Avokado bu problemləri aradan qaldırır


Digərləri 20 Mar 2023 18:40:00 184 0

Avokado bu problemləri aradan qaldırır

Son illərdə ölkəmizdə də tanınmağa və evilməyə başlayan avokadonun sağlamlıq üçün möcüzəvi faydalarınıl olduğunu bilirdinizmi?

Son.az Axşam.az-a istinadən sizə bu tropik meyvənin yararlarından danışacaq. Tərkibində 20-yə yaxın vitamin və mineral vardır. Mis, dəmir, maqnezium və fosforla yanaşı A, B, C, E və K vitamini ilə də zəngindir.

Hər bir meyvə kimi avokadonun da tərkibində karbohidrat var, lakin bu meyvə ən sağlam meyvələr sırasındadır.

Avokado E vitamini deposudur və protein baxımından zəngindir. Bu 2 elementin sayəsində bir çox xəstəliklərə qarşı güclü vasitədir.

Avokado artıq çəki, ürək-damar sisteminin zəifliyi, sağlam olmayan dəri və saç, həzm prosesinin narahatlığı kimi bir sıra xəstəliklərin əleyhinə istifadə oluna bilər.

Çəkiyə nəzarət

Avokado zəngin tərkibi sayəsində həm ləziz, həm də sağlam qidadır. Həzm prosesini yaxşılaşdırır və toxluq hiss yaradır. Bu baxımından pəhrizdə olan xanımlara avokado məsləhət görülür.

Ürəyin dərmanıdır

Avokadonun tərkibində olan bir sıra minerallar ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Həmçinin bir avokado gündəlik fol turşusu ehtiyacınızın 23%-ni qarşılayır.

Gözlər üçün əvəzedilməzdir

Sağlam gözlər üçün əslində çox böyük müalicələrə və ya əməliyyata ehtiyac yoxdur. Avokado güclü antioksidant tərkibi ilə yaranan travmaları və yaşla əlaqəli meydana gələn zəifləmələri aradan qaldırmağa yardımçıdır.

Xərçənglə mübarizə aparır

Avokadonun xərçəngin qarşısını aldığı elmi bir həqiqətdir. Həmçinin xərçəng xəstəliyi ilə  mübarizədə kimyəvi müalicənin əks təsirlərini də azaltdığı təsdiq olunub. Araşdırmalar göstərir ki, avokadonun özündə olan bir maddə prostat xərçəngi hüceyrəsinin böyüməsinin qarşısını alır.

Uşaqlar üçün çox faydalıdır

Avokadonun tərkibindəki fol turşusu uşaqlar üçün də çox faydalıdır. Xüsusilə, proteinlər uşaqların sağlamlığına xeyirdir. Həmçinin, Maqnezium, B1, B2 vitaminləri baxımından zəngin olması uşağın fiziki və zehni inkişafına da təkan verir.

Depresiya ilə mübarizə aparır

Əgər depresiyadasınızsa, bir avokado sizin əhvalınızı yüksəldəcək. Homosisteyinin yaratdığı halsızlıq, iştahasızlıq və yuxusuzluq avokado vasitəsilə aradan qaldırıla bilər.

Həzmə kömək edir

Təbii liflərdən ibarət olan avokado qəbizliyin qarşısını alır və həzmi asanlaşdırır.

Xolesterinin qarşısını alır

Tərkibindəki sağlam yağlar xolesterin riskini azaldır.

Təzyiqi normallaşdırır

Əgər yüksək təzyiqdən əziyyət çəkirsinizsə, sizə avokadonu məsləhət görürük. Tərkibindəki maqnezium və potasyum qan təzyiqinizi normada saxlayacaq.

Təmiz dəri üçün

Avokadonun tərkibindəki A, C və E vitaminləri dəriyə çox xeyirdir. Lakin bunun üçün avokadonu yemək deyil, əzərək dəriyə tətbiq etmək lazımdır. Avokado dərinizi yumşaltmaqla yanaşı, yaranan ləkələri aradan qaldıracaq və günəşin zərərli təsirlərindən qoruyacaq.

