İftar üçün menyu ideyaları RESEPT

Digərləri 20 Fev 2026 15:15:00 57 0

İftar üçün menyu ideyaları RESEPT

İftara başlamazdan əvvəl orqanizmi ilıq su və bir-iki xurma ilə hazırlamaq faydalıdır. Açılış üçün quru meyvələr və təzə meyvə salatı həm enerji verir, həm də həzmi asanlaşdırır.Şorba orucu açmaq üçün ən uyğun yeməkdir, mədəyə yumşaq təsir göstərir. Əsas yeməkdə protein və tərəvəzləri balanslı şəkildə seçmək sağlamlıq üçün vacibdir. İftar sonunda isə yüngül desert və bitki çayı həm dadlı, həm də mədə üçün rahatdır.

Bu xəbəri də oxu: Ramazan ayında nələr OLMAZ?

Son.az sizə "İftar menyusu"nu təqdim edir:

Qaymaqlı ispanaq şorbası

Ərzaqlar: İspanaq - yarım kiloqram Kərə yağı - 4 xörək qaşığı Doğranmış soğan - yarım stəkan Un - 3 xörək qaşığı Toyuq suyu - 5 stəkan Duz və istiot zövqə görə Qaymaq - 1 stəkan

Hazırlanması: İspanağı təmizləyin, saplaqlarını kəsin və iri-iri doğrayın. Yaxşıca yuduqdan sonra quruması üçün kağız dəsmal və ya çay dəsmalının üstünə  sərin. Qazanda yağı əridin, soğanı əlavə edib rəngi dəyişənə qədər qovurun. İspanağı buraya əlavə edin və yumşalana qədər bişirin. Üstünə unu səpib, qarışdırın. Toyuq suyunu tökün və qarışdıra-qarışdıra qaynamasını gözləyin. Sonra blenderdə püre edin. Alınan püreni qazana əlavə edib, üzərinə duz, istiot, qaymaq əlavə edin. Bir az vam odda saxladıqdan sonra süfrəyə verin.

Tava kababı

Ərzaqlar:

400 qram orta yağlı qoyun əti qiyməsi 1 soğan (rəndələnmiş) 2 pomidor (doğranmış) 2 yaşıl bibər (doğranmış) 2 diş sarımsaq (doğranmış) 1 çay qaşığı tomat pastası 1 çay qaşığı bibər pastası 1 çay qaşığı duz 1 çay qaşığı qara bibər 1/2 çay qaşığı çili bibəri 4 badımcan 3 pomidor

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Şəmkirdə I Qarabağ müharibəsinin itkinşəhidi Yolçu Məmmədov dəfn edilib like
  • 20 Fev 15:08  
Digərləri Şəmkirdə I Qarabağ müharibəsinin itkinşəhidi Yolçu Məmmədov dəfn edilib

Birinci Qarabağ müharibəsində itkin düşmüş hesab edilən şəhid Yolçu

arrow Ətraflı
VTB (Azərbaycan) sahibkarlar üçün QR ödəniş xidmətini istifadəyə verdi like
  • 20 Fev 15:00  
Digərləri VTB (Azərbaycan) sahibkarlar üçün QR ödəniş xidmətini istifadəyə verdi

VTB (Azərbaycan) fərdi sahibkarlar üçün AniPay vasitəsilə QR‑kodla öd�

arrow Ətraflı
Makron Ermənistana gedəcək like
  • 20 Fev 14:57  
Dünya Makron Ermənistana gedəcək

Fransa Prezidenti Emmanuel Makronun mayın 4-də Ermənistana ikigünlük səfə

arrow Ətraflı
Xocavənd şəhərinə ilk köç oldu like
  • 20 Fev 14:56  
Digərləri Xocavənd şəhərinə ilk köç oldu

Xocavənd şəhərinə və Xocavənd kəndinə qayədan ailələrə evlərinin a

arrow Ətraflı
Meyxanaçı Samirə saxlanılan qızı HAQQINDA: "Orasınıburasını..." like
  • 20 Fev 14:45  
Şou-biznes Meyxanaçı Samirə saxlanılan qızı HAQQINDA: "Orasınıburasını..."

