Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş

Digərləri 06 Fev 2026 19:20:00 82 0

Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş

Bir çox insan yatarkən otağın qaranlıq olduğunu düşünsə də, əslində vəziyyət tam fərqlidir. Telefonun şarj işığı, kondisionerin LED indikatoru, pərdənin arasından süzülən küçə lampasının işığı gözlər bağlı olsa belə beyin tərəfindən qəbul edilir.

Bu xəbəri də oxu: Qara Qarayevin əbədi yaşar xatirəsinə həsr olunmuş konsert proqramı keçirildi

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu cür zəif işıq mənbələri belə melatonin hormonunun ifrazını azaldır. Melatonin yalnız yuxu hormonu deyil, eyni zamanda güclü antioksidantdır. Hüceyrələrin bərpası, kollagen istehsalı və dərinin yenilənməsi məhz bu hormona bağlıdır.

Araşdırmalar göstərir ki, ən kiçik işıq belə bu bioloji dövrü poza bilər. Buna görə də "qaranlıq otaq" anlayışı mütəxəssislər tərəfindən tam qaranlıq - mağara kimi mühitlə izah olunur. Belə şəraitdə insan əlini belə görə bilməməlidir.

Ekspertlər daha keyfiyyətli yuxu üçün bir sıra sadə tövsiyələr verir:

Qaraldıcı pərdələrdən istifadə edin

Telefon şarj cihazını otaqdan çıxarın

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ombudsmandan "İdrak" liseyində baş verən insidentlə bağlı çağırış like
  • 06 Fev 19:06  
Digərləri Ombudsmandan "İdrak" liseyində baş verən insidentlə bağlı çağırış

Media nümayəndələri tərəfindən şagirdlərdən müsahibə götürülməsi

arrow Ətraflı
Fatimənin ölkədən çıxışına qadağa qoyula bilər like
  • 06 Fev 18:58  
Şou-biznes Fatimənin ölkədən çıxışına qadağa qoyula bilər

"Nazilə Səfərli oğlumun atasına da toxunub. Arada söhbət aparıb-gə

arrow Ətraflı
Bakı kənar dairəvi yolda uzun tıcac yaranıb like
  • 06 Fev 18:47  
Digərləri Bakı kənar dairəvi yolda uzun tıcac yaranıb

Paytaxtın əsas nəqliyyat arteriyalarından biri olan kənar dairəvi yolda 

arrow Ətraflı
10 günün əsgəri hospitalda öldü like
  • 06 Fev 18:31  
Digərləri 10 günün əsgəri hospitalda öldü

Müdafiə Nazirliyinin N saylı hərbi hissəsinin əsgəri ölüb.

arrow Ətraflı
Hansı daha sərfəlidir: İpoteka, güzəştli ipoteka, kirayə mənzil like
  • 06 Fev 18:27  
Digərləri Hansı daha sərfəlidir: İpoteka, güzəştli ipoteka, kirayə mənzil

Mənzil sahibi olmaq hər kəsin arzusudur. Ölkəmizdə mənzil əldə etmək

arrow Ətraflı
Azərbaycan və Pakistan HDQləri arasında əməkdaşlıq genişləndirilir like
  • 06 Fev 18:23  
Digərləri Azərbaycan və Pakistan HDQləri arasında əməkdaşlıq genişləndirilir

Pakistan İslam Respublikasında səfərdə olan Azərbaycan Hərbi Dəniz Qüvv

arrow Ətraflı
Rusiya səfiri XİNə çağırıldı: nota təqdim edildi like
  • 06 Fev 18:19  
Siyasət Rusiya səfiri XİNə çağırıldı: nota təqdim edildi

6 fevral 2026-cı il tarixində Rusiya Federasiyasının Azərbaycan Respublikas

arrow Ətraflı
Türkiyənin reytinqli serialında mahnımız səsləndi like
  • 06 Fev 18:15  
Şou-biznes Türkiyənin reytinqli serialında mahnımız səsləndi

"Veliaht" serialında növbəti dəfə musiqimizə yer verilib.

arrow Ətraflı
AxarBaxar və İlisu milli parkları haqqında Əsasnamələr təsdiq edilib Fərman like
  • 06 Fev 17:49  
Siyasət AxarBaxar və İlisu milli parkları haqqında Əsasnamələr təsdiq edilib Fərman

Axar-Baxar və İlisu milli parkları haqqında Əsasnamələr təsdiq edilib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda QHT sədri faciəli şəkildə öldü like
  • 06 Fev 17:26  
Digərləri Azərbaycanda QHT sədri faciəli şəkildə öldü

Masallı rayonunda ölümlə nəticələnən yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
Benzinlə bağlı yeni QƏRAR 30 gündən sonra like
  • 06 Fev 17:11  
Digərləri Benzinlə bağlı yeni QƏRAR 30 gündən sonra

Nazirlər Kabineti 17 noyabr 2017-ci il tarixli qərarı ilə təsdiq edilmiş &

arrow Ətraflı