Gecələr saat 23 arasında oyanan şəxslərin nəzərinə Bu səbəbdən imiş...
Digərləri 15 Mar 2025 06:47:00 70 0
Gecə yarısı- xüsusən saat 2-3 radələrində oyanmaq bir çox insan üçün adi hala çevrilib. Lakin bunun dəqiq səbəblərini heç kim əminliklə bilmir.
Bu xəbəri də oxu: Günün qoroskopu: Gözlənilməz qazanc əldə edə bilərsiniz
Son.az xəbər verir ki, bunun əsas səbəbləri arasında stres, hormonal balanssızlıq, narahatlıq və həyat tərzi vərdişləri dayanır.
Stress və Kortizol Səviyyəsi
Gecə oyanmalarının əsas səbəblərindən biri stress hormonu olan kortizolun yüksək səviyyədə olmasıdır. Artan stress və narahatlıq kortizolun təbii ritmini poza bilər, bu da gecə tez-tez oyanmağa səbəb olur.
Hormonal Dəyişikliklər
Xüsusilə menopoz dövründə hormonal dalğalanmalar gecə tərləmələri və isti flaşlara səbəb olaraq yuxunun pozulmasına gətirib çıxara bilər. Hormonal balansı qorumaq yuxu keyfiyyətini artırmağa kömək edə bilər.
Narahatlıq və Zehni Aktivlik
Gecə boyu sakitlik narahat fikirləri gücləndirə bilər və insanı qəfil oyandıra bilər. Meditasiya və dərin nəfəs texnikaları zehni sakitləşdirməyə kömək edir.
Müğənni Şəbnəm Tovuzlu Yutubdan qazandığı məbləği açıqlayıb.

111 yaşlı britaniyalı Hilda Lak uzunömürlülüyünün sirrini açıqlayıb.

Dünya şöhrətli Hollivud aktrisası Nikol Kidmanın qızı Sandey Rouz Paris

Minlərlə insan saçlarının sağlam olmasından şikayətlənir. Saç tökül

İnsult təkcə tibbi bir hadisə deyil, həm də həyatı dəyişdirən bir had

Yumurtanın yoxsa badamın daha çox protein ehtiva etdiyini bilirsinizmi? Prote

İngiltərənin məşhur "Top Secret Comedy Club" komediya klubu, boto

NATO Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh sazişi üzrə danışıqlar�

Müğənni Almaz Saraylı bahalı geyimi ilə gündəmə gələn müğənniləri

"İlk dəfə əmək fəaliyyətinə başlayanalar üçün sağlamlıq aray�

"Rusiya prezidenti Vladimir Putinin əslində heç bir atəşkəsə ehtiyac

ABŞ-ın Kolorado ştatının Denver hava limanında ekstremal vəziyyət yaran�

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

Yayda qiyməti düşən iki maşın modeli
