Xroniki yorğunluq sindromu nədir?


Digərləri 19 İyn 2021 16:10:00 102 0

Xroniki yorğunluq sindromu nədir?

Mövsümdən asılı olmayaraq, bəzilərimiz üçün günlər sanki kürəyində daş dolu bir çanta ilə dağa çıxmağa bənzəyir. Hər gün yorğunluq içində keçir və nə qədər dincəlsək də heç cür özümüzə gələ bilmirik. Səhərlər çətinliklə oyanır, günə enerjili və sürətli başlamaq üçün qəhvə və ya siqaret kimi vasitələrə ehtiyac duyuruq.

Əzələ ağrıları, yuxu pozğunluqları, zehni qabiliyyətin pozulması, allergiyalar və boğaz yanması bu duruma aid olan əsas göstəricilərdəndir. Bu duruma nəzərən, günümüzün yaşam gözləntilərinə cavab verə bilməsi üçün yüksək səy göstərməsinə baxmayaraq, bədənimiz məruz qaldığı durumdan əziyyət çəkdiyi üçün depressiya və həyəcan, təşviş pozuntusu ilə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalır.

Sən demə, bütün bunlar xroniki yorğunluğun göstəriciləri imiş. Bəs, xroniki yorğunluq sindromu nədir?

Son.az bildirir ki, həkim Aygün Məmmədovanın Lent.az-a dediyinə görə, xroniki yorğunluq sindromu bir neçə ay davam edən boğaz, əzələ ağrısı, sıxıntı və diqqət toplamada əksiklik kimi xüsusiyyətlərlə özünü göstərən və bir çox orqanlara mənfi təsir edən xəstəlikdir.

- Xroniki yorğunluq sindromu fiziki, zehni və duyğusal xüsusiyyətlərə malik, uzun müddət davam edən, davamlı və təkrarlayıcı olmasından əlavə olaraq aşağıda qeyd olunan simptomlar da nəzərə çarparsa, o zaman həmin insanda xroniki yorğunluq sindromu olması dəqiqdir.

1. Diqqət pozğunluğu və unutqanlıq;

2. Əzələ ağrısı;

3. Boğaz ağrısı;

4. Halsızlıq və bitkinlik;

5. Narahatedici yuxu pozğunluqları;

6. İdman sonrası keçməyən yorğunluq;

7. Sıxılma;

8. Enerji itkisi;

9. Narahatlıq və neqativ hallar;

10. Depressiv duyğulanma.

Son.az 

Putin İbrahim Rəisini təbrik etdi like
  • 19 İyn 16:04  
Dünya Putin İbrahim Rəisini təbrik etdi

Rusiya Prezidenti Vladimir Putin İranda məhkəmə hakimiyyətinin rəhbəri İ

arrow Ətraflı
Göz altındakı ləkələrə səbəb olan amillər bunlardır like
  • 19 İyn 16:00  
Digərləri Göz altındakı ləkələrə səbəb olan amillər bunlardır

Görünüşə pis təsir edən göz altındakı ləkələr hər kəsi narahat ed

arrow Ətraflı
İnsanlar istirahət üçün rayonlara üz tutur like
  • 19 İyn 15:54  
Digərləri İnsanlar istirahət üçün rayonlara üz tutur

Artıq orta məktəblərdə dərslər bitib. Dərs günləri bitdikdən sonra ai

arrow Ətraflı
Pakistan Silahlı Qüvvələrinin Quru Qoşunları komandanı Azərbaycana səfər edəcək like
  • 19 İyn 15:44  
Siyasət Pakistan Silahlı Qüvvələrinin Quru Qoşunları komandanı Azərbaycana səfər edəcək

Pakistan Silahlı Qüvvələrinin Quru Qoşunları komandanı ordu generalı Qam

arrow Ətraflı
Diqqət yetirməli olduğunuz əsas məqam like
  • 19 İyn 15:40  
Digərləri Diqqət yetirməli olduğunuz əsas məqam

Diqqət yetirməli olduğunuz əsas məqam bananı soyarkən qabığını təzə

arrow Ətraflı
13 restoran və kafedə kobud pozuntular aşkarlandı like
  • 19 İyn 15:34  
Digərləri 13 restoran və kafedə kobud pozuntular aşkarlandı

2021-ci il iyunun 18-də ölkə üzrə 442 ictimai iaşə obyektində 795 monito

arrow Ətraflı
Futbolçunun qətli ilə bağlı qandonduran etiraf like
  • 19 İyn 15:30  
Digərləri Futbolçunun qətli ilə bağlı qandonduran etiraf

2018-ci ildə vəhşicəsinə qətlə yetirilən Braziliyanın "San Paulo&q

arrow Ətraflı
ABŞın sanksiya tətbiq etdiyi yeni Prezident kimdir? like
  • 19 İyn 15:27  
Dünya ABŞın sanksiya tətbiq etdiyi yeni Prezident kimdir?

Xəbər verdiyimiz kimi, məhkəmə hakimiyyətinin rəhbəri İbrahim Rəisi İ

arrow Ətraflı
SSRİdə yay istirahəti like
  • 19 İyn 15:20  
Digərləri SSRİdə yay istirahəti

Son.az Kulis.az-a istinadən sovet insanlarının istirahət fotolarını təqdi

arrow Ətraflı
“Qardaşlarımızın haqlarını qorumaq üçün də çalışırıq” like
  • 19 İyn 15:17  
Dünya “Qardaşlarımızın haqlarını qorumaq üçün də çalışırıq”

"Proaktiv araşdırmalarla bütün mümkün risk, təhdid və təhlükələ

arrow Ətraflı
“Şəxsi maşınla gəlməyin” like
  • 19 İyn 15:13  
Digərləri “Şəxsi maşınla gəlməyin”

Bakı Nəqliyyat Agentliyi (BNA) Avro-2020 futbol üzrə Avropa çempionatın

arrow Ətraflı
Koronavirus və parkinson arasında nə əlaqə var? like
  • 19 İyn 15:10  
Digərləri Koronavirus və parkinson arasında nə əlaqə var?

Koronavirus infeksiyası ilə parkinson xəstəliyi arasında müəyyən bir əl

arrow Ətraflı
Yerkökü qanı təmizləyirmiş like
  • 19 İyn 15:00  
Digərləri Yerkökü qanı təmizləyirmiş

Müxtəlif xəstəliklər zamanı qana toksinlər və digər təhlükəli maddə

arrow Ətraflı
Səbaildə yeni təşəbbüs: Heykəltəraşlıq abidələrində təmizlik işləri aparılır  FOTO like
  • 19 İyn 14:44  
Digərləri Səbaildə yeni təşəbbüs: Heykəltəraşlıq abidələrində təmizlik işləri aparılır FOTO

Ölkə rəhbərliyinin tapşırıq və tövsiyyələrinə uyğun olaraq Səbail

arrow Ətraflı