Bir ay şəkərsiz yaşasaq nə olar? Bədəndə baş verən dəyişikliklər

Digərləri 08 Apr 2025 02:02:00 109 0

Bir ay şəkərsiz yaşasaq nə olar? Bədəndə baş verən dəyişikliklər

Son dövrlərdə şəkərsiz qidalanma vərdişi bir çox insan tərəfindən gündəlik həyatın bir hissəsinə çevrilib. Dietoloqlar şəkərin sağlamlığa təsirləri və bir ay ərzində şəkər qəbul edilmədikdə bədəndə baş verən dəyişikliklərlə bağlı mühüm məqamları bölüşüblər.

Bu xəbəri də oxu: Yataqda telefona baxanların NƏZƏRİNƏ

Son.az xəbər verir ki, dietoloq Rhian Stephenson-un sözlərinə görə, artıq şəkər istifadəsi immunitet sistemini zəiflədir, əhval-ruhiyyəni dəyişir, metabolik pozğunluqlara səbəb olur və iltihab yaradır. Şəkər qəbulu zamanı mədəaltı vəzi qan dövranındakı artıq qlükozanı təmizləmək üçün daha çox insulin ifraz edir. Zamanla hüceyrələr insulinə qarşı müqavimət göstərməyə başlayır və bu, bədəndə balanssızlığa səbəb olur.

Şəkərsiz bir ay: həftə-həftə təsirlər

İlk həftə bədəndə detoks prosesi başlayır. Şəkərə qarşı istək artır, baş ağrısı, yorğunluq və əhval dəyişiklikləri müşahidə olunur. Digər həftə isə yuxu keyfiyyəti yaxşılaşır, enerji artır. Dəridə canlanma və parlaqlıq müşahidə olunur. 3-cü həftə iltihab səviyyəsi azalır, oynaqlarda yüngüllük hiss edilir. Həzm sistemi daha effektiv işləməyə başlayır. 4-cü həftə - çəki azalır, xüsusilə qarın bölgəsindəki yağlar əriməyə başlayır. Əhval-ruhiyyə sabitləşir, zehni aydınlıq yaranır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Ancaq "həyasızlıq" edirlər" like
  • 08 Apr 01:01  
Şou-biznes "Ancaq "həyasızlıq" edirlər"

"Elə insanlar var ki, bizim mədəniyyəti satırlar. O ifaçılar şəxsi

arrow Ətraflı
ÜST rəhbəri: Yeni pandemiya baş verəcək like
  • 08 Apr 00:50  
Dünya ÜST rəhbəri: Yeni pandemiya baş verəcək

"Gec-tez yeni pandemiya baş verəcək və bu nəzəri risk deyil, epidemio

arrow Ətraflı
Pezeşkian: "Köməkçimi işdən çıxarmaq istəməzdim, ancaq xalqımı üstün tutdum" like
  • 08 Apr 00:48  
Digərləri Pezeşkian: "Köməkçimi işdən çıxarmaq istəməzdim, ancaq xalqımı üstün tutdum"

İran Prezidenti Məsud Pezeşkian parlament məsələləri üzrə köməkçisi

arrow Ətraflı
"Ailəsiz qadın tacsız kraliçadır" like
  • 08 Apr 00:37  
Şou-biznes "Ailəsiz qadın tacsız kraliçadır"

"Tənhalıq Allah heç kimə göstərməsin. Kişi gedib başını qatır.

arrow Ətraflı
İsrail və Türkiyə razılığa gələcək Tramp like
  • 08 Apr 00:29  
Dünya İsrail və Türkiyə razılığa gələcək Tramp

Əminəm ki, İsrail və Türkiyə Suriya məsələsində razılığa gələ bil

arrow Ətraflı
Astarada kişi arvadını döydü: "Musiqiyə qulaq asmaq istəyirdim" like
  • 08 Apr 00:18  
Kriminal Astarada kişi arvadını döydü: "Musiqiyə qulaq asmaq istəyirdim"

Astara rayonunda 1984-cü il təvəllüdlü Nuru ailə münaqişəsi zəminində

arrow Ətraflı
Həkimendokrinoloqu baş nazir təyin etdilər like
  • 08 Apr 00:09  
Dünya Həkimendokrinoloqu baş nazir təyin etdilər

Serbiya Prezidenti Aleksandar Vuçiç ölkənin yeni baş nazirinin adını aç�

arrow Ətraflı
Ağdaban faciəsindən 33 il ötür like
  • 08 Apr 00:02  
Digərləri Ağdaban faciəsindən 33 il ötür

Ermənilərin Kəlbəcər rayonunun Ağdaban kəndində azərbaycanlılara qarş

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Göyə bax… və dəyişdiyini hiss et like
  • 08 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Göyə bax… və dəyişdiyini hiss et

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Adı qalmaqalda hallanan direktor oğluna dəbdəbəli toy etdi like
  • 07 Apr 23:54  
Digərləri Adı qalmaqalda hallanan direktor oğluna dəbdəbəli toy etdi

Xırdalan şəhər 1 saylı orta məktəbin direktoru Arifə Balakişiyeva bu g�

arrow Ətraflı
Jurnalist diridiri yandırıldı: Qəzzadakı görüntülər dünyanı dəhşətə gətirdi like
  • 07 Apr 23:45  
Dünya Jurnalist diridiri yandırıldı: Qəzzadakı görüntülər dünyanı dəhşətə gətirdi

İsrailin Qəzzada bir xəstəxana kompleksinə həyata keçirdiyi hava hücumu

arrow Ətraflı
Mehriban Ələkbərzadə haqqında deyilənlərə belə cavab verdi like
  • 07 Apr 23:33  
Şou-biznes Mehriban Ələkbərzadə haqqında deyilənlərə belə cavab verdi

Azərbaycan Dövlət Akademik Milli Dram teatrının bədii rəhbəri Mehriban �

arrow Ətraflı
“Heç olmasa “Əməkdar artist” adını versinlər” like
  • 07 Apr 23:09  
Şou-biznes “Heç olmasa “Əməkdar artist” adını versinlər”

"Mən fəxri adı layiq olduğum vaxt almaq istəyərəm. Arxasınca düş�

arrow Ətraflı
NASA Marsa helikopter göndərir Su axtarırlar... like
  • 07 Apr 22:53  
Dünya NASA Marsa helikopter göndərir Su axtarırlar...

NASA su və həyat axtarışı məqsədilə Mars planetinə helikopter göndər�

arrow Ətraflı
"Fərdanın bu hərəkəti mənə pis təsir etdi" like
  • 07 Apr 22:40  
Şou-biznes "Fərdanın bu hərəkəti mənə pis təsir etdi"

Aktyor Elməddin Cəfərov "Tarixin bir günü" verilişində həmkar�

arrow Ətraflı