Meyvəni yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra yeyək?

Digərləri 11 Mar 2025 12:26:00 64 0

Meyvəni yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra yeyək?

Meyvəni yeməkdən əvvəl və ya sonra yeməyin həzm sistemi və ümumi sağlamlığa təsiri müxtəlif amillərdən asılıdır. Ümumi olaraq, meyvəni yeməkdən əvvəl yemək daha faydalıdır.

Bu xəbəri də oxu: Övladları 1ci sinfə gedəcək valideynlərin DİQQƏTİNƏ:

Son.az bildirir ki, bunun bir neçə səbəbi var.

Birincisi, meyvələr təbii şəkərlər və lif baxımından zəngin olduğuna görə mədə tərəfindən tez həzm olunur. Əgər meyvəni əsas yeməkdən sonra yesəniz, xüsusilə ağır və yağlı yeməklərlə birlikdə qəbul etdikdə, meyvə mədədə daha uzun müddət qala və qıcqırmaya səbəb ola bilər. Bu da mədədə narahatlıq, şişkinlik və həzm problemləri yarada bilər.

İkincisi, meyvəni acqarına və ya yeməkdən əvvəl yemək vitamin və mineralların orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Meyvədə olan antioksidantlar, vitaminlər və liflər bədənə sürətlə daxil olaraq bağırsaqların işini yaxşılaşdırır, immuniteti gücləndirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Üçüncüsü, meyvəni səhərlər acqarına yemək enerji səviyyəsini artırır və gün ərzində toxluq hissi yaradır. Bu, xüsusilə arıqlamaq istəyən insanlar üçün faydalıdır. Çünki meyvədə olan təbii şəkərlər orqanizmi sağlam şəkildə enerji ilə təmin edir, liflər isə həzm sistemini dəstəkləyir və uzun müddət toxluq hissi yaradır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Xəzərdə balıqçılarda 10 kq narkotik aşkarlanıb like
  • 11 Mar 12:21  
Digərləri Xəzərdə balıqçılarda 10 kq narkotik aşkarlanıb

Külli miqdarda narkotik vasitənin ölkə ərazisinə keçirilməsinin qarşıs

arrow Ətraflı
Sabah Bakıda 17 dərəcə isti olacaq like
  • 11 Mar 12:17  
Digərləri Sabah Bakıda 17 dərəcə isti olacaq

Martın 12-də gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Mülki hava limanlarının dövlət qeydiyyatına alınması qaydaları təsdiq edilib like
  • 11 Mar 12:11  
Digərləri Mülki hava limanlarının dövlət qeydiyyatına alınması qaydaları təsdiq edilib

"Mülki hava limanları və (və ya) aerodromların istismara yararlılıq,

arrow Ətraflı
Azərbaycan və Şimali Makedoniya prezidentləri mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər FOTO like
  • 11 Mar 12:05  
Siyasət Azərbaycan və Şimali Makedoniya prezidentləri mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər FOTO

Son.az AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, martın 11-də Azərbaycan Respub

arrow Ətraflı
"Xilasetmə əməliyyatını operativ şəkildə təşkil etdiyinə görə Qazaxıstana təşəkkür edir" like
  • 11 Mar 11:55  
Siyasət "Xilasetmə əməliyyatını operativ şəkildə təşkil etdiyinə görə Qazaxıstana təşəkkür edir"

Azərbaycan AZAL təyyarəsinin qəzaya uğramasından sonra xilasetmə əməliy

arrow Ətraflı
Bakıda KAI Global School OSSD Partner Proqram Mərkəzinin açılışı baş tutdu! like
  • 11 Mar 11:50  
Digərləri Bakıda KAI Global School OSSD Partner Proqram Mərkəzinin açılışı baş tutdu!

"KAI Global School" (Kanada) ilə CELT tədris və inkişaf mərkəzin

arrow Ətraflı
Ölümlə nəticələnən Moskva vilayətindəki döyüşlər: SON VƏZİYYƏT NECƏDİR? like
  • 11 Mar 11:30  
Dünya Ölümlə nəticələnən Moskva vilayətindəki döyüşlər: SON VƏZİYYƏT NECƏDİR?

Son məlumatlara görə, Moskva vilayətində Ukrayna silahlı qüvvələri pilo

arrow Ətraflı
Ayaqyolundakı bakteriya buludu: Sağlamlığa necə təsir edir? like
  • 11 Mar 11:21  
Digərləri Ayaqyolundakı bakteriya buludu: Sağlamlığa necə təsir edir?

Tualetin qapağını bağlayaraq suyu çəkmək, havaya yayılan bakteriyaların

arrow Ətraflı
Rəssamın 4 milyonunu oğurlayan azərbaycanlı aeroportda saxlanıldı like
  • 11 Mar 11:16  
Dünya Rəssamın 4 milyonunu oğurlayan azərbaycanlı aeroportda saxlanıldı

Rusiyanın Sankt-Peterburq şəhərində 2 il əvvəl oğurluq edən azərbaycan

arrow Ətraflı
İlham Əliyevin Şimali Makedoniya Prezidenti ilə təkbətək görüşü başlayıb like
  • 11 Mar 11:14  
Siyasət İlham Əliyevin Şimali Makedoniya Prezidenti ilə təkbətək görüşü başlayıb

Son.az AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, Azərbaycan Respublikasının Pre

arrow Ətraflı
DYPdən dumanlı hava ilə bağlı sürücülərə XƏBƏRDARLIQ like
  • 11 Mar 11:13  
Digərləri DYPdən dumanlı hava ilə bağlı sürücülərə XƏBƏRDARLIQ

Baş Dövlət Yol Polisi İdarəsi dumanlı hava ilə bağlı xəbərdarlıq edi

arrow Ətraflı
Erməni revanşizmi: İrəvan müalicə olunmaq istəmir like
  • 11 Mar 11:13  
Siyasət Erməni revanşizmi: İrəvan müalicə olunmaq istəmir

Son aylarda Ermənistanda revanşist əhval-ruhiyyə daxili siyasi vəziyyətin

arrow Ətraflı
Bakıda Azərbaycanİspaniya biznes forumu keçirilir like
  • 11 Mar 10:57  
Digərləri Bakıda Azərbaycanİspaniya biznes forumu keçirilir

Bakıda Azərbaycan-İspaniya biznes forumu start götürüb.

arrow Ətraflı
Kanal Dnin məşhur serialının yayımı dayandırılır like
  • 11 Mar 10:53  
Digərləri Kanal Dnin məşhur serialının yayımı dayandırılır

Baş rollarına Bergüzar Korel və Mehmet Günsürün çəkildiyi Kanal D-nin

arrow Ətraflı