Orqanizmdə iltihab yaradan 5 qida SONU XƏRÇƏNGDİR


Digərləri 21 Fev 2020 23:55:00 81 0

Orqanizmdə iltihab yaradan 5 qida  SONU XƏRÇƏNGDİR

Məlumdur ki, bir çox şiş xəstəliklərinin səbəbi orqan və toxumalarda hüceyrə səviyyəsində güclü iltihabi prosesin baş verməsidir.

İltihab orqanizmin xəstəliklərə qarşı müdafiə formasıdır. Amma əgər iltihab uzun müddət davam edirsə, sağalmırsa, diabet, damar və ürək əzələsi xəstəlikləri, daha sonda xərçəng inkişaf edir.

Bəs bədənimizin daxilində iltihabı yaradan nədir?

60% hallarda bu qidalardır.

Son.az medicina.az-a istinadən iltihabı yaradan və artıran qidaları təqdim edir. Bu qidaları rasionda azaldıb və ya çıxarsanız, iltihabi prosesləri azalda bilərsiz.

1. Şəkər, qənd, qarğıdalı siropu

Mütəmadi olaraq orqanizmə şəkər daxil olduqda, iltihabın triqeri, yəni oyadıcısı olan çitokin hasil olur. Siz qənd, şəkərdən uzaq dura bilərsiz, amma şirin qarğıdalı siropu demək olar, şirniyyat və qablaşdırılmış şirin ərzaqlarda var. Eləcə də bir çox qablaşdırılmada şəkər fruktoza, saxaroza adı ilə qeyd olunur.

Şəkər və qarğıdalı siropu qaraciyəri piyləndirir, insulini pozur, diabet yaradır. Böyrəklərdə xroniki xəstəliklər törədir, daxili orqan və toxumalarda onkoloji şişlər yaradır.

Rasiondan qənd, şəkəri çıxarın, üzərində qarğıdalı siropu yazılmış qidaları yeməyin, şəkəri təbii baldan və quru meyvələrdən alın.

Şirniyyata olan tələbatı Omeqa 3 ilə də ödəyə bilərsiz. Kətan toxumu, yağı, qoz, fındıq, balıq və dəniz məhsulları çox yesəniz, şəkərə istəyiniz azalacaq.

2. Süni transyağlar

Müasir dövrün ən zərərli qidasıdır. Transyağları süni olaraq doymuş yağ turşularını bərkidir, onların ömrünü uzadır, nəticədə insan sağlamlığı zərər görür. Bunlara marqarin, kartof fri, qızardılmış yeməklər, qarğıdalı partlaması, qablaşdırılmış peçenye, pirojna, saxlanma müddəti 1 il və daha çox olan ərzaqlar, yarımfabrikatlar. Tərkibində bu yağlar olan qidalardan uzaq durun. Onlar immuniteti məhv edir, ürək, damar xəstəlikləri yaradır, arteriyaları tutur. Südverən qadınlarda südün keyfiyyəti pozulur.

Çindən kənarda koronavirusa yoluxanların sayı 1200 nəfərə çatıb like
  • 21 Fev 23:52  
Dünya Çindən kənarda koronavirusa yoluxanların sayı 1200 nəfərə çatıb

Çindən kənarda yeni növ COVID-19 koronavirusuna yoluxanların sayı 1200 nə

arrow Ətraflı
Bu ölkədə bəkarətin bərpası əməliyyatı qadağan edilir like
  • 21 Fev 23:49  
Digərləri Bu ölkədə bəkarətin bərpası əməliyyatı qadağan edilir

Hökumət estetik cərrahiyə həkimlərinə bəkarətin bərpası əməliyyatı

arrow Ətraflı
Sumqayıtda əl qumbarası aşkarlandı like
  • 21 Fev 23:48  
Sosial Sumqayıtda əl qumbarası aşkarlandı

Daxili İşlər Nazirliyinin ″102″ Xidməti-Zəng mərkəzi sistemindən Az

arrow Ətraflı
Minik avtomobili ilə yük maşını toqquşub, xəsarət alan var like
  • 21 Fev 23:45  
Digərləri Minik avtomobili ilə yük maşını toqquşub, xəsarət alan var

Şabran rayonunun Uzunboyad kəndində "Mazda" markalı yük avtomobil

arrow Ətraflı
Cəlilabadda qarşıda duran vəzifələr müzakirə edildi like
  • 21 Fev 23:40  
Siyasət Cəlilabadda qarşıda duran vəzifələr müzakirə edildi

Cəlilabadda 2019-cu ilin sosial-iqtisadi inkişafının yekunları və 2020-ci

arrow Ətraflı
Bir il su içməyən qadının inanılmaz dəyişimi  Qəribə təcrübənin şok nəticəsi  FOTO like
  • 21 Fev 23:40  
Digərləri Bir il su içməyən qadının inanılmaz dəyişimi Qəribə təcrübənin şok nəticəsi FOTO

34 yaşlı Sofi Partik İndoneziyanın cənnət adası Balidə yaşayır. Sağla

arrow Ətraflı
Dil xərçəngi nədir?  SƏBƏBLƏRİ like
  • 21 Fev 23:14  
Digərləri Dil xərçəngi nədir? SƏBƏBLƏRİ

Ağız boşluğu, damaq, ağız içi selikli qişanın xəstəlikləri, damaq pr

arrow Ətraflı
Azərbaycanda sərnişinlərin ən çox istifadə etdiyi nəqliyyat vasitələri açıqlanıb like
  • 21 Fev 23:09  
Digərləri Azərbaycanda sərnişinlərin ən çox istifadə etdiyi nəqliyyat vasitələri açıqlanıb

2020-ci ilin yanvar ayında Azərbaycanda nəqliyyatçılar 148,6 milyon nəfər

arrow Ətraflı