Son.az 

Daha 27 İran vətəndaşı və 15 təşkilata sanksiya tətbiq edildi like
  • 20 Mar 18:31  
Dünya Daha 27 İran vətəndaşı və 15 təşkilata sanksiya tətbiq edildi

Avstraliya hökuməti Rusiya hərbi-sənaye kompleksi ilə əlaqəli İranın fi

arrow Ətraflı
Qaş alma ÜSULLARI: Belə addımlayın like
  • 20 Mar 18:20  
Digərləri Qaş alma ÜSULLARI: Belə addımlayın

Qaşın forması və qalınlığı üz ifadəmizə ən çox təsir edən amillə

arrow Ətraflı
Avropada partlayıcı maddələr tükəndi like
  • 20 Mar 18:11  
Dünya Avropada partlayıcı maddələr tükəndi

Avropalı müttəfiqlər nəinki Kiyevi mərmilərin tədarükü ilə təmin ed�

arrow Ətraflı
Bakıda şok  Kişi arvadı olan otağa ilan buraxdı, boğazına ip saldı, like
  • 20 Mar 18:00  
Kriminal Bakıda şok Kişi arvadı olan otağa ilan buraxdı, boğazına ip saldı,

Bakının Xəzər rayonunda 1978-ci il təvəllüdlü Qədir keçmiş arvadı, 1

arrow Ətraflı
Bayden İsraildə kompromis əldə olunmasını dəstəkləyib like
  • 20 Mar 17:51  
Dünya Bayden İsraildə kompromis əldə olunmasını dəstəkləyib

ABŞ prezidenti Co Bayden İsrailin baş naziri Benyamin Netanyahu ilə telefon

arrow Ətraflı
Dörd yeniyetmə itkin düşdü like
  • 20 Mar 17:49  
Digərləri Dörd yeniyetmə itkin düşdü

Yevlaxda itkin düşən 4 yeniyetmə axtarılır.

arrow Ətraflı
Qışda xəstələnmək istəmirsinizsə, like
  • 20 Mar 17:40  
Digərləri Qışda xəstələnmək istəmirsinizsə,

Soyuq havada xəstələnməmək üçün yediyiniz və içdiyiniz qidalara da diq

arrow Ətraflı
ABŞ senatorundan xəbərdarlıq: “Banan respublikasına çevriləcəyik” like
  • 20 Mar 17:31  
Dünya ABŞ senatorundan xəbərdarlıq: “Banan respublikasına çevriləcəyik”

Manhetten dairəsinin prokuroru Elvin Breq tərəfindən ABŞ-nin keçmiş prezi

arrow Ətraflı
Lavrov: "3+3" formatında ikinci görüşün təşkili üzərində işləyirik" like
  • 20 Mar 17:26  
Dünya Lavrov: "3+3" formatında ikinci görüşün təşkili üzərində işləyirik"

"3+3" formatında (Azərbaycan, Ermənistan, Gürcüstan - Rusiya, Tü

arrow Ətraflı
Yaz üçün qarderobunuzda olmalı like
  • 20 Mar 17:20  
Digərləri Yaz üçün qarderobunuzda olmalı

Stilist qarşıdan gələn yaz üçün beş əsas şeyin adını çəkib.

arrow Ətraflı
Britaniya qırıcılarını Ukraynaya verən Polşaya kömək edəcək like
  • 20 Mar 17:11  
Dünya Britaniya qırıcılarını Ukraynaya verən Polşaya kömək edəcək

Varşava MiQ-29 qırıcılarını Kiyevə təhvil verdikdən sonra Britaniya Pol

arrow Ətraflı
Kim Çen In: "Şimali Koreya hər an nüvə silahından istifadə etməyə hazır olmalıdır" like
  • 20 Mar 16:51  
Dünya Kim Çen In: "Şimali Koreya hər an nüvə silahından istifadə etməyə hazır olmalıdır"

Martın 18-19-da Koreya Xalq Demokratik Respublikasının (KXDR) Silahlı Qüvv�

arrow Ətraflı
Orqanizminizi mikroblardan təmizləyin like
  • 20 Mar 16:40  
Digərləri Orqanizminizi mikroblardan təmizləyin

Orqanizmimiz mikroblarla doludur. Mikrobların insan orqanizminə həm xeyri, h�

arrow Ətraflı
Ermənistan Ukraynadakı separatçılara "yardım" apardı like
  • 20 Mar 16:31  
Dünya Ermənistan Ukraynadakı separatçılara "yardım" apardı

Rusiyanın nəzarində olan Mariupol şəhərində Ermənistan və Dağıstan ba

arrow Ətraflı
Bu ilin ən yaxşı idman ayaqqabıları like
  • 20 Mar 16:20  
Digərləri Bu ilin ən yaxşı idman ayaqqabıları

Yazın gəlişinə çox az qalıb. Deməli, idman ayaqqabısı barədə düşün

arrow Ətraflı