Gündə 8 saat yatmasanız, 20 il sonra

Digərləri 20 Dek 2024 13:10:00 81 0

Gündə 8 saat yatmasanız, 20 il sonra

Britaniyalı somnoloq yuxunun insan sağlamlığına və görünüşünə təsirini araşdırarkən, gündə yalnız 6 saat yatan şəxslərin 20 il sonra necə görünəcəyini kompüter modeli ilə nümayiş etdirib. Sophie Bostok yuxusuzluğun uzun müddət ərzində üz cizgilərinə necə təsir etdiyini göstərən təsirli bir foto paylaşaraq, insanların diqqətini çəkib. Son.az xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar nəticəsində gündə 8 saat yuxu almayan insanların dərilərində sallanma, qırışlar və göz altı qaralmalarının daha çox müşahidə olunduğu bildirilir. Bostok yuxusuzluğun uzun müddət davam etdiyi halda bu problemlərin zamanla daha da pisləşəcəyini vurğulayıb.

Bu xəbəri də oxu: "Anlamırlar ki, Zelenski onları məzara göndərəcək"

Bostok yuxu rejiminin cildin və ümumi sağlamlığın qorunmasında vacib rol oynadığını qeyd edir. Onun sözlərinə görə, hər gecə 7-8 saat yuxu insanın fiziki və zehni sağlamlığını qorumağa kömək edir, həmçinin dərinin gənc və təravətli qalmasına kömək edir.

Yuxu çatışmazlığına qarşı mübarizə aparmaq üçün sağlam yuxu rejimi qurmağın, düzgün qidalanmanın və stressdən uzaq durmağın vacibliyi vurğulanır. Bostok yuxusuzluğun sadəcə görünüşə deyil, həm də ümumi sağlamlığa ciddi təsir göstərə biləcəyini bildirir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İki uşağı olanlar əsgərliyə aparılmasın Təklif like
  • 20 Dek 13:02  
Digərləri İki uşağı olanlar əsgərliyə aparılmasın Təklif

İki övladı olan şəxslərin hərbi xidmətə aparılmaması təklif olunub.

arrow Ətraflı
Bu tələbələrə like
  • 20 Dek 13:00  
Digərləri Bu tələbələrə

Hal-hazırda xarici vətəndaş olan tələbələr üçün təhsil krediti ayrı

arrow Ətraflı
Daha iki qadın faciəvi şəkildə öldü like
  • 20 Dek 12:58  
Digərləri Daha iki qadın faciəvi şəkildə öldü

Goranboyda dəm qazından ölüm hadisələri baş verib.

arrow Ətraflı
Əsəd Rusiyaya qaçarkən yanında bu iki şəxs olub like
  • 20 Dek 12:55  
Dünya Əsəd Rusiyaya qaçarkən yanında bu iki şəxs olub

Suriy'nın devrilmiş prezidenti Bəşər Əsədin Suriyadaki son günləri

arrow Ətraflı
Cavid Gülün ailəsində qorxulu hadisə FOTO like
  • 20 Dek 12:54  
Şou-biznes Cavid Gülün ailəsində qorxulu hadisə FOTO

Aparıcı Cavid Gülün ailəsində qorxu və həyacan dolu anlar yaşanıb.

arrow Ətraflı
Sabah da yağış yağacaq like
  • 20 Dek 12:50  
Digərləri Sabah da yağış yağacaq

Azərbaycanda dekabrın 21-də hava şəraitinin arabir yağıntılı keçəcəy

arrow Ətraflı
Bir gecədə 36 Ukrayna PUAsı məhv edildi like
  • 20 Dek 12:24  
Digərləri Bir gecədə 36 Ukrayna PUAsı məhv edildi

Ötən gecə Rusiya növbətçi hava hücumundan müdafiə sistemləri Ukraynan�

arrow Ətraflı
Əməliyyatı xadimə etdi Xəstəxanada like
  • 20 Dek 12:23  
Digərləri Əməliyyatı xadimə etdi Xəstəxanada

Türkiyədə Vanda fəaliyyət göstərən özəl xəstəxanada təmizlik işçi

arrow Ətraflı
Makron fitə basıldı VİDEO like
  • 20 Dek 11:53  
Dünya Makron fitə basıldı VİDEO

Fransa Prezidenti Emmanuel Makron Mayota səfər edib.

arrow Ətraflı
Meksikada həbsxanada qiyam: 7 ölü, 10 yaralı var like
  • 20 Dek 11:24  
Dünya Meksikada həbsxanada qiyam: 7 ölü, 10 yaralı var

Meksikanın Tabasko ştatında həbsxanada iğtişaşlar başlayıb, 7 nəfər �

arrow Ətraflı
Generalleytenant təqaüdə göndərildi like
  • 20 Dek 11:23  
Digərləri Generalleytenant təqaüdə göndərildi

Naxçıvandakı Əlahiddə Ümumqoşun Ordu Komandanının birinci müavini-Qər

arrow Ətraflı
Yeni il şənliyi keçirənlərə XƏBƏRDARLIQ Xüsusi qaydalar like
  • 20 Dek 11:20  
Digərləri Yeni il şənliyi keçirənlərə XƏBƏRDARLIQ Xüsusi qaydalar

Fövqəladə Hallar Nazirliyi (FHN) Yeni il bayramı ilə əlaqədar yanğın t�

arrow Ətraflı
Fransada matəm elan olundu like
  • 20 Dek 11:15  
Dünya Fransada matəm elan olundu

Fransa Prezidenti Emmanuel Makron Hind okeanında Fransaya aid Mayotta adasında

arrow Ətraflı
İranda 120 nəfər dəm qazından zəhərləndi like
  • 20 Dek 11:14  
Digərləri İranda 120 nəfər dəm qazından zəhərləndi

İranın Rəzəvi Xorasan vilayətində 120 nəfər dəm qazından zəhərlənib

arrow Ətraflı