Mədə qıcqırmasını aradan qaldırmağın
Digərləri 20 Okt 2024 11:05:00 112 0
Yeməkdən sonra mədədə tez-tez qıcqırma hissi yaşayırsınızsa bunun səbəbi mədə turşusunun həddindən artıq olması ola bilər. Yeməkdən sonra mədənizdə yanma, ağrı və şişkinlik hiss etmək istəmirsinizsə, diqqət etməli olduğunuz bəzi qaydalar vardır.
Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda güclü zəlzələ oldu
Son.az "Unikal"a istinadən yeməkdən sonra mədə yanmasının qarşısını almağın yollarını təqdim edir:
Mədə qıcqırmasının əlamətləri: • Ağızda acı və turş dad • Uzanmaq və əyilməklə şikayətlərin artması • Gəyirmə • Bulantı və qusma • Udmaqda çətinlik • Mədə şişməsi • İştahsızlıq • Hıçqırıq • Quru öskürək
Mədə qıcqırmasının qarşısını almaq üçün bəzi təbii yollar vardır:
Zəncəfil çayı: Zəncəfil çayı mədəni rahatlaşdırır və həzmi asanlaşdırır. Zəncəfil çayının istehlakı mədənin selikli qişasının iltihabını və mədədə qıcıqlanmanı azaldaraq mədə yanmasına yaxşı təsir edir.
Nanə çayı: Mədə əzələlərinin rahatlamasına, öd axınının yaxşılaşdırılmasına, qidanın həzm edilməsinə və mədədən daha sürətli keçməsinə kömək etməklə mədə yanmasının qarşısını alır.
Qatıq: Çox soyuq olmamaq şərti ilə qatıq istehlakı mədə yanmasını sakitləşdirir və bağırsaqda sağlam bakteriya balansını dəstəkləyir.
Eyni zamanda, 1. Hər iki saatdan bir kiçik yeməklər və ya qəlyanaltılar, daha çox yüngül yeməklərə üstünlük yemək daha yaxşı olar. 2. Yemək yeyərkən tələsməyin. Yeməyi yaxşıca çeynəyin. 3. Turş tərkibli qidalardan uzaq durun. Bunun əvəzinə daha çox kəsmik, südlü içkilər və ya qatıq istehlak edin.Bunlar həzmə kömək edir. 4. Yemək bişirərkən artıq yağ istifadəsini azaldın və yeməklərinizi daha az və sağlam yağla hazırlamağa diqqət edin. 5. Stressdən qaçın, çünki narahatlıq və gərginlik turşuluğu artıra və mədənizə mənfi təsir göstərə bilər.
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun
- 20 Okt 10:56
Rusiyalı publisist, aparıcı Yevgeni Ponasenkov ölkəsində xarici agent kimi
Ətraflı
- 20 Okt 10:55
Azərbaycanda oktyabrın 20-si saat 10:00-a olan faktiki hava açıqlanıb.
Ətraflı
- 20 Okt 10:47
Mobil trafikin qənaəti və evdən çıxarkən "Wi-Fi"ı söndürməm
Ətraflı
- 20 Okt 10:32
Odessa ətrafında təhlükəsizlik qüvvələrinə səfərbərlikdə kömək ed
Ətraflı
- 20 Okt 10:16
Həbsdə olan prodüser Təranə Səmədovanın qızı Suelin doğum günü olub
Ətraflı
- 20 Okt 10:07
İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu Qeysəriyyə şəhəri yaxınlığında
Ətraflı
- 20 Okt 10:03
Prezident İlham Əliyev Zəngilanın işğaldan azad edilməsinin dördüncü i
Ətraflı
- 20 Okt 10:00
Bəzən fermentləşdirilmiş süd məhsulları, xüsusilə qatıq və kefir ba�
Ətraflı
- 20 Okt 09:51
Baku TV-nin "Hərbi xronika" rubrikasının yeni buraxılışı yayım
Ətraflı
- 20 Okt 09:37
Xalq artisti Aygün Kazımova yeni fotosessiyası ilə gündəmə gəlib.
Ətraflı
- 20 Okt 09:32
Rusiyanın Tula vilayətinin Demidovka kəndində fərdi evdə yanğın nəticə
Ətraflı
- 20 Okt 09:23
HƏMAS Siyasi Bürosunun rəhbəri Yəhya Sinvar 18 gün boyunca Qəzza zolağı
Ətraflı
- 20 Okt 09:18
2016-cı ilin "Aprel döyüşləri"nin iştirakçısı, şəhid polkov
Ətraflı