İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir Belə arıqlaya bilərsiniz

Digərləri 13 Fev 2026 04:04:00 71 0

İdman zallarına pul xərcləmək dövrü bitir Belə arıqlaya bilərsiniz

Arıqlamaq və daha fit görünüşə sahib olmaq istəyənlərin ilk ünvanı əksər hallarda dietoloqlar və idman zalları olur. Lakin artıq çəkidən qurtulmaq üçün mütləq şəkildə idman zallarına yüksək məbləğlər ödəmək vacib deyil.

Bu xəbəri də oxu: Bu şəxslərin müavinəti ARTIRILDI Tam ÖDƏNİLƏCƏK

Son.az-ın məlumatına görə, sağlam həyat tərzi vərdişləri arasında yer alan bəzi qidalanma tövsiyələri ilə qısa müddətdə arıqlamaq mümkündür: 

Xiyar, nanə və su: Xiyar yüksək su tərkibi ilə orqanizmin maye balansını dəstəkləyir, nanə isə təravətləndirici təsiri ilə həzmi rahatlaşdırır. Bu qarışım xüsusilə ödem hissinin azalmasına kömək edə bilər. Şəkərli içkilərə təbii alternativdir. Gün ərzində az-az içildikdə iştaha nəzarətə dəstək verir. Dolayı yolla yağ yandırma prosesini dəstəkləyən yüngül detoks içkisi sayılır.

Limonlu ilıq su: İlıq suya əlavə edilən təzə limon suyu həzm sistemini aktivləşdirir. Tərkibindəki C vitamini yağ mübadiləsində rol oynayan bəzi biokimyəvi prosesləri dəstəkləyir. Səhər acqarına içildikdə mədə turşusunu balanslaşdıraraq köp hissini azalda bilər. Bu da gün ərzində daha səmərəli həzm deməkdir. Müntəzəm istifadə olunduqda dolayı yolla yağ yandırma prosesinə töhfə verə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Eynək istifadə edənlərin nəzərinə Hər ay şüşə dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur like
  • 13 Fev 02:02  
Digərləri Eynək istifadə edənlərin nəzərinə Hər ay şüşə dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur

Eynək istifadə edən şəxslərin ən çox qarşılaşdığı problemlərdən

arrow Ətraflı
Hasan Canın narkotik testinin nəticəsi açıqlandı like
  • 13 Fev 01:10  
Digərləri Hasan Canın narkotik testinin nəticəsi açıqlandı

Türkiyənin ən məşhur komediyaçılarından biri olan Hasan Can Kaya haqqın

arrow Ətraflı
Burnunu silib sənəd qovluğuna qoydu like
  • 13 Fev 01:06  
Digərləri Burnunu silib sənəd qovluğuna qoydu

Yunanıstanın Baş naziri Kiriakos Mitsotakis kameralara əks olunan son dərə

arrow Ətraflı
Tramp İranla sazişin mümkün bağlanma vaxtını açıqlaydı like
  • 13 Fev 00:48  
Digərləri Tramp İranla sazişin mümkün bağlanma vaxtını açıqlaydı

ABŞ Prezidenti Donald Tramp martda İranla saziş bağlamağı planlaşdırdı�

arrow Ətraflı
"Okeanda üzməyi sevirəm" like
  • 13 Fev 00:37  
Şou-biznes "Okeanda üzməyi sevirəm"

"Boyum 1,70-dir. Çəkim isə 57 kiloqramdır. Hərdən 58 kiloqrama qalxı

arrow Ətraflı
Bir ay heç kimlə görüşməyəcək Qadağa qoydu like
  • 13 Fev 00:12  
Şou-biznes Bir ay heç kimlə görüşməyəcək Qadağa qoydu

Əməkdar artist Könül Kərimova hazırlaşdığı solo konsertindən danış�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Bu gün məsuliyyətləriniz sizi düşündürür like
  • 13 Fev 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Bu gün məsuliyyətləriniz sizi düşündürür

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
"Həmin qadın qocalar evində öldü" like
  • 12 Fev 23:50  
Şou-biznes "Həmin qadın qocalar evində öldü"

Müğənni Nadir Qafarzadə illər əvvəl küçəyə atılan qadını evinə ap

arrow Ətraflı
Bu da Mələkxanım Eyubovanın böyük qızı like
  • 12 Fev 23:33  
Şou-biznes Bu da Mələkxanım Eyubovanın böyük qızı

Xalq artisti Mələkxanım Eyubovanın qızı Hökümənin ad günü olub. 

arrow Ətraflı
Yatmazdan əvvəl zeytun yağı və limon "shot"u içməyin möcüzəvi təsirləri like
  • 12 Fev 23:17  
Digərləri Yatmazdan əvvəl zeytun yağı və limon "shot"u içməyin möcüzəvi təsirləri

Sağlam qidalanma mütəxəssislərinin və məşhurların tez-tez tövsiyə etd

arrow Ətraflı
"Aşıq Namiq, haqqımda dediyin hər şeyi sübut edəcəksən" Tacirdən ultimatum like
  • 12 Fev 23:05  
Şou-biznes "Aşıq Namiq, haqqımda dediyin hər şeyi sübut edəcəksən" Tacirdən ultimatum

Aşıq Namiq Fərhatoğlu ilə müğənni Tacir Şahmalıoğlu arasındakı qalm

arrow Ətraflı
Fransaya müharibə elan edildi like
  • 12 Fev 22:37  
Dünya Fransaya müharibə elan edildi

Niger Fransa ilə müharibəyə hazırlıq məqsədilə səfərbərlik elan edib

arrow Ətraflı
Bu gündən həyatı əbədi dəyişəcək BÜRC Yeni mərhələ başlayır like
  • 12 Fev 22:25  
Digərləri Bu gündən həyatı əbədi dəyişəcək BÜRC Yeni mərhələ başlayır

Astroloqların proqnozuna görə, 12 fevraldan sonra Şir bürcü üçün mühü

arrow Ətraflı
13 yaşlı qızını varis elan edəcək like
  • 12 Fev 22:12  
Dünya 13 yaşlı qızını varis elan edəcək

Şimali Koreya lideri Kim Çen In qızının varis kimi mövqeyini möhkəmlən

arrow Ətraflı
Pezeşkianın aldığı maaş hər kəsi like
  • 12 Fev 21:43  
Digərləri Pezeşkianın aldığı maaş hər kəsi

İran Prezidenti Məsud Pezeşkian Gülüstan əyalətində tibbi xidmətlərlə

arrow Ətraflı