Erkən ölüm riskini azaldan qida pəhrizi Nə yeməlisiz?


Digərləri 14 Yan 2022 22:10:00 74 0

Erkən ölüm riskini azaldan qida pəhrizi  Nə yeməlisiz?

Yağ, meyvə və tərəvəzlərin tənzimlənmiş şəkildə qəbulu və yüksək miqdarda karbohidratlardan imtina edilməsini nəzərdə tutan pəhriz ölüm riskini azaldır.

Son.az xəbər verir ki, alimlər bu fikrə beş qitədən olan 135 min nəfər üzərində araşdırma apardıqdan sonra gəliblər.

Əvvəlki araşdırmalardan fərqli olaraq, yeni tədqiqatlar nəticəsində yüksək miqdarda yağ qəbulunun ölüm riskini azaltdığı məlum olub. Bundan əlavə, karbohidratların yüksək miqdarda qəbulu ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasına səbəb olmasa da, ölüm riskini artırdığı aşkarlanıb.

Məlumatların toplanması üçün araşdırmaçılar 7 il yarım vaxt sərf ediblər. Belə ki, onlar 18 aşağı, orta və yüksəkgəlirli ölkələrdə yaşayan 135 min nəfərin pəhriz proqramlarını öyrənib və onları izləyiblər.

Tədqiqatın nəticələrinə əsasən, gün ərzində orta hesabla 3-4 pors və ya ən azı 375-500 qram meyvə, tərəvəz və paxlalı bitki yeyənlərdə ölüm riski digərlərinə nisbətən aşağıdır. /medicina.az

Əfqanıstanda 5,1 bal gücündə zəlzələ baş verib like
  • 14 Yan 21:54  
Dünya Əfqanıstanda 5,1 bal gücündə zəlzələ baş verib

Əfqanıstanda Tacikistanla sərhəd yaxınlığında 5,1 bal gücündə zəlzə

arrow Ətraflı
Ankaranın Atakule qülləsi yenidən Azərbaycan bayrağının rənglərinə boyanıb like
  • 14 Yan 21:25  
Digərləri Ankaranın Atakule qülləsi yenidən Azərbaycan bayrağının rənglərinə boyanıb

Azərbaycanla Türkiyə arasında diplomatik münasibətlərin bərpasının 30-

arrow Ətraflı
Alimpaşa Məmmədov həbsdə namaza başlayıb, şeir yazır like
  • 14 Yan 21:20  
Digərləri Alimpaşa Məmmədov həbsdə namaza başlayıb, şeir yazır

İşgəncələrə Qarşı Azərbaycan Komitəsinin rəhbərliyi Dövlət Təhlü

arrow Ətraflı
Keçilərlə yallı getdilər  VİDEO like
  • 14 Yan 20:54  
Digərləri Keçilərlə yallı getdilər VİDEO

Türkiyənin Artvin bölgəsində maraqlı hadisə baş verib. 

arrow Ətraflı