Qırmızı ət sevənlərə XƏBƏRDARLIQ: Fərqində olmadan zədələyə bilərsiniz
Digərləri 10 Okt 2025 07:07:00 91 0
İngiltərədə aparılan yeni tədqiqat, qırmızı ətin diş əti sağlamlığına düşündüyümüzdən daha çox zərər verə biləcəyini ortaya çıxarıb. Alimlər bildirir ki, yemək vərdişlərimiz bədəndə iltihabı artıraraq diş əti xəstəliklərinə və hətta diş itkisinə yol aça bilər.
Bu xəbəri də oxu: “Varlı xarici kişi axtarıram” yazıb, Bakı küçələrinə düşdü
Son.az xəbər verir ki, tərəvəz, meyvə, taxıl və yağsız zülalla zəngin qidalanma diş əti sağlamlığını qoruyur.
Qırmızı ət - iltihabı artırır, diş ətini zəiflədir
Təxminən 200 nəfərin qidalanma vərdişləri təhlil edilib. Bitki əsaslı qidalanmayan və tez-tez qırmızı ət yeyən şəxslərdə diş əti xəstəliyi riskinin daha yüksək olduğu müəyyən edilib. Bu xəstəlik müalicə olunmadıqda dişlərin sallanması və düşməsi ilə nəticələnə bilər.
İngiltərədə böyüklərin təxminən 45%-i diş əti xəstəliklərindən əziyyət çəkir.
Qidalanma - diş əti iltihabı arasında əlaqə
Araşdırmanın müəlliflərindən Dr. Cüzeppe Mainas bildirib: "Qidalanma tərzi, orqanizmdəki iltihab səviyyəsi və periodontal xəstəliklər arasında açıq bir əlaqə müşahidə etdik. Bu nəticə, qidalanmanın diş sağlamlığında nə qədər önəmli olduğunu göstərir."
Tərəvəz və süd məhsulları iltihabı azalda bilər
Yaş, cins və siqaret kimi amillər nəzərə alındıqdan sonra məlum olub ki:
Akdeniz kimi qidalanmayan şəxslərdə iltihab göstəriciləri - IL-6 və C-reaktiv protein (CRP) daha yüksəkdir.
Tərəvəz, paxlalılar və süd məhsulları bu göstəricilərin səviyyəsini aşağı sala bilir.
Periodontologiya üzrə mütəxəssis Prof. Luigi Nibali xəbərdarlıq edir: "Diş ətini qorumaq üçün fərdi qidalanma planları hazırlanmalıdır."
Diş həkimləri nə təklif edir?
Qırmızı ətin istehlakını azaldın
Günlük rasiona tərəvəz, meyvə və süd məhsulları əlavə edin
İltihabı azaldan omega-3 mənbələrinə (balıq, zeytun yağı və s.) üstünlük verin
Diş ətində qanama, şişlik və xoşagəlməz qoxu varsa gecikmədən diş həkiminə müraciət edin
Lalə Qüdrətova Son.az
- 10 Okt 06:06
Xanəndə Eldəniz Məmmədov Heydər Əliyev Sarayında konsert vermək istəy�
Ətraflı
- 10 Okt 05:05
Dırnaqlar və əllər bədənin sağlamlıq vəziyyətini göstərən mühüm s
Ətraflı
- 10 Okt 04:04
İspaniyalı həkim Ester Qomesin sözlərinə görə, hər yeməkdən sonra di�
Ətraflı
- 10 Okt 03:03
Hər il dünyada təxminən 240 min uşaq doğuşdan gələn genetik problemlər
Ətraflı
- 10 Okt 02:02
Döş xərçəngi qadınlar arasında ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən
Ətraflı
- 10 Okt 01:01
Səhər yeməyinin ayrılmaz hissəsi sayılan zeytun və pendir illərdir bir a
Ətraflı
- 10 Okt 00:52
Qızıldan sonra ən çox izlənən qiymətli metal olan gümüş, 45 ilin rekor
Ətraflı
- 10 Okt 00:39
İstanbul Cumhuriyyət Baş Prokurorluğu tərəfindən aparılan genişmiqyasl�
Ətraflı
- 10 Okt 00:24
İsrail tərəfindən ələ keçirilən "Azadlıq donanması"na aid qa
Ətraflı
- 10 Okt 00:21
Polis əməkdaşlarının axtarışları nəticəsində itkin düşən 2009-cu i
Ətraflı
- 10 Okt 00:12
Bir çox insan istifadə üçün proqram yükləyəndə onların mənşəyinə f
Ətraflı
- 10 Okt 00:01
Son.az 10 oktyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı
- 09 Okt 23:54
Ambulator şəraitdə resept əsasında yazılan dərman vasitələrinin icbari
Ətraflı
- 09 Okt 23:47
Alimlər saç tökülməsinə qarşı dərmanın təsirini artırmağın yeni yo
Ətraflı