Səhər vərdişləri böyrəklərinizi məhv edə bilər – 5 təhlükəli səhv
Digərləri 24 Noy 2025 03:03:00 60 0
Böyrək sağlamlığını qorumaq üçün bəzən səhərlər etdiyimiz kiçik vərdişlər belə ciddi fəsadlara yol aça bilər. Mütəxəssislər xəbərdar edir: su içmədən günə başlamaq, sidiyi saxlamaq, acqarına ağrıkəsici qəbul etmək, idmandan sonra mayeni bərpa etməmək və səhər yeməyini buraxmaq böyrəklərin yükünü artırır və zamanla onların funksiyasının zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Bu xəbəri də oxu: BakıQazax yolunda sıxlıq yaranıb
Son.az böyrəkləri zəiflədən 5 səhər vərdişi təqdim edir:
1. Səhər su içməmək Gecə boyunca orqanizm susuzlaşdığı üçün oyandıqdan sonra ilk növbədə su qəbul etmək çox vacibdir. Qəhvə və çay bədəni daha da susuzlaşdırır və böyrəklərin işini çətinləşdirir. Səhəri bir stəkan su ilə başlamaq toksinlərin xaricini sürətləndirir və filtrasiya prosesini aktivləşdirir.
2. Sidiyi uzun müddət saxlamaq Sidiyin gecikdirilməsi sidik kisəsinə və böyrəklərə təzyiq yaradaraq infeksiya və hipertoniya riskini artıra bilər. Oyanan kimi sidik kisəsinin boşaldılması böyrək sağlamlığının əsas şərtlərindən biridir.
3. Acqarına ağrıkəsici içmək Xüsusilə ibuprofen kimi QSİƏP-lərin acqarına qəbulu böyrəkləri yükləyir və davamlı istifadədə zədələnmə yarada bilər. Bu dərmanların yalnız yeməkdən sonra və həkim məsləhəti ilə qəbul edilməsi tövsiyə olunur.
- 24 Noy 02:02
Azərbaycanda ailədaxili münasibətlərin vəziyyətini göstərən son statis
Ətraflı
- 24 Noy 01:01
Yatmazdan əvvəl nəyi və nə vaxt yemək orqanizmin sağlamlığı və yuxunu
Ətraflı
- 24 Noy 00:10
Bakının Yasamal rayonunda yanan binada tüstüdən zəhərlənərək ölən Mi
Ətraflı
- 23 Noy 23:45
Dünya kakao bazarında qiymətlər yenidən yüksəlib. Mütəxəssislər xəb
Ətraflı
- 23 Noy 23:33
Çin təqviminə görə 2026-cı il fevralın 17-dən "At ili" başlay
Ətraflı
- 23 Noy 23:28
Noyabrın 21-də Yasamalda baş verən güclü yanğın zamanı təxliyə qapıs
Ətraflı
- 23 Noy 23:16
Güney Azərbaycan aşıq məktəbinin tanınmış nümayəndəsi, "canlı
Ətraflı
- 23 Noy 23:11
Məşhur türk serialı Kral Kaybederse barədə gözlənilən qərar rəsmən
Ətraflı
- 23 Noy 23:00
Mütəxəssislər soyuqdəymə və qrip mövsümündə itburnu çayının faydal
Ətraflı
- 23 Noy 22:29
Elektrik xərclərini gizlicə artıran 8 cihaz müəyyən edilib. Mütəxəssis
Ətraflı
- 23 Noy 22:10
Avropa İttifaqı Ukrayna münaqişəsinin tənzimlənməsinə dair 24 bəndlik
Ətraflı
- 23 Noy 22:04
Ukrayna Prezident Administrasiyasının rəhbəri Andrey Yermak görüşdən son
Ətraflı
- 23 Noy 22:01
Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski sosial şəbəkədə yayımladığı növb
Ətraflı
- 23 Noy 21:59
ABŞ Dövlət katibi Marko Rubio Cenevrədə jurnalistlərə davam edən danış
Ətraflı