Ömrü qısaldan dörd amil Süfrədə deyil, beyində gizlənir

Digərləri 09 Apr 2025 00:48:00 457 0

Ömrü qısaldan dörd amil Süfrədə deyil, beyində gizlənir

Kolumbiya Universitetinin məzunu və psixiatr Dr. Judith Joseph psixi sağlamlığın əhəmiyyətinə diqqət çəkərək bildirir ki, sağlam rifah üçün yalnız sağlam qidalanma və idman kifayət deyil.

Bu xəbəri də oxu: İçində sərnişinlər olan qatara daş atan yeniyetmələr tapıldı

Son.az xəbər verir ki, Dr. Cozef zehni sağlamlığın qorunması üçün sadə, lakin təsirli üsullar təqdim edir.

Onlardan biri "Psixo-emosional həyati əlamətlərin 10 saniyəlik yoxlanışı" adlanır.

Bu yoxlamanın əsasını təşkil edən 4 vacib göstərici aşağıdakılardır:

Münasibətlərin keyfiyyəti

Sağlam qidalansanız belə, əgər ətrafınızda zəhərli münasibətlər varsa, bu sizin rifahınıza ağır zərbə vurur. Araşdırmalar sübut edir ki, sevgi dolu və sağlam münasibətlər uzunömürlülüyü artırır.

İş-həyat balansı

Yalnız işləmək kifayət deyil, etdiyiniz işdən zövq almaq da vacibdir. Əks halda, uzunmüddətli psixi gərginlik yaranır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Qarabağ ermənilərinin yeni pasportlarında doğum yeri Azərbaycan göstərilir like
  • 09 Apr 00:39  
Digərləri Qarabağ ermənilərinin yeni pasportlarında doğum yeri Azərbaycan göstərilir

Ermənistan Daxili İşlər Nazirliyi Qarabağ ermənilərinin pasportlarında d

arrow Ətraflı
Bu il vətəndaşlara geri qaytarılan ƏDVnin MƏBLƏĞİ like
  • 09 Apr 00:31  
Digərləri Bu il vətəndaşlara geri qaytarılan ƏDVnin MƏBLƏĞİ

Azərbaycanda I rübdə vətəndaşlara geri qaytarılan Əlavə Dəyər Vergisi

arrow Ətraflı
Virtual biznes oyununa qoşuldu, "mən yandım, siz yanmayın" deyir like
  • 09 Apr 00:19  
Digərləri Virtual biznes oyununa qoşuldu, "mən yandım, siz yanmayın" deyir

Virtual biznes oyununa qoşuldu, indi isə gənclərə "mən yandım, siz y

arrow Ətraflı
“Çakır” ölümünün 21ci ilində anıldı like
  • 09 Apr 00:08  
Şou-biznes “Çakır” ölümünün 21ci ilində anıldı

"Kurtlar Vadisi"nin əfsanəvi obrazı Süleyman Çakır 21-ci ilində

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Düşüncələr yavaşyavaş aydınlaşır like
  • 09 Apr 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Düşüncələr yavaşyavaş aydınlaşır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Böyük insanlarda autizmin əlamətləri – Özünü yoxla like
  • 08 Apr 23:39  
Digərləri Böyük insanlarda autizmin əlamətləri – Özünü yoxla

Autizm çoxdan ənənəvi olaraq uşaqlıq dövrü ilə əlaqələndirilir, laki

arrow Ətraflı
Əli Nurdan əlbəyaxa dava iddialarına cavab like
  • 08 Apr 23:31  
Şou-biznes Əli Nurdan əlbəyaxa dava iddialarına cavab

İddialara görə adının açıqlanmadığı gənc aktyor Xalq artisti Əli Nur

arrow Ətraflı
Mask Trampdan bunu xahiş etdi like
  • 08 Apr 23:23  
Digərləri Mask Trampdan bunu xahiş etdi

İlon Musk prezident Donald Trampdan qarşılıqlı əsasda tətbiq etdiyi əla

arrow Ətraflı
Azərbaycan mədəniyyətinə ağır itki like
  • 08 Apr 23:14  
Kriminal Azərbaycan mədəniyyətinə ağır itki

Azərbaycan səhnə danışığı sənətinin banilərindən olan görkəmli ped

arrow Ətraflı
Trampın təhdidinə Çindən Cavab Qlobal böhran dərinləşir like
  • 08 Apr 23:04  
Dünya Trampın təhdidinə Çindən Cavab Qlobal böhran dərinləşir

Dünya iqtisadiyyatında gərginlik artmaqda davam edir. ABŞ prezidenti Donald

arrow Ətraflı
Faciəvi şəkildə ölən Xanoğlanın like
  • 08 Apr 22:53  
Digərləri Faciəvi şəkildə ölən Xanoğlanın

Azərbaycan vətəndaşı Qəhrəmanov Xanoğlan Qaytaran oğlu Rusiyada yol qə

arrow Ətraflı
Qaynadıb qaşıqqaşıq yeyin! İnsulin dirəncini qırır, bağırsaqları mühərrik kimi işlədir like
  • 08 Apr 22:37  
Digərləri Qaynadıb qaşıqqaşıq yeyin! İnsulin dirəncini qırır, bağırsaqları mühərrik kimi işlədir

Şəkər xəstəliyi, bu gün milyonlarla insanda rast gəlinən və diaqnoz qoy

arrow Ətraflı
Gecə klubunda faciə 18 ölü, 120 yaralı like
  • 08 Apr 22:29  
Dünya Gecə klubunda faciə 18 ölü, 120 yaralı

Dominikan Respublikasında gecə klubunun damı uçub, azı 18 nəfər ölüb.

arrow Ətraflı
Bakıda ərini bir mesaja görə balta ilə vuran qadın like
  • 08 Apr 22:26  
Kriminal Bakıda ərini bir mesaja görə balta ilə vuran qadın

Qaradağ rayonunun Qızıldaş qəsəbəsində ərinə balta ilə xəsarət yeti

arrow Ətraflı