Hər gün yeyirik, amma ürəyə ziyandır Süfrədə ən təhlükəli 3 qida

Digərləri 23 Dek 2025 01:01:00 65 0

Hər gün yeyirik, amma ürəyə ziyandır Süfrədə ən təhlükəli 3 qida

Ləzzətli olduqları üçün gündəlik süfrələrdən əskik olmayan bəzi qidalar, mütəxəssislərin fikrincə, ürək sağlamlığı üçün ciddi risk yarada bilər.

Bu xəbəri də oxu: IDEA Bərdə və Beyləqanda kütləvi ağacəkmə aksiyaları təşkil edib FOTO

Son.az xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, xüsusilə emal olunmuş və qızardılmış qidaların müntəzəm istehlakı qan təzyiqini artırır, damar sistemini yükləyir və ürək-damar xəstəlikləri riskini yüksəldir. Mütəxəssislər əsas problemin nə yediyimiz və nə qədər tez-tez istehlak etdiyimizlə bağlı olduğunu vurğulayırlar.

Emal olunmuş ətlər Pastrami və digər emal olunmuş ətlər yüksək natrium və nitrit tərkibinə görə qan təzyiqini yüksəldə bilər. Bişirmə prosesində yaranan bəzi kimyəvi maddələr isə damar sistemində iltihaba səbəb olur. Uzunmüddətli istehlak ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.

Ağ çörək Bir çox evdə əsas qida sayılan ağ çörək yüksək qlisemik indeksə malikdir. Qan şəkərini sürətlə artırır, lif baxımından kasıbdır və çəki artımı ilə insulin müqavimətinə yol aça bilər. Mütəxəssislər çörək seçərkən "100% tam taxıl" ifadəsinə üstünlük verilməsini tövsiyə edirlər.

Fransa kartofu Qızardılmış qidalar arasında ən risklisi fransa kartofu hesab olunur. Qızartma zamanı kartof yağı çox udur, dəfələrlə qızdırılan yağlarda isə trans yağlar yaranır. Bol duzla birlikdə bu qida yüksək təzyiq, piylənmə və koroner ürək xəstəliyi riskini artırır.

Fidan Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Tanınmış aparıcının qızı nişanlandı like
  • 23 Dek 00:58  
Şou-biznes Tanınmış aparıcının qızı nişanlandı

Aparıcı Arzu Həmzəyevanın qızı Ayla nişanlanıb. 

arrow Ətraflı
Netanyahu İrana xəbərdarlıq etdi like
  • 23 Dek 00:56  
Dünya Netanyahu İrana xəbərdarlıq etdi

Baş nazir Benyamin Netanyahu İsrailin İranın son zamanlar təlimlər keçirm

arrow Ətraflı
Vahid və Seyfulla Mustafayevlər təltif edildi like
  • 23 Dek 00:42  
Digərləri Vahid və Seyfulla Mustafayevlər təltif edildi

Vahid Mustafayev və Seyfulla Mustafayev medalla təltif olunub.

arrow Ətraflı
​Dekabrın 23də işıq kəsiləcək Bu ərazilərdə like
  • 23 Dek 00:38  
Digərləri ​Dekabrın 23də işıq kəsiləcək Bu ərazilərdə

Dekabrın 23-də Naxçıvan Muxtar Respublikasının Babək və Culfa rayonları

arrow Ətraflı
Xalq artisti Məcnun Kərimovun 80 illik yubileyinə həsr olunmuş tədbir keçirilib FOTO like
  • 23 Dek 00:37  
Kriminal Xalq artisti Məcnun Kərimovun 80 illik yubileyinə həsr olunmuş tədbir keçirilib FOTO

Beynəlxalq Muğam Mərkəzində musiqişünas alim, sənətşünaslıq elmləri

arrow Ətraflı
"Mesaj yazırlar ki, sənin dilini kəsəcəyik" Elman Nəsirovla like
  • 23 Dek 00:29  
Digərləri "Mesaj yazırlar ki, sənin dilini kəsəcəyik" Elman Nəsirovla

Son.az xəbər verir ki, lent.az-ın müsahibi deputat Elman Nəsirovdur. 

arrow Ətraflı
Anar Məmmədxanovun ailəsinə ağır itki like
  • 23 Dek 00:20  
Digərləri Anar Məmmədxanovun ailəsinə ağır itki

öMərhum deputat, "Bakılı oğlanlar" Şən və Hazırcavablar Klubu

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Ulduzlar sizin tərəfinizdədir və yeni yollar açılır like
  • 23 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Ulduzlar sizin tərəfinizdədir və yeni yollar açılır

Son.az 23 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
"Eşref Rüya"ya vida edəcək like
  • 22 Dek 23:52  
Şou-biznes "Eşref Rüya"ya vida edəcək

Çağatay Ulusoyun baş rolunu canlandırdığı "Eşref Rüya" serial

arrow Ətraflı
Bacıqardaşın ölümünün detalları “Qoxudan içəri girmək olmurdu” like
  • 22 Dek 23:14  
Digərləri Bacıqardaşın ölümünün detalları “Qoxudan içəri girmək olmurdu”

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün paytaxtın Xətai rayonunda 17 yaşlı Zeynəb

arrow Ətraflı
Qazaxda qəzada ölən Nicat hərbi polisin əməkdaşı imiş like
  • 22 Dek 23:01  
Digərləri Qazaxda qəzada ölən Nicat hərbi polisin əməkdaşı imiş

Qazaxda maşının divara çırpılması nəticəsində bir nəfər ölüb, biri

arrow Ətraflı
Gülben Ergendən qeyriadi dekolte: Bütün nəzərlər üzərində like
  • 22 Dek 22:58  
Şou-biznes Gülben Ergendən qeyriadi dekolte: Bütün nəzərlər üzərində

Son zamanlar fit görünüşü və yüksək enerjisi ilə diqqət çəkən türk

arrow Ətraflı
Ağcabədidə ağır qəzaya Yaralılar var like
  • 22 Dek 22:48  
Digərləri Ağcabədidə ağır qəzaya Yaralılar var

Ağcabədidə ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
“AzCosmetics”in rəhbərinə ölkədən çıxmaq qadağası qoyuldu Yalan məlumata görə like
  • 22 Dek 22:45  
Digərləri “AzCosmetics”in rəhbərinə ölkədən çıxmaq qadağası qoyuldu Yalan məlumata görə

Estetik və kosmetoloji cihazlar bazarında fəaliyyət göstərən "AzCosm

arrow Ətraflı
Tapdığınız əşya nə zaman sizinki sayılır? like
  • 22 Dek 22:13  
Digərləri Tapdığınız əşya nə zaman sizinki sayılır?

Hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə hansısa maddi və ya mənəvi d

arrow Ətraflı