Qarpız və pendiri birlikdə yeyin Faydaları saymaqla bitmir

Digərləri 27 May 2025 15:14:00 87 0

Qarpız və pendiri birlikdə yeyin Faydaları saymaqla bitmir

Yay aylarının sevilən, sərinləşdirici və şirin meyvəsi olan qarpızın sağlamlığa təsirləri geniş şəkildə araşdırılıb. Mütəxəssislər isə bu meyvənin pendirlə birlikdə istehlakının faydalarını xüsusi vurğulayırlar.

Bu xəbəri də oxu: Tanınmış həkimin diplomu saxta çıxdı 16 illik şəbəkə ifşa edildi

Son.az xəbər verir ki, Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Dyt. Betül Yurdakul yay mövsümündə qarpızın həm dadı, həm də faydaları ilə seçildiyini bildirib:

"Qarpızın 92 faizi sudan ibarətdir. Tərkibindəki A, B1, B5, B6, C vitaminləri, kalium, dəmir və lif sayəsində xərçəngdən dərinin cavan qalmasına, saçları qidalandırmaqdan arıqlamağa qədər bir çox fayda təqdim edir".

Ancaq qarpız yüksək glisemik indeksə sahib olduğundan, onu istehlak edərkən porsiya miqdarına diqqət yetirilməlidir. Dyt. Yurdakulun sözlərinə görə, 280 qramlıq (təxminən 2 dilim) bir porsiyada 80 mq şəkər, 27 mq şəkər, 17 qram A vitamini, 21 qram C vitamini, 4 qram dəmir və 1 qram lif mövcuddur.

Qarpız və pendirin birlikdə istehlakının isə daha bir üstünlüyü var. Bu iki qidanın bir yerdə yeyilməsi toxluq hissini artırır və qan şəkərini tarazlayır. Pendirin zülal tərkibi qarpızın şəkər təsirini tarazlayaraq enerji səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Məşhur türk serialında Azərbaycan bayrağı tərsinə asıldı like
  • 27 May 15:00  
Şou-biznes Məşhur türk serialında Azərbaycan bayrağı tərsinə asıldı

Məşhur türk seriallarından olan "Uzak şehir"in 27-ci bölümünd�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev “Laçın” İstirahət Kompleksinin açılışında iştirak edib FOTO like
  • 27 May 14:40  
Siyasət İlham Əliyev “Laçın” İstirahət Kompleksinin açılışında iştirak edib FOTO

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev mayın 27-də Laçın ra

arrow Ətraflı
"Bilmirsən, kim taksi sürücülərinə deyib ki, camaatı pozun" like
  • 27 May 14:32  
Şou-biznes "Bilmirsən, kim taksi sürücülərinə deyib ki, camaatı pozun"

Əməkdar artist Elza Seyidcahan qalmaqallı sözləri ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Prezident Laçın şəhərində sakinlərlə görüşdü FOTO like
  • 27 May 14:08  
Siyasət Prezident Laçın şəhərində sakinlərlə görüşdü FOTO

Son.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, mayın 27-də Azərbaycan Respublika

arrow Ətraflı
Tacikistan Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib like
  • 27 May 14:06  
Siyasət Tacikistan Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib

Tacikistan Prezidenti Emoməli Rəhmon Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevi M�

arrow Ətraflı
Xorvatiya Prezidenti Azərbaycan liderinə təbrik məktubu göndərib like
  • 27 May 13:58  
Siyasət Xorvatiya Prezidenti Azərbaycan liderinə təbrik məktubu göndərib

Xorvatiya Respublikasının Prezidenti Zoran Milanoviç Azərbaycan Respublikas�

arrow Ətraflı
Ot yenidən bahalaşdı, bəs ət? like
  • 27 May 13:55  
Digərləri Ot yenidən bahalaşdı, bəs ət?

Ot tədarükü mövsümündə həm alıcılar, həm də satıcılar çətinlik �

arrow Ətraflı
İsxak Hersoq Azərbaycan Prezidentinə təbrik məktubu göndərib like
  • 27 May 13:48  
Siyasət İsxak Hersoq Azərbaycan Prezidentinə təbrik məktubu göndərib

İsrail Dövlətinin Prezidenti İsxak Hersoq Azərbaycan Respublikasının Prez

arrow Ətraflı
Məhəmməd Şahbaz Şərif Laçındadır FOTO like
  • 27 May 13:45  
Siyasət Məhəmməd Şahbaz Şərif Laçındadır FOTO

Pakistan İslam Respublikasının Baş naziri Məhəmməd Şahbaz Şərif mayın

arrow Ətraflı
Tokayev Azərbaycan Prezidentini təbrik edib like
  • 27 May 13:42  
Siyasət Tokayev Azərbaycan Prezidentini təbrik edib

Qazaxıstan Prezidenti Kasım-Jomart Tokayevdən Azərbaycan Prezidenti İlham �

arrow Ətraflı
Aktrisanın çəkilişdə halı PİSLƏŞDİ: təcili əməliyyata alındı like
  • 27 May 12:57  
Şou-biznes Aktrisanın çəkilişdə halı PİSLƏŞDİ: təcili əməliyyata alındı

Türkiyəli məşhur aktrisa Devrim Özkanın çəkiliş meydanında halı pis

arrow Ətraflı
İtaliya Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib like
  • 27 May 12:49  
Siyasət İtaliya Prezidenti İlham Əliyevi təbrik edib

İtaliya Prezidenti Sercio Mattarella azərbaycanlı həmkarı İlham Əliyevə�

arrow Ətraflı
Kolumb yerli əhalini necə aldatdı? – “Allah bərk qəzəblənib” like
  • 27 May 12:47  
Digərləri Kolumb yerli əhalini necə aldatdı? – “Allah bərk qəzəblənib”

Səyyah Xristofor Kristofer Kolumb bir dəfə gəmilərini təmir etdirmək üç

arrow Ətraflı