Yeməkdən dərhal sonra çay içirsinizsə, bir daha düşünün
Digərləri 13 Yan 2026 07:35:00 78 0
Bir çoxumuz üçün yeməkdən sonra tünd bir çay içmək əvəzedilməz bir vərdişdir. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş orqanizmimiz üçün ciddi fəsadlar törədə bilər. Son.az yeməkdən dərhal sonra çay içməyin əsas zərərlərini təqdim edir:
1. Dəmirin sorulmasına mane olur Çayın tərkibindəki tanninlər (təbii birləşmələr) qidalar vasitəsilə qəbul etdiyimiz dəmirə bağlanaraq onun bağırsaqlardan sorulmasını çətinləşdirir. Bu, xüsusilə bitki mənşəli dəmirin (qeyri-hem dəmir) orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini 50-60% azalda bilər.
2. Anemiya (Qan azlığı) riski Əgər mütəmadi olaraq yeməkdən dərhal sonra çay içirsinizsə, zamanla orqanizmdə dəmir çatışmazlığı yarana bilər. Bu da öz növbəsində halsızlıq, yorğunluq və diqqət dağınıqlığı ilə müşayiət olunan anemiyaya yol açır.
3. Həzm prosesini ləngidir Çaydakı bəzi maddələr mədə şirəsinin turşuluğunu dəyişərək həzm fermentlərinin aktivliyini azalda bilər. Bu da mədədə ağırlıq və şişkinlik hissinə səbəb olur.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün çayı yeməkdən dərhal sonra deyil, ən azı 45-60 dəqiqə sonra içməyiniz tövsiyə olunur. Bu müddət ərzində orqanizm qidadakı lazımi mineralları artıq mənimsəmiş olur.
Əgər çaydan imtina edə bilmirsinizsə, onu açıq rəngdə (limonla) içmək və ya bitki çaylarına üstünlük vermək dəmir sorulmasına mənfi təsirini bir qədər azalda bilər. Lalə Qüdrətova Son.az
- 13 Yan 07:07
Cənubi Afrikadakı qızıl mədənlərində araşdırma aparan elm adamları, q
Ətraflı
- 13 Yan 06:06
ABŞ-ın Yuta ştatında səhiyyə sahəsində presedent yaradan qərar qəbul e
Ətraflı
- 13 Yan 05:05
Təqvim dəyişdikcə əksəriyyətimiz "Bu il özümə daha yaxşı baxaca
Ətraflı
- 13 Yan 03:03
Müşahidə kameralarının əhatə dairəsində qeydə alınan qəzaların təh
Ətraflı
- 13 Yan 02:02
Los-Ancelesdə keçirilən 83-cü "Qızıl Qlobus" mükafatlandırma m
Ətraflı
- 13 Yan 01:29
İrandan idxal olunan məhsulların qiymətində artım müşahidə olunur.
Ətraflı
- 13 Yan 01:26
Abşeron rayonunda zəncirvari yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 13 Yan 01:24
Fransanın Tehrandakı səfirliyinin bəzi əməkdaşları ölkədə davam edən
Ətraflı
- 13 Yan 01:22
İran xalqının mitinqi terrorçulara qarşı milli gücün nümayişidir.
Ətraflı
- 13 Yan 01:04
Osmanlı tarixinin araşdırıcısı Fransevi Efendinin "Mən İranda Qacar
Ətraflı
- 13 Yan 01:01
Toyuq əti bir çox insanın sevimli qidasıdır, lakin bəzi hissələrinin sa�
Ətraflı
- 13 Yan 00:57
ABŞ prezidenti Donald Trampın Danimarka ərazisi olan bu Arktika adasını AB�
Ətraflı
- 13 Yan 00:49
Sumqayıt şəhərində yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.
Ətraflı
- 13 Yan 00:42
ABŞ Prezidenti Donald Tramp İrana qarşı mümkün bütün variantları, o cü
Ətraflı