Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı

Digərləri 18 Okt 2025 23:22:00 73 0

Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı

Həftə sonları çox yatmaq sağlamığa zərər vurur.

Bu xəbəri də oxu: Bakıda ailə evindən çıxarıldı Övladları küçədə dərs oxuyurlar

Son.az xəbər verir ki, bunu rusiyalı terapevt Anastasiya Ağayeva deyib.

Terapevt insanların həftə sonları yuxusuz keçən iş günlərinin əvəzini çıxmaq üçün artıq yatmağa çalışmasının sağlamlıq baxımından doğru olmadığını bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, iş günlərində erkən oyanıb, həftə sonlarında isə uzun müddət yatmaq bədənin daxili bioloji saatını pozur. O qeyd edib ki, bu hal zaman qurşağının dəyişməsi ilə eyni təsiri yaradır və xüsusilə oyanma vaxtının dəyişməsi ritmi daha çox pozur.

O əlavə edib ki, insan həftə sonu səhər çox yatmağa çalışdıqda yuxu səthi olur, dərin və sürətli yuxu fazaları bəzən tamamilə itir. Nəticədə insan uzun istirahətdən sonra belə özünü yorğun və halsız hiss edir.

Xəbərə aid fotolar

Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı
Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı
Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı
Həftəsonları çox yatanda niyə daha yorğun hiss edirik? Həkim açıqladı
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bu günlərdə doğulan insanlar milyon dollarlıq sərvət qazanacaqlar like
  • 18 Okt 23:08  
Digərləri Bu günlərdə doğulan insanlar milyon dollarlıq sərvət qazanacaqlar

Bəzi tarixlərdə doğulan insanlar pul xərclədikcə daha da zənginləşirl�

arrow Ətraflı
Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə, diqqət – Bu xəstəliyin xəbərçisi ola bilər! like
  • 18 Okt 22:55  
Digərləri Yeməkdən sonra yuxunuz gəlirsə, diqqət – Bu xəstəliyin xəbərçisi ola bilər!

38 yaşdan yuxarı şəxslərə mütəxəssislərdən ciddi xəbərdarlıq gəli

arrow Ətraflı
Uzaqlarda olsam da, vətənimlə birlikdə nəfəs alıram Məltəm Səfərli like
  • 18 Okt 22:43  
Digərləri Uzaqlarda olsam da, vətənimlə birlikdə nəfəs alıram Məltəm Səfərli

Mən Amerikada təhsil alan bir azərbaycanlı tələbəyəm. Burada hər səhə

arrow Ətraflı
2001ci ildə milyarder idi – indi 5 kvadratmetrlik dükanda ayaqqabı təmiri edir like
  • 18 Okt 22:41  
Digərləri 2001ci ildə milyarder idi – indi 5 kvadratmetrlik dükanda ayaqqabı təmiri edir

24 il əvvəl Ankarada ayaqqabı fabriki olan Güven Söylemez, 2001-ci ildəki

arrow Ətraflı
Yollardakı elektron tərəzilər yükü artıq hesablayır? like
  • 18 Okt 22:28  
Digərləri Yollardakı elektron tərəzilər yükü artıq hesablayır?

Yük maşınlarının sürücüləri Azərbaycan Yerüstü Nəqliyyat Agentliyin

arrow Ətraflı
“Rəfah” bu tarixdə açılacaq like
  • 18 Okt 22:19  
Dünya “Rəfah” bu tarixdə açılacaq

Qəzza zolağı ilə Misir sərhədində yerləşən "Rəfah" sərhəd

arrow Ətraflı
"Boşansalar da, onun boynunu qucaqlayıb, öpürük, evimizə gəlir" like
  • 18 Okt 22:14  
Şou-biznes "Boşansalar da, onun boynunu qucaqlayıb, öpürük, evimizə gəlir"

Xalq artisti Gülyanaq Məmmədova bacısı Gülyaz Məmmədovanın kçmiş həy

arrow Ətraflı
Hər gün edirik Amma çayı belə içmək xərçəngə aparırmış like
  • 18 Okt 22:00  
Digərləri Hər gün edirik Amma çayı belə içmək xərçəngə aparırmış

Gündəlik həyatda milyonlarla insan çay və qəhvəni qaynar halda içir, lak

arrow Ətraflı
Evinizdəki bu cihaz 6 soyuducu qədər elektrik sərf edir like
  • 18 Okt 21:43  
Digərləri Evinizdəki bu cihaz 6 soyuducu qədər elektrik sərf edir

Son dövrlərdə elektrik xərcləri bir çox ailənin büdcəsini çətinləşd

arrow Ətraflı
“Eşref Rüya”ya yeni aktrisa like
  • 18 Okt 21:28  
Şou-biznes “Eşref Rüya”ya yeni aktrisa

Kanal D-nin hər həftə reytinqlərdə zirvədə olan məşhur serialı "E

arrow Ətraflı
Kamilə Babayeva həmin o qorxulu hadisədən danışdı like
  • 18 Okt 21:16  
Şou-biznes Kamilə Babayeva həmin o qorxulu hadisədən danışdı

Aparıcı Kamilə Babayeva atasının ikinci evliliyindən danışıb.

arrow Ətraflı
Niyə həkimlər hər gün nar şirəsi içməyi məsləhət görürlər? like
  • 18 Okt 21:03  
Digərləri Niyə həkimlər hər gün nar şirəsi içməyi məsləhət görürlər?

Nar - əsrlər boyu əfsanə və xalq inancları ilə əhatə olunmuş bir meyv�

arrow Ətraflı
Ən çox milyarder məzun yetişdirən universitetlər — Top 20lik like
  • 18 Okt 20:50  
Digərləri Ən çox milyarder məzun yetişdirən universitetlər — Top 20lik

"Visualcapitalist" tərəfindən hazırlanmış yeni infoqrafika düny

arrow Ətraflı
Vatsapda yeni qayda tətbiq ediləcək like
  • 18 Okt 20:37  
Digərləri Vatsapda yeni qayda tətbiq ediləcək

"Meta" şirkəti votsapda istifadəçi məxfiliyini gücləndirmək m�

arrow Ətraflı
3 yaşlı uşaq anasını xilas etdi like
  • 18 Okt 20:25  
Digərləri 3 yaşlı uşaq anasını xilas etdi

ABŞ-nin Miçiqan ştatında üç yaşlı Kodi Ceyms Uilyams epilepsiya tutması

arrow Ətraflı