Gecələr saat 23 arasında oyanan şəxslərin nəzərinə Bu səbəbdən imiş...

Digərləri 15 Mar 2025 06:47:00 83 0

Gecələr saat 23 arasında oyanan şəxslərin nəzərinə Bu səbəbdən imiş...

Gecə yarısı- xüsusən saat 2-3 radələrində oyanmaq bir çox insan üçün adi hala çevrilib. Lakin bunun dəqiq səbəblərini heç kim əminliklə bilmir.

Bu xəbəri də oxu: "Prius" arakəsməyə ÇIRPILDI Ölən var FOTO

Son.az xəbər verir ki, bunun əsas səbəbləri arasında stres, hormonal balanssızlıq, narahatlıq və həyat tərzi vərdişləri dayanır.

Stress və Kortizol Səviyyəsi

Gecə oyanmalarının əsas səbəblərindən biri stress hormonu olan kortizolun yüksək səviyyədə olmasıdır. Artan stress və narahatlıq kortizolun təbii ritmini poza bilər, bu da gecə tez-tez oyanmağa səbəb olur.

Hormonal Dəyişikliklər

Xüsusilə menopoz dövründə hormonal dalğalanmalar gecə tərləmələri və isti flaşlara səbəb olaraq yuxunun pozulmasına gətirib çıxara bilər. Hormonal balansı qorumaq yuxu keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Narahatlıq və Zehni Aktivlik

Gecə boyu sakitlik narahat fikirləri gücləndirə bilər və insanı qəfil oyandıra bilər. Meditasiya və dərin nəfəs texnikaları zehni sakitləşdirməyə kömək edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Şəbnəm “YouTube”dan nə qədər qazandığını like
  • 15 Mar 06:33  
Şou-biznes Şəbnəm “YouTube”dan nə qədər qazandığını

Müğənni Şəbnəm Tovuzlu Yutubdan qazandığı məbləği açıqlayıb.

arrow Ətraflı
111 yaşlı britaniyalı qadın uzunömürlülüyün sirrini açıqladı like
  • 15 Mar 06:19  
Digərləri 111 yaşlı britaniyalı qadın uzunömürlülüyün sirrini açıqladı

111 yaşlı britaniyalı Hilda Lak uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb.

arrow Ətraflı
Nikol Kidmanın qızı PODİUMDA like
  • 15 Mar 06:06  
Şou-biznes Nikol Kidmanın qızı PODİUMDA

Dünya şöhrətli Hollivud aktrisası Nikol Kidmanın qızı Sandey Rouz Paris

arrow Ətraflı
Saç tökülməsini dayandıran resept like
  • 15 Mar 04:04  
Digərləri Saç tökülməsini dayandıran resept

Minlərlə insan saçlarının sağlam olmasından şikayətlənir. Saç tökül

arrow Ətraflı
İnsult zamanı insan nə hiss edir like
  • 15 Mar 03:03  
Digərləri İnsult zamanı insan nə hiss edir

İnsult təkcə tibbi bir hadisə deyil, həm də həyatı dəyişdirən bir had

arrow Ətraflı
Yumurta, yoxsa badam: Hansında daha çox protein var? like
  • 15 Mar 02:02  
Digərləri Yumurta, yoxsa badam: Hansında daha çox protein var?

Yumurtanın yoxsa badamın daha çox protein ehtiva etdiyini bilirsinizmi? Prote

arrow Ətraflı
Botoks etdirənlərə QADAĞA qoyuldu: Bu məkanlara daxil ola bilməyəcəklər like
  • 15 Mar 01:01  
Digərləri Botoks etdirənlərə QADAĞA qoyuldu: Bu məkanlara daxil ola bilməyəcəklər

İngiltərənin məşhur "Top Secret Comedy Club" komediya klubu, boto

arrow Ətraflı
NATO: Azərbaycanla Ermənistanın sülh müqaviləsini imzalamasını səbirsizliklə gözləyirik like
  • 15 Mar 00:48  
Dünya NATO: Azərbaycanla Ermənistanın sülh müqaviləsini imzalamasını səbirsizliklə gözləyirik

NATO Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh sazişi üzrə danışıqlar�

arrow Ətraflı
"Müğənnilər arasında 10 min manatlıq paltarı Aygün və Röya geyinir" like
  • 15 Mar 00:37  
Şou-biznes "Müğənnilər arasında 10 min manatlıq paltarı Aygün və Röya geyinir"

Müğənni Almaz Saraylı bahalı geyimi ilə gündəmə gələn müğənniləri

arrow Ətraflı
Yeni rüsum müəyyənləşir like
  • 15 Mar 00:29  
Digərləri Yeni rüsum müəyyənləşir

Yeni rüsum müəyyənləşir.

arrow Ətraflı
Bu şəxslər üçün də “dəfn pulu” verilə bilər like
  • 15 Mar 00:21  
Digərləri Bu şəxslər üçün də “dəfn pulu” verilə bilər

"İlk dəfə əmək fəaliyyətinə başlayanalar üçün sağlamlıq aray�

arrow Ətraflı
Zelenski: Putin atəşkəs razılaşmasına mane olmağa çalışır like
  • 15 Mar 00:13  
Dünya Zelenski: Putin atəşkəs razılaşmasına mane olmağa çalışır

"Rusiya prezidenti Vladimir Putinin əslində heç bir atəşkəsə ehtiyac

arrow Ətraflı
Hava limanında təyyarə alışdı: Yaralılar var like
  • 15 Mar 00:04  
Digərləri Hava limanında təyyarə alışdı: Yaralılar var

ABŞ-ın Kolorado ştatının Denver hava limanında ekstremal vəziyyət yaran�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Gözlənilməz qazanc əldə edə bilərsiniz like
  • 15 Mar 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Gözlənilməz qazanc əldə edə bilərsiniz

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı