Bu səhər yeməyi super güc verir
Digərləri 27 Apr 2025 04:04:00 62 0
Düzgün səhər yeməyi yemək sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin etməklə yanaşı, sağlamlığınızı da yaxşılaşdıra bilər.
Bu xəbəri də oxu: Şirin dili ilə ilanı yuvasından çıxardan BÜRCLƏR: inandıra bilməyəcəyi insan yoxdur
Son.az xəbər verir ki, bir çox insanlar səhər yeməyini günün ən vacib yeməyi hesab edir, çünki o, orqanizmi günə məhsuldar başlamaq üçün enerji ilə təmin edir. Bununla belə, insanlar tez-tez çərəzlər və ya şəkərli dənli bitkilər kimi qeyri-sağlam qidaları seçirlər ki, bu da şəkər səviyyəsinin kəskin artmasına və aclığın tez qayıtmasına səbəb olur.
Gün ərzində enerji üçün nə yemək lazımdır.
Mütəxəssislər gün ərzində enerjili qalmaq üçün səhər yeməyində hansı qidaların seçiləcəyini açıqlayıblar.
Protein kokteylləri
Proteinli içkilər səhər yeməyiniz üçün əla seçimdir. Siz onları protein tozlarından (məsələn, zərdab və ya bitki əsaslı) istifadə edərək və qidalı və balanslı səhər yeməyi yaratmaq üçün təzə tərəvəz və meyvələr əlavə edə bilərsiniz.
Superfudlar
- 27 Apr 03:03
Bildiyimiz kimi, məşhur amerikalı aktrisa, model və müğənni Karmen Elek
Ətraflı
- 27 Apr 02:02
Bir çox insan pivəni zərərsiz, yüngül və "istirahət etdirici"
Ətraflı
- 27 Apr 01:01
Müğənni Ülviyyə Namazova açıqlaması ilə diqqət çəkib.
Ətraflı
- 27 Apr 00:45
Devid Bekhamın gəlini, 30 yaşlı aktrisa Nicola Peltz duşda çəkdiyi fotos
Ətraflı
- 27 Apr 00:15
Cinsi əlaqə zamanı və ya ondan sonra insanların həyatını itirməsinin b�
Ətraflı
- 27 Apr 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 26 Apr 23:47
İllərdir sosial şəbəkələrin və mobil telefonların abituriyentlərə mə
Ətraflı
- 26 Apr 23:24
Xalq artisti Naibə Allahverdiyeva qardaşı Arifin vəfatından danışıb.
Ətraflı
- 26 Apr 23:08
Azərbaycanda uzun müddətdir plastik cərrahların fəaliyyəti ilə bağlı a
Ətraflı
- 26 Apr 22:50
Aparıcı Elgiz Əkbər açıqlaması ilə müzakirə yaradıb.
Ətraflı
- 26 Apr 22:37
Önümüzdəki günlərdə bürcün üç əlaməti münaqişənin mərkəzində
Ətraflı
- 26 Apr 22:18
ABŞ Prezidenti Donald Tramp, ukraynalı həmkarı Volodimir Zelenski və Amerik
Ətraflı
- 26 Apr 21:38
Rusiya Silahlı Qüvvələrinin Baş Qərargahının idarə rəisi general-leyte
Ətraflı
- 26 Apr 21:27
Türkiyəni İstanbul şəhərində aprelin 23-də baş verən 6.2 bal gücünd�
Ətraflı
