Kivi yuxunuza necə təsir edir?

Digərləri 13 Apr 2023 07:06:00 255 0

Kivi yuxunuza necə təsir edir?

Yuxuya getməzdən 1 saat öncə kivi qəbul etmək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Bu xəbəri də oxu: Bu qidanı yesəniz,

Yuxu çatışmazlığı diabet, ağıl zəifliyi və ürək böhranı da daxil olmaqla, sağlamlıqla bağlı ciddi problemlər riskini artıra bilər. Xoşbəxtlikdən, kiçik bir meyvə yuxunuzu yaxşılaşdıra bilər. Şirin, lakin ağızı qamaşdıran dada malik kivi sadəcə dadlı qəlyanaltı deyil.

Antioksidantlar və vitaminlərlə zəngin kiçik meyvələr yuxunun cürbəcür aspektlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Son.az AZƏRTAC-a istinadla xəbər verir ki, kivi artıq uzun illərdir bir çox insanın yuxu ayinlərində mövcuddur, elm kivinin yuxugətirici kimi dəyərini təsdiq edir.

Araşdırmalar göstərib ki, bir ay ərzində yuxuya getməzdən öncə kivinin müntəzəm olaraq istehlakından sonra yuxunun keyfiyyəti, müddəti və səmərəliliyi yaxşılaşa bilər. Kivinin tərkibində böyük miqdarda serotonin və antioksidantlar, eləcə də B vitaminlər qrupundan olan fol turşusu kimi vitaminlər var. B vitamini yuxu pozuntularının müalicəsində və yuxu rejimini bərpa etməkdə kömək edə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Ac qaldım, ölmək istədim..." VİDEO like
  • 13 Apr 06:06  
Şou-biznes "Ac qaldım, ölmək istədim..." VİDEO

"O gün bir qızın atasının vəfatına dözməyib intihar etdiyini eşit

arrow Ətraflı
Hansı qızıl daha dəyərlidir? VİDEO like
  • 13 Apr 01:01  
Digərləri Hansı qızıl daha dəyərlidir? VİDEO

Qızıl-zinət əşyaları hər zaman sevilib və ən dəyərli hədiyyələr s�

arrow Ətraflı
Alman təyyarəsi Rusiya sərhədində: Su27 havalandı... like
  • 12 Apr 23:57  
Dünya Alman təyyarəsi Rusiya sərhədində: Su27 havalandı...

Almaniyanın "R-3C Orion" hərbi təyyarəsi Baltik dənizi üzərind�

arrow Ətraflı
Avropada daxili aviareyslərin sayında kəskin azalma like
  • 12 Apr 23:47  
Dünya Avropada daxili aviareyslərin sayında kəskin azalma

Avropada daxili aviareyslərdən istifadə edən insanların sayı kəskin azal�

arrow Ətraflı
“ADMİU məzunlarının bir hissəsi taksi sürücüsü işləyir” like
  • 12 Apr 23:42  
Kriminal “ADMİU məzunlarının bir hissəsi taksi sürücüsü işləyir”

"Azərbaycan Dövlət Mədəniyyət və İncəsənət Universitetini bitir�

arrow Ətraflı
Bu ölkədə həftəlik iş vaxtı 40 saata endirildi like
  • 12 Apr 23:37  
Dünya Bu ölkədə həftəlik iş vaxtı 40 saata endirildi

Çilidə həftəlik iş vaxtı 45 saatdan 40 saata endirilib.

arrow Ətraflı
Bakıda bu evlərin kirayə qiyməti kəskin artdı VİDEO like
  • 12 Apr 23:32  
Digərləri Bakıda bu evlərin kirayə qiyməti kəskin artdı VİDEO

Bakıda keçiriləcək Formula-1 üzrə Azərbaycan Qran-Prisinin başlamasına

arrow Ətraflı
Bu bürclərin ilin sonuna qədər pulu olmayacaq like
  • 12 Apr 23:27  
Digərləri Bu bürclərin ilin sonuna qədər pulu olmayacaq

Astroloqlar bu ilin sonuna qədər bürclərin bütün əlamətləri üçün mal

arrow Ətraflı
“Belarus heç vaxt indiki kimi qorxulu vəziyyətdə olmayıb” like
  • 12 Apr 23:21  
Dünya “Belarus heç vaxt indiki kimi qorxulu vəziyyətdə olmayıb”

"Bütün suverenlik illəri ərzində Belarus indiki kimi qorxulu vəziyyə

arrow Ətraflı
İki avtomobil toqquşub, ana və oğlu xəsarət alıb like
  • 12 Apr 23:15  
Digərləri İki avtomobil toqquşub, ana və oğlu xəsarət alıb

Şəmkirdə iki avtomobil toqquşub, ana və oğlu xəsarət alıb.

arrow Ətraflı
Ahmet Kayanı ziyarət edən ifaçı tənqid olundu like
  • 12 Apr 23:10  
Dünya Ahmet Kayanı ziyarət edən ifaçı tənqid olundu

Türk müğənni İzzet Yıldızhan Fransada mərhum həmkarı Ahmet Kayanın m�

arrow Ətraflı