Axşam yeməyi üçün ən uyğun qidalar – Nələr

Digərləri 07 Fev 2023 21:05:00 245 0

Axşam yeməyi üçün ən uyğun qidalar – Nələr

Axşam yeməyi üçün qida xüsusi seçilməlidir. Həm kökəltməsin, həm ağır olmasın.

Bu xəbəri də oxu: Sakinlərin DİQQƏTİNƏ: Sabah bəzi ərazilərdə müvəqqəti olaraq qaz olmayacaq

"Medicina" xəbər verir ki, dietoloq Svetlana Pavliçenko axşam üçün toyuq filesi ilə tərəvəz qarnirini uyğun bolir. "Axşam yeməyi üçün elə saat seçilməlidir ki, yatmağa yaxın həm aclıq hiss etməyəsiz, həm də tox olmayasız. Əgər siz gecə 12-1də yatırsızsa, deməli, axşam 9-da yeməyi bitirməlisiz.

Əgər tez yatırsızsa, 7-də yeyə bilərsiz.

Yuxudan 2 saat öncədən qida qəbulu dayanmalıdır. Sonradan nələrsə atışdırmaq, axşamlar şirniyyat yemək olmaz. Axşam zülalla zəngin qidalar seçilməlidir. Bu yağsız toyuq əti, balıq və istənilən tərəvəz ola bilər.

Bunları da hər gün yemək olmaz. Həftədə 3 gün zülal, 3 gün zülal əvəzi paxlalılar yemək lazımdır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Evdə dəfnə yarpağı yandırmağın like
  • 07 Fev 21:01  
Digərləri Evdə dəfnə yarpağı yandırmağın

Roma, yunan təbiblərinin və sərkərdələrinin sevimli ağacı dəfnənin ba

arrow Ətraflı
Fransa yenidən öz xislətini göstərdi Türkiyədəki zəlzələyə sevinən fransızlar like
  • 07 Fev 21:00  
Digərləri Fransa yenidən öz xislətini göstərdi Türkiyədəki zəlzələyə sevinən fransızlar

Dünən qardaş Türkiyədə baş verən güclü zəlzələ minlərlə insanın

arrow Ətraflı
“Başqasının ayağının altını qazanlar, şərböhtan atanlar...” like
  • 07 Fev 20:51  
Şou-biznes “Başqasının ayağının altını qazanlar, şərböhtan atanlar...”

Xalq artisti Brilliant Dadaşova Türkiyədə baş verən zəlzələ ilə bağl�

arrow Ətraflı
Məktəbli qız tualetdə sinif yoldaşını 100 yerindən bıçaqladı FOTO like
  • 07 Fev 20:50  
Dünya Məktəbli qız tualetdə sinif yoldaşını 100 yerindən bıçaqladı FOTO

Moskva yaxınlığındakı liseyin şagirdi sinif yoldaşına 100-ə yaxın bı�

arrow Ətraflı
Yoluxanların sayı açıqlandı like
  • 07 Fev 20:36  
Digərləri Yoluxanların sayı açıqlandı

Azərbaycanda koronavirus (COVID-19) infeksiyasına 21 yeni yoluxma faktı qeyd�

arrow Ətraflı
Bəhreynin ordu komandanı İrana xəbərdarlıq etdi like
  • 07 Fev 20:31  
Dünya Bəhreynin ordu komandanı İrana xəbərdarlıq etdi

Bəhreyn ordusunun komandanı Xəlifə bin Əhməd əl-Xəlifə İranı bölgəd

arrow Ətraflı
Rusiyada qazanacağı pulu zəlzələdə zərər görənlərə bağışlayacaq like
  • 07 Fev 20:20  
Şou-biznes Rusiyada qazanacağı pulu zəlzələdə zərər görənlərə bağışlayacaq

Azərbaycan və Rusiyada məşhurlaşan türkiyəli müğənni Adil Karaca fevra

arrow Ətraflı
NATOda Türkiyədəki zəlzələyə görə bayraqlar yarıya endirilib like
  • 07 Fev 20:11  
Dünya NATOda Türkiyədəki zəlzələyə görə bayraqlar yarıya endirilib

NATO-da Türkiyədəki zəlzələyə görə bütün bayraqlar yarıya endirilib.

arrow Ətraflı
Zəlzələ ilə əlaqədar işləri Ərdoğan özü koordinasiya edir like
  • 07 Fev 20:00  
Digərləri Zəlzələ ilə əlaqədar işləri Ərdoğan özü koordinasiya edir

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan, mərkəzi Kahramanmaraşın Pazar

arrow Ətraflı
Talehin biznesi batdı like
  • 07 Fev 19:51  
Şou-biznes Talehin biznesi batdı

Aktyor Taleh Yüzbəyovun restoranı bağlanıb.

arrow Ətraflı
Google süni intellektə əsaslanan yeni çatbot istifadəyə verib like
  • 07 Fev 19:40  
Digərləri Google süni intellektə əsaslanan yeni çatbot istifadəyə verib

"Microsoft" korporasiyasının süni intellekt əsaslı "ChatGPT&

arrow Ətraflı
Yaponiyada dinozavr yumurtalarının qalıqları aşkar edilib like
  • 07 Fev 19:31  
Dünya Yaponiyada dinozavr yumurtalarının qalıqları aşkar edilib

Yaponiyanın Kumamoto prefekturasının Mifune kəndində təxminən 20 il əvv�

arrow Ətraflı