Yaddaşın yaxşılaşdırılmasının SİRRİ: bir məşq bəs edir

Digərləri 21 Dek 2024 01:01:00 68 0

Yaddaşın yaxşılaşdırılmasının SİRRİ: bir məşq bəs edir

"Sadə fiziki aktivlik yaddaşı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər".

Bu xəbəri də oxu: Qaz limiti ilə bağlı vacib XƏBƏR: 12 qəpik olacaq

Son.az oxu.az-a istinadən xəbər verir ki, London Universitetinin Epidemiologiya və Səhiyyə İnstitutunun tədqiqatçıları Mikaela Blumberq və professor Endru Steptou bu gözlənilməz kəşfləri ilə bağlı açıqlama veriblər.

Onların sözlərinə görə, koqnitiv qabiliyyətlər artıq ilk fiziki məşqdən sonra yaxşılaşır və bunun üçün idman zalına getmək mütləq deyil.

"Bu, mülayim və ya intensiv aktivlik ola bilər. Ürək döyüntülərini sürətləndirən hər hansı fəaliyyət - sürətli gəzinti, rəqs və ya bir neçə mərtəbə pilləkən qalxmaq kifayət edir. Yəni mütləq strukturlaşdırılmış məşqlər etmək vacib deyil", - deyə Blumberq bildirib.

O əlavə edib ki, aparılan tədqiqatlar fiziki aktivlik sayəsində yaddaşı 24 saata qədər yaxşılaşdırmağın mümkün olduğunu göstərib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Musa peyğəmbərin göstərişləri həkk olunmuş lövhə rekord qiymətə satıldı FOTO like
  • 21 Dek 00:49  
Digərləri Musa peyğəmbərin göstərişləri həkk olunmuş lövhə rekord qiymətə satıldı FOTO

Musa peyğəmbərin göstərişlərini ehtiva edən qədim lövhə hərracda 5 m

arrow Ətraflı
Bu ölkə "TikTok" və "Telegram"ı qadağan edilə bilər like
  • 21 Dek 00:37  
Digərləri Bu ölkə "TikTok" və "Telegram"ı qadağan edilə bilər

Moldova hakimiyyəti "TikTok" sosial şəbəkəsi və "Telegram&q

arrow Ətraflı
Ağdərədə fərdi yaşayış evlərinin təmirinə başlanılır – 2,4 milyon manat ayrıldı like
  • 21 Dek 00:35  
Digərləri Ağdərədə fərdi yaşayış evlərinin təmirinə başlanılır – 2,4 milyon manat ayrıldı

Ağdərə rayonunda bir sıra fərdi yaşayış evlərinin təmiri həyata keçi

arrow Ətraflı
Bu üsulla pul ödəmədən işıqdan istifadə edə bilərsiniz like
  • 21 Dek 00:09  
Digərləri Bu üsulla pul ödəmədən işıqdan istifadə edə bilərsiniz

Azərbaycanda hibrid avtomobillərə tələbat kəskin artıb.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bu il qeydə alınan zəlzələlərin sayı açıqlandı like
  • 21 Dek 00:03  
Digərləri Azərbaycanda bu il qeydə alınan zəlzələlərin sayı açıqlandı

2024-cü il ərzində 12875 yeraltı təkan qeydə alınıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Bu gün gələcək uğurun əsasını qoya bilərsiniz like
  • 21 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Bu gün gələcək uğurun əsasını qoya bilərsiniz

Son.az 21 dekabr, 2024-cü il tarixi üçün ulduz falını təqdim edir: Qo�

arrow Ətraflı
27 yaşlı oğlan arvadının telefondakı bu əməlindən şoka düşdü "Almaza zəng etdim..." like
  • 20 Dek 23:46  
Kriminal 27 yaşlı oğlan arvadının telefondakı bu əməlindən şoka düşdü "Almaza zəng etdim..."

Lerik rayonunda 1997-ci il təvəllüdlü Elbəy şəxsi münasibətlər zəmini

arrow Ətraflı
Almaniyada milad bazarında terror 11 ölü, 60 yaralı like
  • 20 Dek 23:35  
Dünya Almaniyada milad bazarında terror 11 ölü, 60 yaralı

Mərkəzi Almaniyanın Magedeburq şəhərində Milad bazarında iki avtomobil i

arrow Ətraflı
Bu cərimənin məbləği 50 manatdan 300 manata qaldırıldı like
  • 20 Dek 23:25  
Digərləri Bu cərimənin məbləği 50 manatdan 300 manata qaldırıldı

Ağacların kəsilməsi, təbiətə zərər vurulması ilə bağlı kimliyindən

arrow Ətraflı
Ukrayna Rusiyanı HİMARSla vurdu: ölənlər var like
  • 20 Dek 23:17  
Digərləri Ukrayna Rusiyanı HİMARSla vurdu: ölənlər var

Ukrayna ordusu Kursk vilayətinin Rılsk şəhərinə zərbə endirib.

arrow Ətraflı
Mobil şəbəkə operatorları adından dələduzluq edilir XƏBƏRDARLIQ like
  • 20 Dek 23:13  
Digərləri Mobil şəbəkə operatorları adından dələduzluq edilir XƏBƏRDARLIQ

Son zamanlar kiberdələduzlar tərəfindən vətəndaşlara yerli mobil şəbə

arrow Ətraflı
Orban: Atəşkəslə bağlı Rusiyanı razı salmaq mümkün oldu like
  • 20 Dek 23:08  
Digərləri Orban: Atəşkəslə bağlı Rusiyanı razı salmaq mümkün oldu

"Atəşkəs danışıqları ilə bağlı Rusiyanı razı salmaq mümkün ol

arrow Ətraflı
Çölə atılan uşağın meyiti kanalizasiya quyusundan tapıldı FOTO like
  • 20 Dek 23:00  
Dünya Çölə atılan uşağın meyiti kanalizasiya quyusundan tapıldı FOTO

ABŞ-da ögey anasının cəzalandırdığı 5 yaşlı oğlan faciəvi şəkild�

arrow Ətraflı