Faydalı və əlverişli kərə yağı əvəzediciləri
Digərləri 15 Apr 2023 20:16:00 269 0
Yağ bir çox mətbəxin vacib tərkib hissəsidir, lakin o, həm də sağlam olmayan doymuş yağ və kalori ehtiva edir ki, bu da zərərli ola bilər.
Bu xəbəri də oxu: "Bolt"un sürücüsü qəza törətdi: ölən var
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, xoşbəxtlikdən, yemək və çörəkçilikdə istifadə edilə bilən bir neçə sağlam kərə yağı əvəzedicisi var. 1. Avokado - kərə yağı üçün əla əvəzedicidir, çünki o, oxşar teksturaya və konsistensiyaya, eləcə də bir çox sağlamlıq üstünlüyünə malikdir. Avokado ürəyə faydalı olan və zəruri vitamin və mineralları ehtiva edən mono doymamış yağlarla zəngindir. Yetişmiş avokadoları yumşaldın və ya doğrayın və çörəyin üzərinə kərə yağı əvəzinə sendviç üstü kimi istifadə edin.
2. Zeytun yağı - başqa bir sağlam yağ əvəzedicisidir. O, ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edən mono doymamış yağlarla zəngindir. Zeytun yağı yemək bişirmək və qızartmaq üçün əla seçimdir.
3. Badam yağı və fıstıq yağı kimi qoz-fındıq yağları populyarlaşıb və asanlıqla kərə yağını əvəz edə bilər. Onlar sağlam yağlar, zülallar və liflə zəngindir, bu da onları sağlam pəhriz üçün əla seçim edir. Fındıq yağı da çox yönlüdür və əlavə və ya çörəkçilikdə tərkib hissəsi kimi istifadə edilə bilər. 4. Yunan qatığı az yağ, yüksək protein və kalsium ehtiva edir, bu da onu kərə yağına daha sağlam alternativ edir.
- 15 Apr 20:12
Bu gün Şuşadan keçən Xankəndi-Laçın yolunda Rusiya sülhməramlılarına
Ətraflı
- 15 Apr 20:06
Türkiyənin məşhur aktrisası Serenay Sarıkaya etirafı ilə diqqət çəkib
Ətraflı
- 15 Apr 20:01
Almaniyada müalicə alan, Vətən müharibəsində hər iki ayağını itirmiş
Ətraflı
- 15 Apr 19:57
Yolların yaxınlığında yaşayan insanlar yüksək təzyiqdən daha çox əzi
Ətraflı
- 15 Apr 19:51
Türkiyə yeni dövrə başlayır. Türkiyənin ötən yüz ili təkcə bizim yo
Ətraflı
- 15 Apr 19:42
Filadelfiya Universitetinin ekspertləri alkoqolun istənilən pəhrizin təsiri
Ətraflı
- 15 Apr 19:27
Mütəxəssislər çox isti içkilərdən uzaq durmağı tövsiyə edir.
Ətraflı
- 15 Apr 19:22
Azərbaycan Respublikasının İnsan Hüquqları üzrə Müvəkkili (Ombudsman)
Ətraflı
- 15 Apr 19:16
Xəbər verdiyimiz kimi, Əməkdar artist Bəsdi Sevdiyevanın həyat yoldaşı
Ətraflı
- 15 Apr 19:06
Çinli alimlər zəif yuxunun astma riskini iki dəfə artırdığını müəyy�
Ətraflı
- 15 Apr 19:00
Ermənistan növbəti dəfə öz çirkin xislətini ortaya qoydu. İrəvanda ke�
Ətraflı
- 15 Apr 18:58
Aprelin 16-da Abşeron yarımadasında atmosfer təzyiqinin yüksəlməsi fonund
Ətraflı
- 15 Apr 18:48
"Sənin qanın yerdə qalmayacaq, sənə söz verirəm, ata. Onlar qanun qa
Ətraflı
- 15 Apr 18:36
Həkimlər bir qaşıq vasitəsilə sağlamlığımız barədə məlumat toplama
Ətraflı