DİQQƏT! Bu qidalar əhvalruhiyyəni pisləşdirir
Digərləri 25 Avq 2023 23:57:00 362 0
Həkimlər hansı qidaların əhval-ruhiyyəni pisləşdirdiyini açıqlayıblar.
Bu xəbəri də oxu: 5 bürcün üzü güləcək
Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bəzi qidaların istifadəsi emosional tükənməyə səbəb ola bilər.
Bir sıra qidalar və içkilər var ki, onlar sevinc hormonu olan serotonin səviyyəsini aşağı salır. Serotonin bədən funksiyalarının tənzimlənməsində və bərpasında, əhval-ruhiyyənin, yuxunun, sümüklərin sağlamlığının, qanın laxtalanmasının, həmçinin yaddaşın yaxşılaşdırılmasında mühüm rol oynayır.
Bu zərərli qidalardan biri də doymamış yağlar olan və bir çox qidalarda olan trans yağlardır. Bu cür yağlar insan sağlamlığına və əhval-ruhiyyəyə mənfi təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən nevroloqlar rahat qidaları, duzlu qəlyanaltıları, çipsləri və kartofu qida rasionunuzdan xaric etməyi yaxud məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirlər.
Kolbasa və ət konservləri kimi işlənmiş qidaların həddindən artıq istehlakından çəkinmək lazımdır. Çünki onlar həzm sisteminin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Sevinc hormonu serotoninin çoxu bağırsaqlarda istehsal olunur.
Spirtli və qazlı içkilər də ehtiyatla istehlak edilməli yaxud istehlakı məhdudlaşdırmalıdır. Həddindən artıq spirtli içki istehlakı depressiyaya və qaraciyər problemlərinə səbəb ola bilər.
- 25 Avq 23:52
Dünya şöhrətli aktrisa Monika Beluççi son müsahibəsində maraqlı açıq
Ətraflı
- 25 Avq 23:46
"Sən eşqindən sərxoş olmalı, əriməlisən. Sən dəli olmasan, həmi
Ətraflı
- 25 Avq 23:40
- 25 Avq 23:33
İtaliyada fəaliyyət göstərən Regional Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentli
Ətraflı
- 25 Avq 23:25
Böyük sərkərdə Əmir Teymur vəfat edəndən sonra onun gəncliyindən öl�
Ətraflı
- 25 Avq 23:17
Gündəlik həyatımıza birbaşa təsir edən əsas amillərdən biri də maliy
Ətraflı
- 25 Avq 23:08
Aparıcı Tarix Əliyev (Tolik) ona qarşı dələduzluq edən şəxsin polis t�
Ətraflı
- 25 Avq 22:57
Sankt-Peterburqda hüquq-mühafizə orqanlarına pedofillərin azyaşlılara qar
Ətraflı
- 25 Avq 22:45
"Bəzi Rusiya KİV-lərinin "Vaqner" muzdlularının lideri Yevge
Ətraflı
- 25 Avq 22:36
Beyləqandakı dəhşətli qətlin təfərrüatları
Ətraflı
- 25 Avq 22:25
Bananın təkcə meyvəsi yox, zibilliyə atdığımız qabığı da orqanizm ü
Ətraflı
- 25 Avq 22:16
Məşhur aktyor İsmayıl Hacıoğlunun baş rolda oynadığı "Cem Karacan
Ətraflı
- 25 Avq 22:06
Avqustun 25-də Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev və biri
Ətraflı
- 25 Avq 22:04
Birinci vitse-prezident Mehriban Əliyeva rəsmi "İnstagram" hesabın
Ətraflı
- 25 Avq 22:00
Donald Trampın oğlu Donald üzərində atasının Corciyanın Fulton dairəsin
Ətraflı