İmmunitet xarici amillərə həssas olan sistemdir.

Son.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, onun işi vərdişləriniz (siqaret çəkmə, həssaslıq, fiziki fəaliyyət) və qidalarınızdan asılıdır.

İmmunitet sisteminin səmərəli işləməsinə kömək edən və virus əleyhinə təsiri olan məhsullar var. Bunlar əvvəllər olduğu kimi bu gün də menyumuza daxil edilməlidir.

İmmunitet sisteminin fəaliyyətinə maneə törədənlər də var. Onlardan imtina edərək, orqanizmə yaxşı qulluq etmək mümükündür. Alimlər və həkimlər orqanizmin immunitetini azaldan qidaların adlarını açıqlayıblar.

DUZ

Gündəlik menyuda həddindən artıq duz istifadəsi immunitet sistemini zəiflədir. Bunu Bonn Universitetinin alimləri təsdiq edir. Onlar çox duzlu qidalanan siçanların ciddi bakterial infeksiyalardan daha çox əziyyət çəkdiklərini aşkar ediblər.

Elm adamları bu nəzəriyyəni insanlar üzərində də sınayıblar. Könüllülər ÜST tövsiyə etdiyi gündən etibarən, hər gün 6 qram duz yeyiblər. Bu insanlarda qan analizi zamanı açıq bir immun çatışmazlığı müşahidə olunub.

Maraqlıdır ki, bu miqdarda duz təkcə 2 "fast-food" qabında mövcuddur. Buna görə də "fast-food"a, heç olmasa, müvəqqəti olaraq, "yox" demək lazımdır.

Şəkər

Eyni şey çox şirin yeməyə də aiddir. Artıq şəkər immunitet sisteminə mənfi təsir göstərir. Çünki şəkər iki formada zərər verir. Birincisi, böyüyən və çoxalmış patogen bakteriyaları "bəsləyir", bununla da immunitet sisteminə həddindən artıq yük yaradır və onu xarici təhlükələrdən yayındırır. İkincisi, şəkər glikatlarını, yəni immun hüceyrələri "bir-birinə yapışdırır". Onları immobilizasiya etməklə, şirniyyatlar əslində orqanizmi immunitetdən məhrum edir.

Yağlı qidalar