Metabolizmi sürətləndirmək və yağ yandırmaq üçün qəhvə necə içilməlidir?
Digərləri 12 Yan 2026 00:23:00 62 0
Düzgün qəhvə istehlakı orqanizmin daha çox enerji xərcləməsinə, tonusun artmasına və sağlam çəki balansının qorunmasına kömək edir. Artıq qəhvə sadəcə bir sabah ritualı deyil, düzgün yanaşma ilə metabolizmanın təbii köməkçisinə çevrilə bilər. Lakin hər fincan qəhvə eyni dərəcədə faydalı deyil. Maksimum nəticə əldə etmək üçün onu nə vaxt və necə içməyi bilmək vacibdir.
Bu xəbəri də oxu: Xaçmazda 59 yaşlı kişini qatar vurub, xəstəxanada ölüb
Son.az xəbər verir ki, kofein mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırır, ürək döyüntülərini artırır və bədənin daha çox enerji sərf etdiyi bir proses olan termogenezi gücləndirir. Məhz buna görə qəhvə içdikdən sonra özünüzü daha gümrah hiss edirsiniz və metabolizmanız müvəqqəti olaraq fəallaşır.
Çəki atmaq üçün qəhvəni necə içmək lazımdır? Şəkər, karamel şərbətləri və şirin qaymaqlar qəhvənin faydasını sıfıra endirir. Onlar qanda şəkərin miqdarını kəskin artıraraq yağ toplanmasına şərait yaradır. Dadı yumşaltmaq istəyirsinizsə, bir az darçın, hil və ya bir damcı bitki mənşəli süd əlavə edə bilərsiniz.
Yağ yandırma effektini görmək üçün qəhvəni günün ilk yarısında, oyandıqdan 30-60 dəqiqə sonra və ya fiziki fəaliyyətdən 30 dəqiqə əvvəl içmək lazımdır. Ac qarına qəhvə içmək mədəni qıcıqlandıra bilər, axşam qəhvəsi isə yuxunu pozaraq metabolizmaya mənfi təsir edər.
- 12 Yan 00:12
Enerji saxlama texnologiyalarında böyük bir sıçrayış baş verib. Çinli e
Ətraflı
- 12 Yan 00:01
Son.az 12 yanvar 2026-cı il üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı
- 11 Yan 23:41
Gələcəyin texnologiyaları və memarlıq vizyonu sərhəd tanımır. Mühənd
Ətraflı
- 11 Yan 23:32
ABŞ İrandakı etirazlar fonunda "yaxın həftələrdə" bu ölkəyə
Ətraflı
- 11 Yan 23:01
"Qorxmaz Əlili ilə danışmıram, amma oğlu Məmməd Əlili ilə dostam.
Ətraflı
- 11 Yan 22:41
Xəbər verdiyimiz kimi, Kolumbiyada baş verən kiçik təyyarə qəzası nəti
Ətraflı
- 11 Yan 22:33
Heç bir halda Hindistana səfər etməyin, hətta Tac Mahalı görmə həvəsin
Ətraflı
- 11 Yan 22:00
Dövlət Məşğulluq Agentliyinin Abşeron-Xızı regional filialına yeni rəh
Ətraflı
- 11 Yan 21:31
Cəbrayıl Rayon İcra Hakimiyyətinin başçısı Kamal Həsənova ağır itki
Ətraflı
- 11 Yan 21:15
Populyar musiqi janrının ən tanınmış simalarından biri, kolumbiyalı mü
Ətraflı
- 11 Yan 21:05
Kartof kroket hazırlayarkən ən böyük problem onların qızararkən dağılm
Ətraflı
- 11 Yan 20:49
Son dövrlər paytaxt Bakıda torpaq sahələrinin qiymətində kəskin artım m
Ətraflı
- 11 Yan 20:39
ABŞ Prezidenti Donald Tramp növbəti dəfə Kubanı təhdid etməyə başlayı
Ətraflı
- 11 Yan 20:15
Yanvarın 9-da Rusiyanın paytaxtı Moskvaya yağan qar son 56 ilin ən güclü
Ətraflı
- 11 Yan 20:00
Bir çoxumuz üçün 40 yaş qocalmağın başlanğıcı və ya gəncliyin itiri
Ətraflı