İltihaba səbəb ola biləcək üç içki
Digərləri 20 Okt 2024 06:06:00 100 0
Yaşlandıqca, ürək-damar xəstəlikləri, artrit və xərçəng kimi xəstəliklərin riskinin artması səbəbindən bədəndəki iltihabı idarə etmək kritik hala gəlir.
Bu xəbəri də oxu: Türkiyədə robot müəllim oldu Şagirdlərə belə dərs keçir VİDEO
Lent.az xəbər verir ki, xroniki iltihab bu problemləri daha da pisləşdirə bilər, buna görə də onu nəzarət altında saxlamaq vacibdir.
Dietoloq Meri Sabat və qidalanma mütəxəssisi Krutika Nanavati iltihaba və yaşa bağlı xəstəliklərə səbəb ola biləcək üç təəccüblü içkini müəyyən ediblər.
Pəhriz içkiləri
Şəkərsiz və az kalorili olsalar da, pəhriz içkiləri sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu içkilərin tərkibindəki süni dadlandırıcılar şəkərin təsirini təqlid edərək insulin müqavimətinə və iltihaba səbəb olur. Şəkərsiz və ya təbii şirinləşdirilmiş məhsullara üstünlük vermək tövsiyə olunur.
İdman içkiləri
Bir çox idman içkiləri rehidrasyon üçün məşhur olsa da, onların tərkibində iltihabı və lazımsız kalori istehlakını təşviq edən əlavə şəkər və süni rənglər var. Güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmasanız, nəmləndirmə üçün ən yaxşı seçiminiz elektrolitlə zəngin su və ya duzlu sudur.
Şüşədə olan meyvə şirələri
Şirələrin sağlamlığa faydaları olsa da, əksər kommersiya meyvə şirələrində əlavə şəkər var və təbii lif yoxdur. Daimi istehlak qan qlükoza səviyyələrində sıçrayışlara səbəb ola və iltihabın inkişaf etməsinə yol aça bilər. Şirələr əvəzinə bütöv meyvələri seçmək tövsiyə olunur, çünki onların tərkibində şəkərin udulmasını yavaşlatan və insulin sıçrayışlarının qarşısını alan təbii şəkər və lif var.
Bu iltihablı içkilərin həddindən artıq istehlakı xroniki iltihab və xəstəlik riskinizi artıra bilər. Şəkəri az olan və süni dadlandırıcılar olmayan sağlam içkilərin seçilməsi iltihabla mübarizə və ümumi sağlamlıq üçün proaktiv seçimdir. Son.az
- 20 Okt 05:05
Marqareta Hertruda Zelledə anadan olan Mata Hari 20-ci əsrin ən məşhur qad�
Ətraflı
- 20 Okt 04:05
"Qırmızı planetin fotoşəkillərində ayı, göbələk, döyüşçü, q
Ətraflı
- 20 Okt 03:04
Yuxu mücərrəd bir anlayışdır. Yuxu yozmaları və yuxu terminləri ilk yar
Ətraflı
- 20 Okt 02:03
Sirkə bizim ev təsərrüfatlarımıza bir çox cəhətdən xidmət edən heyr�
Ətraflı
- 20 Okt 01:01
Meksikanın qədim Teotihuakan xarabalıqları yaxınlığında tapılmış, di�
Ətraflı
- 20 Okt 00:46
Əncir tərkibində olan kalium, kalsium, antioksidantlar, A, E və K vitaminlə
Ətraflı
- 20 Okt 00:31
Son.az kulis.az-a istinadla Əməkdar artist Hicran Mehbalıyeva haqqında maraq
Ətraflı
- 20 Okt 00:18
Gəncədə yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib. APA-nın yerli bürosunun məlum
Ətraflı
- 20 Okt 00:15
Tekirdağ Namık Kamal Universiteti (NKÜ) Tibb Fakültəsinin professoru Sibel
Ətraflı
- 20 Okt 00:02
Azərbaycanın Qarabağdakı hərbi əməliyyatları legitim əsaslara, eləcə
Ətraflı
- 20 Okt 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 20 Okt 00:00
Bu gün Zəngilan şəhərinin işğaldan azad edilməsindən 4 il ötür.
Ətraflı
- 19 Okt 23:54
Uzun müddətdən sonra "Bakılı oğlanlar" Mədəniyyət TV-nin efir
Ətraflı
- 19 Okt 23:45
Ağstafada boşandığı arvadının evinin zirzəmisində gizli şəkildə siqa
Ətraflı
