Yazın ilk meyvəsi çiyələyin FAYDALARI

Digərləri 05 Apr 2025 02:02:00 64 0

Yazın ilk meyvəsi çiyələyin FAYDALARI

Yaz aylarının ən ləzzətli meyvələrindən biri olan çiyələk sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Bu xəbəri də oxu: 11 il gözlədikləri binanı bir gecədə sökdülər Nə kompensasiya, nə mənzil ala bildilər

Son.az qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, A, B və C vitaminləri ilə zəngin olan çiyələk orqanizm tərəfindən asanlıqla həzm olunur.

Digər meyvələr kimi vitaminlər, minerallar, lif və antioksidant xüsusiyyətlərə malik birləşmələrlə zəngindir. Tərkibindəki yüksək C vitamini sayəsində immunitet sistemini dəstəkləyir və infeksiyalardan qoruyur. Tərkibindəki lif sayəsində həzmi asanlaşdırır və bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.

Çiyələk flavonoidlər və antosiyaninlər kimi güclü antioksidanları ehtiva edir. Bu komponentlər bədəni sərbəst radikalların zərərindən qoruyur. 

Həmçinin bu meyvə fitokimyəvi, xərçəng əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. Çiyələkdə olan fitokimyəvi maddələr xərçəng hüceyrələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və mövcud xərçəng hüceyrələrinin yayılmasına qarşı qalxan rolu oynayır.

Çiyələk az miqdarda olsa da tərkibində A vitamini ehtiva edir. A vitamini göz sağlamlığını qorumaq, dəri hüceyrələrini yeniləmək və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmaq üçün vacibdir. Müntəzəm olaraq çiyələk yemək orqanizmin A vitamini ehtiyacını təbii şəkildə ödəyə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Təranənin şıdırğı rəqsi gündəm oldu VİDEO like
  • 05 Apr 01:01  
Şou-biznes Təranənin şıdırğı rəqsi gündəm oldu VİDEO

Müğənni Təranə Qumral görüntüsü ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Bu müəllimlərin əmək funksiyasına xitam veriləcək like
  • 05 Apr 00:43  
Digərləri Bu müəllimlərin əmək funksiyasına xitam veriləcək

Attestasiya prosesi maksimum şəffaf və sahənin peşəkarlarından ibarət ko

arrow Ətraflı
7,2 ballıq zəlzələ oldu: Sunami təhlükəsi var like
  • 05 Apr 00:31  
Dünya 7,2 ballıq zəlzələ oldu: Sunami təhlükəsi var

Papua-Yeni Qvineya sahillərində 7,2 bal gücündə zəlzələ qeydə alınıb.

arrow Ətraflı
Elza tanınmaz halda like
  • 05 Apr 00:19  
Şou-biznes Elza tanınmaz halda

Hər zaman fərqli tərzi ilə gündəmdə olan Əməkdar artist Elza Seyidcahan

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Qəribə təkliflər ala bilərsiniz like
  • 05 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Qəribə təkliflər ala bilərsiniz

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Bakıda qəbiristanlıqdakı gəlinlik insanları qorxudur like
  • 04 Apr 23:50  
Digərləri Bakıda qəbiristanlıqdakı gəlinlik insanları qorxudur

Paytaxtın Suraxanı rayonu, Dədə Qorqud qəsəbəsindəki sakinlər yaşadıq

arrow Ətraflı
Eminemin nəvəsi oldu like
  • 04 Apr 23:34  
Şou-biznes Eminemin nəvəsi oldu

Eminem təxəllüsü ilə tanınan amerikalı reper Marşal Meters baba olub.

arrow Ətraflı
İranda zəlzələ oldu like
  • 04 Apr 23:23  
Digərləri İranda zəlzələ oldu

İranın Hormozqan əyalətində 3,9 bal gücündə zəlzələ olub. 

arrow Ətraflı
“Kızılcık Şerbeti”ndə gözlənilməz ayrılıq like
  • 04 Apr 22:57  
Şou-biznes “Kızılcık Şerbeti”ndə gözlənilməz ayrılıq

Türkiyənin məşhur "Kızılcık Şerbeti" serialında gözlənilmə

arrow Ətraflı
“İzlədiyim filmlər psixologiyamı pozmuşdu” Evdən qaçan məktəbli like
  • 04 Apr 22:47  
Digərləri “İzlədiyim filmlər psixologiyamı pozmuşdu” Evdən qaçan məktəbli

Xəbər verdiyimiz kimi, Tovuzda evdən qaçan məktəbli qız Gəncədə tapıl

arrow Ətraflı
Vanqaya görə insanlıq bu tarixdə süqut edəcək like
  • 04 Apr 22:35  
Dünya Vanqaya görə insanlıq bu tarixdə süqut edəcək

Vanganın 2025-ci il proqnozu reallaşdı: İnsanlığın süqutunu başlada bil

arrow Ətraflı
Rövşən Rüstəmov rəisi vəzifəsindən like
  • 04 Apr 22:14  
Digərləri Rövşən Rüstəmov rəisi vəzifəsindən

"Azərbaycan Dəmir Yolları" Qapalı Səhmdar Cəmiyyətinin Həkim-S

arrow Ətraflı
3 ilə necə varlanmaq olar? Milyonçuların sirri like
  • 04 Apr 22:00  
Digərləri 3 ilə necə varlanmaq olar? Milyonçuların sirri

Təsəvvür edin ki, üç ildən sonra oyanırsınız və artıq işləməyə eh

arrow Ətraflı
Rəsmi Bakı Ermənistana çağırış etdi like
  • 04 Apr 21:51  
Siyasət Rəsmi Bakı Ermənistana çağırış etdi

Azərbaycan Ermənistan tərəfini beynəlxalq insan hüquqları və humanitar h

arrow Ətraflı