Günəbaxan tumu kökəldirmi? Mütləq oxuyun


Digərləri 21 Fev 2020 23:36:00 74 0

Günəbaxan tumu kökəldirmi?  Mütləq oxuyun

Günəbaxan tumu yeməyi xoşlayan bir çox insanı eyni sual düşündürür: günəbaxan tumu kökəldirmi?

Son.az bakupost.az-a istinadən xəbər verir ki, bu suala birmənalı cavab vermək çətindir. Bəziləri bu məhsuldan daim istifadə etdiklərini və kökəlmədiklərini söylədiyi halda, bəziləri bu tumların onlara çox mənfi təsir etdiyini və çəki artırdığını qeyd edirlər. Əksəriyyət düşünür ki, fiziki yüklənmələr tumdan gələn kalori yükündən istifadə etməyə imkan verir. Bəs günəbaxan tumu bu dərəcədə ziyanlıdırmı?

Artıq çəkili insanlar üçün rasional qidalanmaya diqqət etmək çox vacibdir. Diyetoloqların fikrincə, artıq çəki ilə mübarizədə ən önəmli amillər aktiv həyat tərzi, müntəzəm fiziki məşqlər, diyetdir. Düzgün qidalanma haqqında mütəxəssislərin fikirləri isə əsaslı şəkildə ziddiyyət təşkil edir. Günəbaxan tumunun kökəlməyə və ya arıqlamağa təsir etdiyi barədə fikirlər də bu qəbildəndir.

Bir çox diyetlər var ki, onların tərkibinə günəbaxan tumu da daxildir. Bu tumların tərkibində qanda xolesterolu aşağı salmağa imkan verən doymamış yağ turşuları vardır ki, bunlar həm də yaşlanma prosesini ləngidir. Bununla yanaşı günəbaxan tumlarının tərkibində bitki yağları da vardır ki, bunlar qanda xolesterol miqdarının azaltsalar da, nəticədə yenə də yağ olaraq qalırlar. Belə ki, günəbaxan tumunun kalori dəyəri çox yüksəkdir - 100 qr üçün 520 kilokaloridir ki, bu da ətin kalorisindən dəfələrlə çoxdur.

Dil xərçəngi nədir?  SƏBƏBLƏRİ like
  • 21 Fev 23:14  
Digərləri Dil xərçəngi nədir? SƏBƏBLƏRİ

Ağız boşluğu, damaq, ağız içi selikli qişanın xəstəlikləri, damaq pr

arrow Ətraflı
Azərbaycanda sərnişinlərin ən çox istifadə etdiyi nəqliyyat vasitələri açıqlanıb like
  • 21 Fev 23:09  
Digərləri Azərbaycanda sərnişinlərin ən çox istifadə etdiyi nəqliyyat vasitələri açıqlanıb

2020-ci ilin yanvar ayında Azərbaycanda nəqliyyatçılar 148,6 milyon nəfər

arrow Ətraflı
Koronavirusu öldürən VASİTƏLƏR  Hər evdə tapılacaq! like
  • 21 Fev 23:00  
Digərləri Koronavirusu öldürən VASİTƏLƏR Hər evdə tapılacaq!

Son.az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, alimlərin müşahidələrinə g

arrow Ətraflı
Bakıda 64 yaşlı kişinin qarnına dəmir batdı like
  • 21 Fev 22:53  
Sosial Bakıda 64 yaşlı kişinin qarnına dəmir batdı

Bakıda 64 yaşlı kişi yıxılaraq xəsarət alıb.

arrow Ətraflı
Epidemiya ilə mübarizəyə görə toyunu təxirə salan həkim koronavirusdan vəfat edib  FOTO like
  • 21 Fev 22:50  
Dünya Epidemiya ilə mübarizəyə görə toyunu təxirə salan həkim koronavirusdan vəfat edib FOTO

Çində yeni tip koronavirusla (COVID-2019) mübarizəyə görə toyunu təxirə

arrow Ətraflı
Kolonoskopiya zamanı onkoloji hüceyrələr xəstələrə ötürülə bilər  Dəhşətli AÇIQLAMA like
  • 21 Fev 22:46  
Digərləri Kolonoskopiya zamanı onkoloji hüceyrələr xəstələrə ötürülə bilər Dəhşətli AÇIQLAMA

ABŞ tədqiqatçıları kolonoskopiya - bağırsaqların endoskopik (zondla) mü

arrow Ətraflı