Gün ərzində nə qədər pendir yemək olar?

Digərləri 28 Yan 2026 05:05:00 82 0

Gün ərzində nə qədər pendir yemək olar?

Pendir alarkən və ya yeyərkən bəzi məqamlara diqqət etmək lazımdır.

Bu xəbəri də oxu: 2025ci ildə 59 mikro və kiçik sahibkar innovativ layihələr üzrə vergi güzəştləri əldə edib

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, pendir yeyərkən tövsiyə olunan miqdarı keçməsinlər. Tövsiyə olunan miqdar gündə 30-50 qramdır (təxminən 1-2 nazik dilim) . Bu miqdar əksər sağlam yetkinlər üçün təhlükəsiz və faydalıdır.

Niyə çox yemək olmaz?

Pendir yağlı və duzludur, artıq qəbul edildikdə xolesterin, qan təzyiqi və ürək-damar riski arta bilər, bəzi insanlarda şişkinlik və ya həzm problemləri yarada bilər.

Hansı pendirləri yemək daha uyğundur?

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur" like
  • 28 Yan 02:02  
Digərləri "İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"

İngiltərədə aparılan 10 illik geniş tədqiqat nəticəsində məlum olub k

arrow Ətraflı
Hande Erçelə prodüser sevgilisindən böyük jest like
  • 28 Yan 00:55  
Şou-biznes Hande Erçelə prodüser sevgilisindən böyük jest

Məşhur aktrisa Hande Erçel və yeni sevgilisi, prodüser Onur Güvenatamın m

arrow Ətraflı
Tramp hədələdi: "O, rəhbər seçilsə, yardımı kəsəcəyik" like
  • 28 Yan 00:51  
Digərləri Tramp hədələdi: "O, rəhbər seçilsə, yardımı kəsəcəyik"

ABŞ Prezidenti Donald Tramp İraqda keçmiş baş nazir Nuri əl-Malikinin yeni

arrow Ətraflı
15 dəqiqəyə Xaçapuri necə hazırlanır? like
  • 28 Yan 00:49  
Digərləri 15 dəqiqəyə Xaçapuri necə hazırlanır?

Gürcü mətbəxinin vizit kartı sayılan Xaçapuri adətən mayalı xəmirlə

arrow Ətraflı
Mertin serialında yeni sima: Məşhur aktyor heyətə qatıldı like
  • 28 Yan 00:43  
Şou-biznes Mertin serialında yeni sima: Məşhur aktyor heyətə qatıldı

Hazırlıqları sürətlə davam edən "Delikanlı" serialı üçün y

arrow Ətraflı
İrandan Trampa hərbi nümayiş: Hörmüz boğazında təlimlər başlayır like
  • 28 Yan 00:40  
Digərləri İrandan Trampa hərbi nümayiş: Hörmüz boğazında təlimlər başlayır

ABŞ-nin "USS Abraham Lincoln" təyyarə gəmisini bölgəyə yerləş

arrow Ətraflı
Pəncərə önünə folqa qoyun Fərqi görün like
  • 28 Yan 00:37  
Digərləri Pəncərə önünə folqa qoyun Fərqi görün

Alüminium folqa əsasən yemək bişirərkən istiliyi qorumaq üçün istifad�

arrow Ətraflı
Bazarlarda satılan texniki kartoflar: Alıcılar necə ayıra bilər? like
  • 28 Yan 00:33  
Digərləri Bazarlarda satılan texniki kartoflar: Alıcılar necə ayıra bilər?

Bəzi bazarlarda və mağazalarda alıcılar yemək üçün nəzərdə tutulmuş

arrow Ətraflı
Sezen Aksu “Eşref Rüya” üçün mahnı yazdı like
  • 28 Yan 00:29  
Şou-biznes Sezen Aksu “Eşref Rüya” üçün mahnı yazdı

Türkiyənin tanınmış müğənnisi Sezen Aksu "Kanal D"də yayımla

arrow Ətraflı
Bəzi ərazilərdə qaz kəsiləcək like
  • 28 Yan 00:26  
Digərləri Bəzi ərazilərdə qaz kəsiləcək

Paytaxtın bir sıra ərazilərində qaz kəsiləcək.

arrow Ətraflı
Dünya ulduzları falçılara nə qədər pul xərcləyirlər? ARAŞDIRMA like
  • 28 Yan 00:20  
Şou-biznes Dünya ulduzları falçılara nə qədər pul xərcləyirlər? ARAŞDIRMA

Falçılıq bir çox mədəniyyətlərdə gizli olsa da, məşhurlar arasında b

arrow Ətraflı
Filippində güclü zəlzələ oldu like
  • 28 Yan 00:09  
Dünya Filippində güclü zəlzələ oldu

Filippində 5,3 maqnitudalı zəlzələ qeydə alınıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yeni başlanğıclar üçün möhtəşəm gündür like
  • 28 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yeni başlanğıclar üçün möhtəşəm gündür

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Trampdan sonra daha bir ölkə İranı təhdid etdi "Hücum etsə, vuracağıq" like
  • 27 Yan 23:54  
Dünya Trampdan sonra daha bir ölkə İranı təhdid etdi "Hücum etsə, vuracağıq"

ABŞ Prezidenti Donald Trampın İrana qarşı hərbi əməliyyat qərarı verib

arrow Ətraflı
İşdən çıxarılan nazir müavini kimdir? DOSYE like
  • 27 Yan 23:47  
Digərləri İşdən çıxarılan nazir müavini kimdir? DOSYE

Xəbər verdiyimiz kimi, kənd təsərrüfatı naziri Məcnun Məmmədova iki ye

arrow Ətraflı