Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlər, çox yorulanlar, gərginliyi olanlar, bədənində müxtəlif nevroloji problemi olanlar bu metodu hər gün yatmazdan əvvəl bu metodu edə bilər.

Son.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, yataqda dizlərini qatlayıb bu vəziyyəti almaq zamanı gün ərzində gərgin işləyən ayaq, çanaq, bud, bel əzələləri rahat poza alır.

Statistika göstərir ki, yer üzündə 62% insan dizlərini qatlayaraq yatır. Bu qeyri-iradi baş versə də, deməli orqanizm normal yuxuya getmək üçün ona nə lazım olduğunu bilir.

Bu metodun faydaları nədir:

- Qadınlarda aşağı çanaq ginekoloji orqanlarda olan spazm, ağrı, menstruasiya ağrıları azalır - Bütün qrup əzələlərdəki gərginlik götürülür

- Diafraqmada əzələ sıxılması açılır, tənəffüs yaxşılaşır - Daxili orqanlar sanki masaj olunur, qan dövranı yaxşılaşır