Səhər yoxsa gecə duş qəbul etmək lazımdır? Həkim tövsiyəsi

Digərləri 09 Apr 2025 19:20:00 97 0

Səhər yoxsa gecə duş qəbul etmək lazımdır? Həkim tövsiyəsi

Gündəlik həyatımızda çox tez-tez qarşılaşılan suallardan biri də səhər və ya axşam duş qəbul etməyin daha faydalı olub-olmamasıdır.

Bu xəbəri də oxu: Köhnə avtomobil mühərrikinə hansı yağ tökülməlidir? – Vacib məqamlar

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hər iki vaxtın özünə məxsus üstünlüklərini qeyd edirlər, lakin axşam duşunun xüsusilə dəri sağlamlığı və yuxu keyfiyyəti baxımından mühim təsirləri var.

Faydaları:

Yuxu Keyfiyyətinin Artırılması: Doktor Jason Singh axşam saatlarında qəbul edilən isti duşun bədənin melatonin hormonu ifrazını stimullaşdıraraq yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırdığını bildirir. Bu, bədənin yatmağa hazır olduğunu göstərərək daha dərin və rahat yuxuya keçidə səbəb olur.

Dəri Sağlamlığı Üçün Təsirlər: Axşam saatlarında dərinin təmir prosesinə başladığını və gecə ərzində nəm itkisinin qarşısının daha effektiv şəkildə alındığını söyləyən doktor Singh, quru və həssas dərisi olanların axşam duşu qəbul etmələrinin daha faydalı olduğunu vurğulayır.

Səhər Duşunun Əhəmiyyəti: Səhər duşu, bədəndəki yağı, bakteriyaları və çirkləri təmizləyərək gigiyenik şəraiti təmin edir. Həmçinin, səhər duşu günə enerji ilə başlamağa kömək edir, xüsusilə hisslərin oyandırılması və ruh halının yaxşılaşdırılması baxımından idealdır.

Həm səhər, həm də axşam duşlarının fərqli faydaları olsa da, hər iki vaxtda qəbul edilən duşların dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərdiyi aydın olub. Müəyyən bir vaxtda duş qəbul etməyin üstünlükləri, fərdin həyat tərzinə və ehtiyaclarına uyğun dəyişir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Küveyt Dövlətinin Vəliəhdi Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu ünvanlayıb like
  • 09 Apr 19:18  
Siyasət Küveyt Dövlətinin Vəliəhdi Prezident İlham Əliyevə təbrik məktubu ünvanlayıb

Küveyt Dövlətinin Vəliəhdi Şeyx Sabah Xalid əl-Hamad əl-Mübarək əl-Sa

arrow Ətraflı
Bakıda yaşayış binasında yanğın like
  • 09 Apr 19:15  
Digərləri Bakıda yaşayış binasında yanğın

Xətai rayonunda yaşayış binasında yanğın olub.

arrow Ətraflı
Trampın xarabalığa çevrilən evi satıldı like
  • 09 Apr 19:11  
Dünya Trampın xarabalığa çevrilən evi satıldı

ABŞ prezidenti Donald Trampın uşaqlıq evinə pişiklər tərəfindən basqı

arrow Ətraflı
"Kuruluş Osman"da daha bir ayrılıq like
  • 09 Apr 19:02  
Şou-biznes "Kuruluş Osman"da daha bir ayrılıq

Türkiyənin məşhur "Kuruluş Osman" serialında növbəti ayrılıq

arrow Ətraflı
Tramp nəhəng şirkəti də vergi ilə hədələdi: "Ya zavod tik, ya da... " like
  • 09 Apr 18:56  
Dünya Tramp nəhəng şirkəti də vergi ilə hədələdi: "Ya zavod tik, ya da... "

Tətbiq etdiyi gömrük rüsumları ilə dünyaya rəsmən müharibə elan edən

arrow Ətraflı
Nazir Elnarə Ənsariyə yüksək vəzifə verdi like
  • 09 Apr 18:53  
Digərləri Nazir Elnarə Ənsariyə yüksək vəzifə verdi

Əmək və Əhalinin Sosial Müdafiəsi Nazirliyinin tabeliyində "DOST İn

arrow Ətraflı
Gəncədə muzey əməkdaşları üçün təlim keçiriləcək like
  • 09 Apr 18:47  
Kriminal Gəncədə muzey əməkdaşları üçün təlim keçiriləcək

Cari ilin 11 aprel tarixində Azərbaycan Respublikası Mədəniyyət Nazirliyin

arrow Ətraflı
Məşhur aşpaz Bakıda görün kimin qonağı oldu like
  • 09 Apr 18:24  
Digərləri Məşhur aşpaz Bakıda görün kimin qonağı oldu

Yaxın Şərq və Şimali Afrika mətbəxi üzrə ixtisaslaşmış aşpaz, apar�

arrow Ətraflı
24 yaşlı aktrisa meditasiya zamanı faciəvi şəkildə öldü like
  • 09 Apr 17:55  
Dünya 24 yaşlı aktrisa meditasiya zamanı faciəvi şəkildə öldü

Tailandın populyar turistik adası Koh Samuida tətil edən 24 yaşlı rusiyal�

arrow Ətraflı
Bu ərazidə siqaret çəkənlər 100 manat cərimələnir like
  • 09 Apr 17:24  
Digərləri Bu ərazidə siqaret çəkənlər 100 manat cərimələnir

Son günlər ictimai yerlərdə siqaretə görə cərimələr çoxalıb. Bəzi v

arrow Ətraflı
Bu rayonda diabet xəstələri üçün dərman qıtlığı yarandı like
  • 09 Apr 17:19  
Digərləri Bu rayonda diabet xəstələri üçün dərman qıtlığı yarandı

Ucarda diabet xəstələri üçün dərman qıtlığı yaranıb.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda yeni dövlət rüsumları müəyyənləşir like
  • 09 Apr 17:13  
Digərləri Azərbaycanda yeni dövlət rüsumları müəyyənləşir

Mülki aviasiya sahəsində xidmətlərə və ya hüquqi hərəkətlərə görə

arrow Ətraflı
Əməkdar həkim Cabir Məmmədov bir həftədir komadadır like
  • 09 Apr 17:08  
Digərləri Əməkdar həkim Cabir Məmmədov bir həftədir komadadır

Əməkdar həkim Cabir Məmmədovun koma xəbəri təsdiqləndi və o hazırda

arrow Ətraflı
“Nəsildənnəslə teatr” layihəsinin növbəti seminarı Gəncədə keçiriləcək like
  • 09 Apr 16:58  
Kriminal “Nəsildənnəslə teatr” layihəsinin növbəti seminarı Gəncədə keçiriləcək

2025-ci ilin 10 aprel tarixində Azərbaycan Respublikası Mədəniyyət Nazirli

arrow Ətraflı