Meyxanaçı Samirə qızı Fərəh Samirəqızının saxlanılması ilə bağl

arrow Ətraflı
Rövşanə ilə müğənni arasında canlı efirdə "DAVA" DÜŞDÜ like
  • 20 Fev 14:33  
Şou-biznes Rövşanə ilə müğənni arasında canlı efirdə "DAVA" DÜŞDÜ

Tele-aparıcı Rövşanə Ağasəfqızı ilə müğənni Mehriban Qəmbərova ar

arrow Ətraflı
Azərbaycanın dünyada artan nüfuzu antimilli qüvvələri daha da azğınlaşdırır Sahil Kərimli like
  • 20 Fev 14:14  
Digərləri Azərbaycanın dünyada artan nüfuzu antimilli qüvvələri daha da azğınlaşdırır Sahil Kərimli

Azərbaycanın dünyada artan nüfuzu, ABŞ kimi supergüclə bərabər sülh v�

arrow Ətraflı
Hərbçilər üçün MAXE müddəti azaldılır like
  • 20 Fev 14:11  
Digərləri Hərbçilər üçün MAXE müddəti azaldılır

Müddətdən artıq həqiqi hərbi xidmətə qəbul ediləndə qadınlarla bağl

arrow Ətraflı
Milli Məclisin növbəti iclasının tarixi açıqlandı like
  • 20 Fev 14:05  
Digərləri Milli Məclisin növbəti iclasının tarixi açıqlandı

Milli Məclisin 2026-cı il yaz sessiyasının növbəti plenar iclasının tari

arrow Ətraflı
"Qardaşımın oğlu mənə ana deyirdi, EVLƏNƏNDƏN SONRA..." like
  • 20 Fev 14:05  
Digərləri "Qardaşımın oğlu mənə ana deyirdi, EVLƏNƏNDƏN SONRA..."

Vəkil Şəfiqə Nağıyevanın səsləndirdiyi fikirlər sosial şəbəkələrd

arrow Ətraflı
Merilin Monronun evi satışa çıxarıldı like
  • 20 Fev 13:58  
Dünya Merilin Monronun evi satışa çıxarıldı

Hollivudun əfsanəvi aktrisalarından biri olan Merilin Monronun Palm Sprinqsd�

arrow Ətraflı
Yaz fəsli Azərbaycana bu tarixdə DAXİL OLACAQ like
  • 20 Fev 13:51  
Digərləri Yaz fəsli Azərbaycana bu tarixdə DAXİL OLACAQ

Yaz fəslinin Azərbaycana daxil olması martın 20-si saat 18:45:53-ə təsadü

arrow Ətraflı
Əməkdar artist sarımsaq, qatıq SATIB like
  • 20 Fev 13:50  
Şou-biznes Əməkdar artist sarımsaq, qatıq SATIB

Məşhur prodüser Asif Kərimov maraqlı açıqlama verib.

arrow Ətraflı
Ayın 1dən bu məhsulları satanlara 5 min manat CƏRİMƏ QƏRAR like
  • 20 Fev 13:43  
Digərləri Ayın 1dən bu məhsulları satanlara 5 min manat CƏRİMƏ QƏRAR

Elektron siqaretlərin idxalı, ixracı, istehsalı, topdan və pərakəndə sat

arrow Ətraflı
Bu yerlərdə elektron siqaret çəkənlər CƏRİMƏLƏNƏCƏK MƏBLƏĞ like
  • 20 Fev 13:40  
Digərləri Bu yerlərdə elektron siqaret çəkənlər CƏRİMƏLƏNƏCƏK MƏBLƏĞ

Qadağan edilmiş yerlərdə, küçələrdə və digər ictimai yerlərdə elekt

arrow Ətraflı