Bu 4 qida qan təzyiqini aşağı salır

Digərləri 05 Sen 2023 03:48:00 380 0

Bu 4 qida qan təzyiqini aşağı salır

Dietoloqlar qan təzyiqini sürətlə aşağı salan dörd qidanın adını açıqlayıblar.

Bu xəbəri də oxu: Bakıda kafe yandı

Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu qidaları hipertoniya xəstələri mütləq yeməlidir.

1. Fındıq və qoz

Sağlam yağlarla zəngin olan bu qidaları salatlara əlavə etmək qan tarazlaşdırmağa kömək edir. 

2. Qatıq

Sağlam səhər yeməyinin bu əsas komponenti minerallar və vitaminlərlə, o cümlədən kalsium, kalium, maqnezium və D vitamini ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərir ki, bu minerallar damarların divarlarına birbaşa təsir edərək qan təzyiqini aşağı salır.

3. Evdə hazırlanmış içkilər

Bu cür içkilərin istehlakı hipertoniyanı azaldan maddələrə malikdir.  

4. Pomidor 

Pomidor da qan təzyiqini idarə etməyə kömək edən kaliumla zəngindir. Bundan əlavə, onların tərkibində ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən və yüksək qan təzyiqi kimi riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən karotenoid piqmenti olan likopin var.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Dua etməyi ələ saldı, serialdan qovuldu like
  • 05 Sen 03:05  
Şou-biznes Dua etməyi ələ saldı, serialdan qovuldu

Aktyor Cemal Toktaşın "Sübhanekə" duasını ələ salan görüntü

arrow Ətraflı
Alimlər yorğunluğun qeyriadi səbəbini aşkar ediblər like
  • 05 Sen 02:27  
Digərləri Alimlər yorğunluğun qeyriadi səbəbini aşkar ediblər

Kornel Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, xroniki yorğu

arrow Ətraflı
"Barbie" yeni rekorda imza atdı like
  • 05 Sen 01:54  
Şou-biznes "Barbie" yeni rekorda imza atdı

Qreta Gerviqə "bütün zamanların ən böyük təqdimat gəliri gətirən

arrow Ətraflı
Yuxu ilə diabet xəstəliyi arasında əlaqə tapıldı like
  • 05 Sen 01:20  
Digərləri Yuxu ilə diabet xəstəliyi arasında əlaqə tapıldı

Alimlər yuxu müddəti ilə diabet riski arasında əlaqə tapıblar.

arrow Ətraflı
Safuradan ailəsi ilə birlikdə DİQQƏTÇƏKƏN PAYLAŞIM FOTO like
  • 05 Sen 01:00  
Şou-biznes Safuradan ailəsi ilə birlikdə DİQQƏTÇƏKƏN PAYLAŞIM FOTO

Azərbaycanı 2010-cu ildə "Drip-drop" mahnısı ilə "Avroviziy

arrow Ətraflı
Tənqid atəşinə tutulan Sərdar Ortaçı müdafiə etdi like
  • 05 Sen 00:38  
Şou-biznes Tənqid atəşinə tutulan Sərdar Ortaçı müdafiə etdi

Xəbər verdiyimiz kimi, bir müddətdir türkiyəli müğənni Sərdar Ortaç s

arrow Ətraflı
Evdə hazırlanmış salata görə kütləvi zəhərlənmə like
  • 05 Sen 00:17  
Digərləri Evdə hazırlanmış salata görə kütləvi zəhərlənmə

Rusiya Federasiyasının Dağıstan Respublikasında kütləvi zəhərlənmə  

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sevdiyiniz insanla təmasların harmonik olmasına can atın like
  • 05 Sen 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sevdiyiniz insanla təmasların harmonik olmasına can atın

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Ərzaq qiymətləri ilə bağlı VACİB XƏBƏR like
  • 04 Sen 23:56  
Digərləri Ərzaq qiymətləri ilə bağlı VACİB XƏBƏR

Statistikaya əsasən, son 1 ildə ərzaq məhsulları 30%-dək bahalaşıb.

arrow Ətraflı
Ramil Nabran həmkarı üçün NyuYorka like
  • 04 Sen 23:51  
Şou-biznes Ramil Nabran həmkarı üçün NyuYorka

Reper Ramil Nabran Nyu-Yorka yollanıb.

arrow Ətraflı
Məşhur aktrisa əsa ilə gəzərkən görüntüləndi FOTO like
  • 04 Sen 23:45  
Şou-biznes Məşhur aktrisa əsa ilə gəzərkən görüntüləndi FOTO

Amerikalı aktrisa Ember Hörd Madriddəki evinin yaxınlığında qoltuq ağac�

arrow Ətraflı
Ad günündə dünya turundan 461 milyon QAZANDI like
  • 04 Sen 23:41  
Şou-biznes Ad günündə dünya turundan 461 milyon QAZANDI

Bu gün doğum gününü qeyd edən dünya şöhrətli amerikalı pop ulduz Beyo

arrow Ətraflı
Şagirdləri ilə cinsi əlaqədə olan müəllim həbs edildi like
  • 04 Sen 23:36  
Dünya Şagirdləri ilə cinsi əlaqədə olan müəllim həbs edildi

ABŞ-ın Alabama ştatında xristian məktəbinin müəllimi şagirdlərlə cins

arrow Ətraflı
Ölümdən sonra həyatın olubolmadığı AÇIQLANDI like
  • 04 Sen 23:30  
Digərləri Ölümdən sonra həyatın olubolmadığı AÇIQLANDI

Con Hopkins Universitetinin təbiət fəlsəfəsi professoru Şon Kerroll ölüm

arrow Ətraflı