Mütəxəssislər insanlarda 6 tip piylənməyə meyilik olduğunu aşkar etmişlər. Piylənmənin növlərinin müxtəlifliyindən asılı olaraq isə onlarla müabrizə aparmağın yolları da ayrı olur. Bu səbədən də bir çox insanların idmanla məşğul olmağına və dieta saxlamağına baxmayaraq arıqlamaları mümkün olmur. 1. Ön tərəfdən piylənmə Gövdə hissənin piylənməsi dünyada ən çox artıq çəkiyə səbəb olan piylənmə növüdür. Əgər piy toxuması orqnizmin bütün gövdə hissəsində eyni miqdarda əməl gəlmişsə o zaman deməli siz şirniyyatdan və şirin şeylərdən çox istifadə edirsiniz. Bu cür piylənməyə sahibsinizsə o zaman yediklərinizə diqqət edin. Piylənmənin azalmasını istəyirsinizsə o zaman şirriyyatdan uzaq durun və hər dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 500 ml su içməyə çalışın. Çalışın idmanla məşğul olun. 2. "Əsəbi" qarın Yanlız qarın hissənin piylənməsi sinir sistemi xəstələrində baş verir. Əgər siz belə qarına sahibsinizsə o zaman deməli depressiyadasınız. Çünki, belə qarın uzun müddət stress içində yaşayan adamlarda və depressiyaya düşənlərdə olur. 3. Qlütenli piylənmə Üçüncü şəkildəki formada piylənmə çox oturub az hərəkət edən insanlarda və hormonal disbalansında pozulmalar olan adamlarda baş verir. Qanda qlütet birləşmələri normadan artıq olduqda orqanizmin piylənməsi bu şəkildə olur. Bu tip piylənmədən xilas olmaq üçün metobolozmi yaxşılaşdırmaq lazımdır. 4. Aterogen metobolik disbalans Bu cür piylənmə nəfəsalma problemləri olan adamlarda baş verir. Belə piylənməyə ən çox xroniki alkoqolizmdən əziyyət çəkənlərdə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür qarına sahib olan adamlara hər səhər idman eləməyi, həftədə 2 dəfə idman zalına getməyi məsləhət bilir. Bu cür qarına sahib olan adamlar bitki yağından istifadə etməli, heyvani məhsullardan uzaq durmalıdırlar. 5. Venoz kanalların piylənməsi Bu tip piylənmə genetik meyillik səbəbli olur. Bu zaman piy toxuması ən çox aşağı ətraflarda meydana çıxır. Belə qadınlar həmişə ayaqlarındakı köklüyə görə əziyyət çəkirlər. Ən çox da hamiləlik zamanı onların ayaqlarında şişkinlik olur və varikoz genəlmələr meydana çıxır. 6. Hərəkətsizlik səbəbli piylənmə Bu cür piylənmə əvvəllər aktiv həyat keçirən adamlarda baş verir. İdmanlar və ya fiziki işlə məşğul olub, birdən-birə fasilə verən adamlarda bu cür piylənmələr baş verir. Oturaq həyat tərzi keçirən, daima rol arxasında olan və adamlarda da bu tip piylnməyə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür piylənməyə sahib olan adamlara piyada gəzməyi, un məmulatlarından az, meyvə-tərəvəzdən isə çox istifadə etməyi məsləhət bilir.