaqların nizamlı işləməsinə kömək edir və qəbizliyi yüngülləşdirir. Bağırsaq florasını qidalandıraraq ümumi həzm sağlamlığını da dəstəkləyir.

Dəri və saç üçün faydalıdır: Susam yağı dərini nəmləndirir, təmir edir və sakitləşdirir. Ayrıca, saç dərisini qidalandıraraq tökülmələri azalda bilər.

Təklif edilən istehlak yolları:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Xatirədən geyimini tənqid edənə sərt reaksiya like
  • 18 Apr 22:47  
Şou-biznes Xatirədən geyimini tənqid edənə sərt reaksiya

Müğənni Xatirə İslam geyimini tənqid edən izləyiciyə sərt cavab verib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda son yağıntılar təhlükəli hadisələrin xəbərçisidir like
  • 18 Apr 22:38  
Digərləri Azərbaycanda son yağıntılar təhlükəli hadisələrin xəbərçisidir

Yağıntılardan sonra bəzi bölgələrdə geoloji aktivlik artıb.

arrow Ətraflı
Xalq artisti illər sonra üzə çıxdı tanımaq olmur like
  • 18 Apr 22:15  
Şou-biznes Xalq artisti illər sonra üzə çıxdı tanımaq olmur

Xalq artisti Zemfira Nərimanovanın yeni fotosu yayılıb. 

arrow Ətraflı
Valideynlər və hazırda xidmətdə olan əsgərlərin DİQQƏTİNƏ like
  • 18 Apr 22:04  
Digərləri Valideynlər və hazırda xidmətdə olan əsgərlərin DİQQƏTİNƏ

Azərbaycan Respublikası Müdafiə Nazirliyinin tabeliyində olan Milli Müdafi

arrow Ətraflı
Zehni necə idarə etmək olur? Psixoloji sağlamlığınız üçün 7 təklif like
  • 18 Apr 22:00  
Digərləri Zehni necə idarə etmək olur? Psixoloji sağlamlığınız üçün 7 təklif

Zehnin idarə edilməsi, həyatın ən vacib və eyni zamanda ən çətin bacar�

arrow Ətraflı
Emin Ağalarov Prezident ailəsinin “Sea Breeze”dən görüntülərini paylaşdı like
  • 18 Apr 21:55  
Siyasət Emin Ağalarov Prezident ailəsinin “Sea Breeze”dən görüntülərini paylaşdı

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev, birinci

arrow Ətraflı
Dəqiqələr itirmirsən, illər bağışlayırsan! DİNdən çağırış like
  • 18 Apr 21:39  
Digərləri Dəqiqələr itirmirsən, illər bağışlayırsan! DİNdən çağırış

Paytaxt yollarında bəzi sürücülər tərəfindən Təcili Tibbi Yardım avto

arrow Ətraflı
Serj Sarqsyanın "Dizel işi" üzrə bəraət hökmü ləğv edildi like
  • 18 Apr 21:23  
Digərləri Serj Sarqsyanın "Dizel işi" üzrə bəraət hökmü ləğv edildi

Apellyasiya Məhkəməsi Ermənistanın üçüncü prezidenti Serj Sarkqyana bə

arrow Ətraflı
İlqar Mikayıloğlunun oğlunun nişanından like
  • 18 Apr 21:15  
Şou-biznes İlqar Mikayıloğlunun oğlunun nişanından

Aparıcı İlqar Mikayıloğlunun oğlu Mikayıl nişanlanıb.

arrow Ətraflı
Zelenskinin müqaviməti qırılır: Ukrayna və ABŞ arasında saziş imzalanacaq like
  • 18 Apr 21:06  
Siyasət Zelenskinin müqaviməti qırılır: Ukrayna və ABŞ arasında saziş imzalanacaq

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski Odessada NATO-nun Baş katibi Mark Rütte

arrow Ətraflı
Azərbaycan broyler şirkəti borca düşüb, əmlakını girov qoyacaq like
  • 18 Apr 20:47  
Digərləri Azərbaycan broyler şirkəti borca düşüb, əmlakını girov qoyacaq

"Biləsuvar Quşçuluq" ASC səhmdarlarının növbədənkənar ümumi

arrow Ətraflı
Votsapda inqilabi yenilik like
  • 18 Apr 20:34  
Digərləri Votsapda inqilabi yenilik

Votsap "Android" sistemində Beta versiyasının istifadəçiləri ü�

arrow Ətraflı
Yasamalda küçə itləri azyaşlıya hücum etdi like
  • 18 Apr 20:23  
Digərləri Yasamalda küçə itləri azyaşlıya hücum etdi

Bakıda sahibsiz küçə itləri azyaşlı qıza hücum ediblər.

arrow Ətraflı