Bağırsaq floranızı bəsləyən super qidalar Mütəxəssis açıqladı


Digərləri 28 İyn 2021 21:40:00 122 0

Bağırsaq floranızı bəsləyən super qidalar  Mütəxəssis açıqladı

Bağırsaq sağlamlığımızı qorumaq çox önəmlidir. Orqanizmin ikinci beyni sayılan bağırsağı sağlam saxlamaq üçün yediyimiz qidalara xüsusi diqqət etməliyik.

Son.az xəbər verir ki, diyetoloq Dilara Koçak bağırsaq sağlamlığını qoruyan qidaların adlarını açıqlayıb:

Bağırsaq floranızdakı tarazlıq vücudumuzun düzgün çalışmasında önəmli rola malikdir.

Prebiotiklər bağırsağınızdakı "dost" bakteriyaları bəsləyən diyet lifləri olaraq bilinir.

Bəs prebiotik tərkibli qidalar hansılardır?

Soğan-sarımsaq

Soğan və sarımsak bir çox insan tərəfindən təbii antibiotik kimi tanınır. Antioksidan, antiinflamatuar özəlliklərinə görə sağlamlığımıza bir çox faydaları vardır. Eyni zamanda xəstəlik riskini artıran bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır.

Qulançar

Qulançar həzm sistemini və vücudunuzdakı qlükoz və insulin səviyyələrinin qorunmasına kömək edər. Qulançarın ən güclü antioksidanlardan biri olduğunu da unutmayın.

Alma

ADA Universitetində "Məzun günü" tədbirləri təşkil edilib  FOTO like
  • 28 İyn 21:35  
Digərləri ADA Universitetində "Məzun günü" tədbirləri təşkil edilib FOTO

ADA Universitetində 23-25 iyun tarixlərində 3 gün ardıcıl olaraq silsilə

arrow Ətraflı
Türkiyədə bu gün koronavirusdan 58 nəfər ölüb like
  • 28 İyn 21:25  
Dünya Türkiyədə bu gün koronavirusdan 58 nəfər ölüb

Türkiyədə son sutkada yeni növ koronavirusdan (COVID-19) daha 58 nəfər hə

arrow Ətraflı
Laçında iki hərbçimizin həlak olduğu qəzadan  FOTO like
  • 28 İyn 21:15  
Siyasət Laçında iki hərbçimizin həlak olduğu qəzadan FOTO

Sosial şəbəkələrdə bu gün günorta saatlarında Laçın rayonu ərazisind

arrow Ətraflı
Gündə 45 stəkan çay içənlərdə bunlar baş verir  FƏSADLARI like
  • 28 İyn 21:00  
Digərləri Gündə 45 stəkan çay içənlərdə bunlar baş verir FƏSADLARI

Gündə 10 stəkan şəkərli çay içənlər ildə bir kilo kökəlir. Orqanizm

arrow Ətraflı
ABŞda binanın çökməsi nəticəsində ölənlərin sayı 10a çatıb like
  • 28 İyn 20:55  
Dünya ABŞda binanın çökməsi nəticəsində ölənlərin sayı 10a çatıb

ABŞ-ın Florida ştatında 12 mərtəbəli yaşayış binasının çökməsi n

arrow Ətraflı
Kişilərin dilində yaranan xəstəlik  Diş ağrısı ilə səhv salırlar like
  • 28 İyn 20:50  
Digərləri Kişilərin dilində yaranan xəstəlik Diş ağrısı ilə səhv salırlar

Son illərdə sürətlə yayılan xərçəng xəstəliyinin bir çox növləri v

arrow Ətraflı
Bakıda qeyriçimərlik ərazidə 1 nəfər batıb like
  • 28 İyn 20:25  
Digərləri Bakıda qeyriçimərlik ərazidə 1 nəfər batıb

Bakı şəhəri, Xəzər rayonu, Şüvəlan qəsəbəsində, dənizdə (qeyri-ç

arrow Ətraflı