Sarımsaq immun sistemini möhkəmləndirir və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Həmçinin o kükürd və gözü qoruya biləcək antioksidantlarla zəngindir.

2. Bostan kələmi Bostan kələmində ispanaqda da olduğu kimi anti-karotin maddəsi toplanmışdır. Bu maddə sayəsində siqaret tüstüsü və digər hava çirkləndiricilərindən zərər çəkmiş göz xilas ola bilər. Xüsusən də, kələmin bu növü salatlarda olduqca ləzzətlidir.

3.  Kök Görmə qabiliyyətini sağlam saxlayan ən əsas maddələrdən biri də yerköküdür. Təkcə kök deyil, eləcə də, digər sarı və narıncı meyvə, tərəvəzlər torlu qışanı yaxşılaşdırır. Həmçinin, bu məhsullarda günəşin ziyanlı şüalarından qoruyan beta-karotin maddəsi vardır.

4. Qaragilə Qaragilə iltihab əleyhinədir və gözə olduqca xeyirlidir. Mütəmadi olaraq, istifadə edilsə, çox müsbət təsir göstərəcəkdir. Həmçinin bu giləmeyvə, qan damarlarını gücləndirir və qan təzyiqini normaya salır.