Möcüzəvi pəhriz qaraciyərdəki yağı yox edir

Digərləri 19 Dek 2025 07:07:00 88 0

Möcüzəvi pəhriz qaraciyərdəki yağı yox edir

Qaraciyərdə piy yığılmasını azaldan pəhriz müəyyən edilib.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda ov mövsümü açılır

Son.az xəbər verir ki, İsveçin Uppsala Universitetinin alimləri skandinaviya (nordik) pəhrizinin həm qan şəkərini nəzarətdə saxlamağa, həm də qaraciyərdə piy yığılmasını azaltmağa kömək etdiyini müəyyən ediblər.

Nəticələr "Nature Communications" jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda tip 2 diabet və prediabeti olan 150 nəfər iştirak edib. Onlar üç qrupa bölünüb və müxtəlif pəhriz rejimləri tətbiq olunub. Ən yaxşı nəticəni skandinaviya pəhrizi göstərib. Bu pəhriz tam taxıllar, tərəvəz, giləmeyvə, balıq və kolza yağı ilə zəngindir və doymuş yağları minimuma endirir.

Bir il ərzində bu qrupa daxil olan şəxslərin qaraciyərindəki yağ miqdarı 20%-dən çox azalıb, qan şəkəri göstəriciləri isə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşıb. Hətta iştirakçıların yarısından çoxunda alkoqolsuz qaraciyər piy xəstəliyi əlamətləri tamamilə yox olub.

Alimlər qeyd edirlər ki, bu effekt yalnız çəki itirməklə izah edilə bilməz. Təhlil göstərib ki, təxminən yarısı yaxşılaşmaların səbəbi qidalanma keyfiyyəti ilə bağlıdır, çəki itkisi ilə yox.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Kartof püresi hazırlayarkən edilən 6 əsas səhv like
  • 19 Dek 06:35  
Digərləri Kartof püresi hazırlayarkən edilən 6 əsas səhv

Kartof püresi - qaynadılmış kartof, kərə yağı və süd ilə hazırlanan,

arrow Ətraflı
İnfarkt keçirənlərin ortaq vərdişi like
  • 19 Dek 06:06  
Digərləri İnfarkt keçirənlərin ortaq vərdişi

Səhər oyandıqdan dərhal sonra fiziki aktivliyin olmaması infarkt keçirmiş

arrow Ətraflı
Bu vaxta qədər yoluxucu olduğu bilinmirdi Qadınlardan kişilərə keçirmiş like
  • 19 Dek 05:05  
Digərləri Bu vaxta qədər yoluxucu olduğu bilinmirdi Qadınlardan kişilərə keçirmiş

Prostatitin yoluxucu ola biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib.

arrow Ətraflı
Zibil qablarından gələn qoxuya SON like
  • 19 Dek 04:04  
Digərləri Zibil qablarından gələn qoxuya SON

Evimizdə istifadə etdiyimiz zibil qabları zamanla içərisində bakteriyalar�

arrow Ətraflı
Ancelina Coli yarıçılpaq pozları ilə DİQQƏT ÇƏKDİ like
  • 19 Dek 03:03  
Şou-biznes Ancelina Coli yarıçılpaq pozları ilə DİQQƏT ÇƏKDİ

Hollivudun məşhur siması Ancelina Coli "Time France" jurnalının y

arrow Ətraflı
Zərərli olduğu deyilən pendir növləri demensiyanın qarşısını alırmış like
  • 19 Dek 02:02  
Digərləri Zərərli olduğu deyilən pendir növləri demensiyanın qarşısını alırmış

Pendirin istehlakı demensiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.

arrow Ətraflı
Qızılın qiyməti rekord həddə like
  • 19 Dek 01:21  
Digərləri Qızılın qiyməti rekord həddə

Qızılın birja dəyəri tarixdə ilk dəfə unsiya üçün 4400 dolları keçi

arrow Ətraflı
Azərbaycandan Ermənistana göndərilən neft məhsullarının ilk partiyası yola salındı like
  • 19 Dek 01:19  
Digərləri Azərbaycandan Ermənistana göndərilən neft məhsullarının ilk partiyası yola salındı

SOCAR tərəfindən ilk dəfə olaraq yerli mənşəli neft yükünün Ermənist

arrow Ətraflı
“Dedi ki, barışmaq istəyirəm uşaqlarım tək qalıb” Qusardakı qətlin detalları like
  • 19 Dek 01:13  
Kriminal “Dedi ki, barışmaq istəyirəm uşaqlarım tək qalıb” Qusardakı qətlin detalları

Qusarın Hil kəndində baş verən qətl hadisəsinin təfərrüatları məlum

arrow Ətraflı
İsti su ilə çimənlərə pis xəbər like
  • 19 Dek 01:01  
Digərləri İsti su ilə çimənlərə pis xəbər

Dəri həkimi duşda düzgün yuyunma qaydasını açıqlayıb.

arrow Ətraflı
DiKapriodan illər sonra “Titanik” etirafı: Eşidənlər təəccübləndi like
  • 19 Dek 00:50  
Şou-biznes DiKapriodan illər sonra “Titanik” etirafı: Eşidənlər təəccübləndi

"Oskar" mükafatlı aktyor Leonardo DiKaprio kino tarixinin ən ikonik

arrow Ətraflı
Qızartma yağ neçə dəfə istifadə oluna bilər? Günəbaxan, qarğıdalı, zeytun yağı üçün hədd like
  • 19 Dek 00:34  
Digərləri Qızartma yağ neçə dəfə istifadə oluna bilər? Günəbaxan, qarğıdalı, zeytun yağı üçün hədd

Qızartma yağı hər dəfə qızdırıldıqda təkcə isinmir, həm də qurulu�

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bəzi şəxslər mənzillə like
  • 19 Dek 00:20  
Digərləri Azərbaycanda bəzi şəxslər mənzillə

Sosial Xidmətlər Agentliyi Ağdaşda mənzillər alır.

arrow Ətraflı
Rutte: Putin yenidən hücuma cəhd edərsə, reaksiya dağıdıcı olacaq like
  • 19 Dek 00:17  
Dünya Rutte: Putin yenidən hücuma cəhd edərsə, reaksiya dağıdıcı olacaq

Rusiya prezidenti Vladimir Putin sülh sazişindən sonra yenidən Ukraynaya hü

arrow Ətraflı
Sevil və Sevincin biznesi like
  • 19 Dek 00:12  
Şou-biznes Sevil və Sevincin biznesi

Müğənnilər Sevil və Sevinc Səfərovalar bizneslərini bağlayıb.

arrow Ətraflı